Aromaterapia

Se você pensa que aromaterapia é coisa de spa, é aí que se engana! Altamente concentrados, os óleos essenciais que integram esse tipo de terapia têm o poder de tratar corpo, mente e espírito de forma natural — basta que você encontre o aroma, ou a combinação com potencial para curar ou amenizar aquilo que lhe aflige.

De produtos cosméticos a remédios para doenças severas, a aromaterapia é uma poderosa vertente das terapias alternativas, e pode ser exatamente o que você estava procurando! Entenda mais sobre essa antiga técnica medicinal dos aromas.

O que é Aromaterapia?

Aromaterapia é um tratamento holístico de cura que faz uso de extratos naturais de plantas para promover a saúde e o bem-estar. Também pode ser chamada de terapia com óleos essenciais aromáticos, uma vez que trabalha medicinalmente com esse tipo de material para melhorar a saúde física, mental, emocional e espiritual de seus adeptos.

Considerada uma arte e uma ciência, a aromaterapia tem poderes benéficos para humanos e animais em seus mais diversos aspectos da vida. Pode também ser facilmente utilizada fora dos consultórios, desde que com o conhecimento adequado. Os aromas podem ser isolados ou combinados para atingir objetivos específicos e de acordo com a personalidade e necessidades de cada um.

Aromaterapia: uma história ancestral

Seres humanos fazem uso da aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito, dentre outras, incorporavam componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram frequentemente utilizadas para fins médicos e religiosos, conhecidas especialmente por seus benefícios físicos e psicológicos.

A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século X, embora a prática possa ter sido utilizada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleos essenciais foram publicadas no século XVI na Alemanha. Já no século XIX, médicos franceses passaram a reconhecer o potencial dessas substâncias no tratamento de doenças.

No entanto, apenas em 1928 o termo “aromaterapia” foi cunhado, graças ao químico francês René-Maurice Gattefossé e seu livro “Aromathérapie: Les Huiles essentielles hormones végétables”.

A obra era resultado de um estudo sobre as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais que começou em um laboratório. A família de Gattefossé era proprietária de uma indústria de perfumes. Enquanto trabalhava, René queimou sua mão acidentalmente, e amergulhou em uma vasilha contendo óleo essencial de lavanda. Para sua surpresa, a queimadura foi curada rapidamente, sem infecções ou bolhas.

Desde então, os óleos essenciais e a aromaterapia passaram a contribuir com a medicina. Eles foram utilizados em soldados feridos na Segunda Guerra Mundial e hoje auxiliam também em processos voltados à estética e questões emocionais.

Como funciona a Aromaterapia?

A aromaterapia funciona basicamente através do sentido do olfato e da absorção da pele por meio de produtos e técnicas como:

• Difusores;
• Sprays aromáticos;
• Inaladores;
• Sais de banho;
• Óleos corporais, cremes ou loções para massagem ou aplicação tópica;
• Vapores faciais;
• Compressas quentes e frias;
• Máscaras de argila;
• Dentre outros.

Lembrando que você pode usar esses métodos sozinhos ou combinados da forma mais prática ou que lhe proporcionar melhores efeitos.

Hoje em dia, existem quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Mas geralmente as pessoas optam pelos frascos mais populares, com efeitos mais abrangentes.

Os óleos essenciais podem ser adquiridos em lojas especializadas ou pela internet. No entanto, é importante verificar sempre a procedência, e se certificar de que o produto seja oriundo de produtores responsáveis e regulamentados, garantindo que você esteja adquirindo um óleo de qualidade 100% natural. Os óleos essenciais não devem conter aditivos ou ingredientes sintéticos.

Cada óleo essencial possui uma certa variedade de propriedades curativas, usos e efeitos. No entanto, a combinação desses óleos é capaz de criar uma mistura sinérgica contendo ainda mais benefícios.

Dependendo da sua queixa ou do resultado que estiver buscando com a aromaterapia, deverá buscar uma vertente específica da terapia, capaz de direcionar seu tratamento e encontrar as melhores técnicas para cada caso. Alguns desses segmentos estão em áreas como:

• Dermatologia e estética: voltada para tratamentos de pele e corpo. Exemplo: acne, clareamento de manchas, limpeza de pele, celulite, estria, desintoxicação, gordura localizada e flacidez.
• Aromacologia: utiliza óleo essencial e sintéticos para alcançar efeitos psíquicos e comportamentais. Exemplo: pode despertar o bom humor, elevar a criatividade, trazer segurança e eliminar o estresse.
• Terapia complementar: óleos essenciais auxiliam a medicina tradicional no tratamento de inúmeras enfermidades. Dentre elas: doenças respiratórias, insônia e má digestão.

Quais os principais óleos essenciais da aromaterapia?

Como você já sabe, existe literalmente uma centena de óleos essenciais à sua disposição. Entretanto, alguns deles podem ser considerados os “queridinhos”, e você vai conhecê-los logo a seguir, com algumas de suas propriedades mais famosas:

• Lavanda: promove boas noites de sono, revigora, reduz a ansiedade e os pensamentos agitados;
• Sálvia: reduz a pressão sanguínea, relaxa, melhora a memória e a atenção;
• Hortelã Pimenta: reduz a fadiga, ameniza o desejo por doces, estimula o estado de alerta;
• Laranja: diminui a ansiedade, relaxa e ajuda com estresse pós-traumático;
• Alecrim: melhora a capacidade mental, revigora, estimula a mente e reduz a fadiga;
• Canela: aumenta foco e a concentração e reduz a frustração;
• Limão: melhora o humor, alivia o estresse e a ansiedade;
• Eucalipto: combate o congestionamento nasal, reduz o muco, promove clareza mental e alivia dores de cabeça;
• Bergamota: promove o relaxamento, reduz os níveis de cortisol e melhora o humor;
• Capim-limão: reduz as preocupações, diminui a ansiedade e o estresse, além de ajudar a manter insetos afastados;
• Ylang-Ylang: proporciona relaxamento, reduz a pressão arterial e alivia inflamações;
• Sândalo: melhora o humor, ajuda a reduzir sintomas da depressão e aprimora o foco e a concentração;
• Camomila: proporciona uma boa noite de sono e acalma os nervos;
• Jasmim: melhora o humor, estimula o otimismo e pode ter efeito afrodisíaco;
• Toranja: atua como relaxante, baixa a pressão arterial e pode ajudar a equilibrar o humor.

Explorando a Aromaterapia

São muitos os benefícios proporcionados pela aromaterapia. No entanto, alguns dos mais difundidos incluem:

• Controlar a dor;
• Melhorar a qualidade do sono;
• Reduzir o estresse, agitação e ansiedade;
• Soltar articulações doloridas;
• Tratar dores de cabeça e enxaquecas;
• Aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia;
• Melhorar a qualidade dos relacionamentos;
• Combater bactérias, vírus e fungos;
• Melhorar a digestão;
• Aumentar a imunidade;
• Dentre tantos outros.

Além desses efeitos, muitos deles instantâneos, a aromaterapia também possui a capacidade de tratar condições mais severas, como asma, depressão, inflamações, alopecia, disfunções eréteis, artrite, menopausa e até mesmo trabalhar para reduzir os sintomas relacionados a tratamentos para o câncer.

A Aromaterapia tem contraindicações?

Por ser um tratamento 100% natural, não existem grandes contraindicações. Entretanto, uma vez que os óleos essenciais consistem em substâncias altamente concentradas, eles podem causar manchas na pele quando usados de forma tópica e expostos ao sol. É sempre importante usar os óleos em difusores ou diluí-los em óleos vegetais, bases neutras (como cremes hidratantes) ou álcool de cereais.

Gestantes devem evitar o uso de aromaterapia até o quinto mês de gravidez. Já as crianças estão livres para usar, desde que em baixas dosagens em aromatizadores de ambientes.

O único óleo essencial que, de fato, possui alguma contraindicação é o de ylang-ylang, pois seu aroma exótico e forte pode causar queda de pressão. Todos os demais, apesar de seguros, devem ser orientados por um profissional antes do uso.