Aromaterapia

O que é Aromaterapia?

Aromaterapia é um tratamento holístico de cura que faz uso de extratos naturais de plantas para promover a saúde e o bem-estar. Também pode ser chamada de terapia com óleos essenciais aromáticos, uma vez que trabalha medicinalmente com esse tipo de material para melhorar a saúde física, mental, emocional e espiritual de seus adeptos.

Considerada uma arte e uma ciência, a aromaterapia tem poderes benéficos para humanos e animais em seus mais diversos aspectos da vida. Pode também ser facilmente utilizada fora dos consultórios, desde que com o conhecimento adequado. Os aromas podem ser isolados ou combinados para atingir objetivos específicos e de acordo com a personalidade e necessidades de cada um.

Aromaterapia: uma história ancestral

Seres humanos fazem uso da aromaterapia há milhares de anos. Culturas antigas na China, Índia, Egito, dentre outras, incorporavam componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Essas substâncias naturais eram frequentemente utilizadas para fins médicos e religiosos, conhecidas especialmente por seus benefícios físicos e psicológicos.

A destilação de óleos essenciais é atribuída aos persas no século X, embora a prática possa ter sido utilizada por um longo tempo antes disso. Informações sobre a destilação de óleos essenciais foram publicadas no século XVI na Alemanha. Já no século XIX, médicos franceses passaram a reconhecer o potencial dessas substâncias no tratamento de doenças.

No entanto, apenas em 1928 o termo “aromaterapia” foi cunhado, graças ao químico francês René-Maurice Gattefossé e seu livro “Aromathérapie: Les Huiles essentielles hormones végétables”.

A obra era resultado de um estudo sobre as propriedades terapêuticas dos óleos essenciais que começou em um laboratório. A família de Gattefossé era proprietária de uma indústria de perfumes. Enquanto trabalhava, René queimou sua mão acidentalmente, e amergulhou em uma vasilha contendo óleo essencial de lavanda. Para sua surpresa, a queimadura foi curada rapidamente, sem infecções ou bolhas.

Desde então, os óleos essenciais e a aromaterapia passaram a contribuir com a medicina. Eles foram utilizados em soldados feridos na Segunda Guerra Mundial e hoje auxiliam também em processos voltados à estética e questões emocionais.

Quais os principais óleos essenciais da aromaterapia?

Como você já sabe, existe literalmente uma centena de óleos essenciais à sua disposição. Entretanto, alguns deles podem ser considerados os “queridinhos”, e você vai conhecê-los logo a seguir, com algumas de suas propriedades mais famosas:

> Lavanda: promove boas noites de sono, revigora, reduz a ansiedade e os pensamentos agitados;

> Sálvia: reduz a pressão sanguínea, relaxa, melhora a memória e a atenção;

> Hortelã Pimenta: reduz a fadiga, ameniza o desejo por doces, estimula o estado de alerta;

> Laranja: diminui a ansiedade, relaxa e ajuda com estresse pós-traumático;

> Alecrim: melhora a capacidade mental, revigora, estimula a mente e reduz a fadiga;

> Canela: aumenta foco e a concentração e reduz a frustração;

> Limão: melhora o humor, alivia o estresse e a ansiedade;

> Eucalipto: combate o congestionamento nasal, reduz o muco, promove clareza mental e alivia dores de cabeça;

> Bergamota: promove o relaxamento, reduz os níveis de cortisol e melhora o humor;

> Capim-limão: reduz as preocupações, diminui a ansiedade e o estresse, além de ajudar a manter insetos afastados;

> Ylang-Ylang: proporciona relaxamento, reduz a pressão arterial e alivia inflamações;

> Sândalo: melhora o humor, ajuda a reduzir sintomas da depressão e aprimora o foco e a concentração;

> Camomila: proporciona uma boa noite de sono e acalma os nervos;

> Jasmim: melhora o humor, estimula o otimismo e pode ter efeito afrodisíaco;

> Toranja: atua como relaxante, baixa a pressão arterial e pode ajudar a equilibrar o humor.