Um minuto para mudar a sua vida — Ciência! Por Gabhishak - WeMystic Brasil

Um minuto para mudar a sua vida — Ciência! Por Gabhishak


Home » Autores Convidados Consciência Plena Meditação Mindfulness
Gabhishak
Por Gabhishak
TimeTempo de leitura: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Esse texto foi escrito com todo o cuidado e carinho por um autor convidado. O conteúdo é da sua responsabilidade, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic Brasil.

Vou lhe revelar um dado científico muito interessante.

Apenas essa evidência já basta para motivar todos aqueles que querem avançar na meditação mas acreditam que não tem tempo para isso.

D.J. Siegel, relata no livro Mindful Brain que a média nacional (EUA) para se entrar e permanecer em um estado meditativo é de pouco mais de um minuto e meio.

Eles, os cientistas, se referem a ‘estado meditativo’ como um estado vibracional das ondas cerebrais passíveis de medição, de aferimento.

Explico.

Essas ondas possuem determinado padrão, elas tem uma frequência em Hertz.

Você já deve ter ouvido falar nelas: beta, alfa, theta, delta e gama.

Geralmente, na correria do dia do dia a dia estamos em beta – a mente e os pensamentos voando de um lado a outro sem parar; cérebro trabalhando, circuitos, conexões e sinapses a todo vapor.

O estado meditativo tem início quando o cérebro passa a vibrar em alfa e até mesmo theta, que é a frequência de onda em que o corpo está adormecido, mas a mente está acordada.

Tudo isso tem amparo na ciência – é o que se tem revelado sobre a prática meditativa.

Joe Dispensa, outro cientista que trabalha com meditação, conseguiu avaliar 402 participantes em um workshop de final de semana. Nesse encontro, em que havia pessoas sem experiência prévia, o tempo médio foi de 59 segundos, ou seja, menos de um minuto. Houve participantes que conseguiram alterar suas ondas cerebrais em apenas quatro, cinco e nove segundos.

Veja só se isso não quebra muitas crenças sobre a prática meditativa.

É claro que os participantes foram de certa forma iniciados, tiveram instruções e aprenderam a técnica de meditação ensinada pelo Joe; mas eles conseguiram. Em menos de um minuto, quatrocentas pessoas comuns como eu e você, conseguiram sair da agitação mental que consome toda nossa energia vital para um estado mais relaxado.

Se eles conseguiram, você também consegue.

Eu também consigo.


thumbnail
Veja também
Meditação e dinheiro, por Gabhishak

É possível para cada um de nós.

E aqui eu volto ao coração dessa sequência de artigos para enfatizar o propósito – um minuto é o suficiente.

Se você tem um minuto, me dê esse minuto.

Se entregue absolutamente a ele.

Confie, pois a confiança é a mola propulsora na meditação.

Se houver a possibilidade de parar algumas vezes por dia, melhor ainda.

Estou propondo aqui, como disse o Osho certa vez, a menor meditação do mundo. Na verdade estou trazendo de volta aquilo que o velho mestre havia ensinado.

E agora com o apoio da ciência: um minuto é o suficiente.

O importante, volto a repetir, é a consistência – é oferecer esse STOP ao cérebro diversas vezes. A cada minuto novas possibilidades se abrem.

A cada sessão de meditação de um minuto podemos desligar o cérebro para que ele, após, possa voltar mais vivo, pulsante, atento e inteligente.

Se você é daqueles que acreditam quando a mente diz: não tenho tempo; ótimo, você está convidado a vir comigo e experimentar essa nova forma de meditar, tão eficiente quanto os métodos de uma hora, todavia, muito mais rápida e sem espaço para escusas.

Fonte: Dispenza, Joe. Você é o placebo . Citadel Grupo Editorial. Edição do Kindle.

  • Parte 1 Clique Aqui
  • Parte 2 Clique Aqui
  • Parte 3 Clique Aqui
  • Parte 5 Clique Aqui

 

Saiba mais :

  • O encontro com o Mestre, parte 1 — por Gabhishak
  • Qualidade do Ser, por Gabhishak
  • Mindfull eating, por Gabhishak
Anúncios



  •  
  • Ron

    Tarot Online

    Lorena está online... Pergunte o que você nunca teve coragem de saber.

    Consulte o Tarot

  • As últimas novidades

    • Governador do mundo: Melkitsedek
    • As frequências binaurais - expansão de conhecimento
    • Catimbó e os mestres encantados
    • Dívida Cármica 19 e os desequilíbrios que ela pode causar
  • Mais Populares da semana

    image

    7 situações que roubam a sua energia

    image

    Ritual para afastar a inveja da sua vida

    image

    7 importantes frases budistas capazes de mudar a sua vida

    image

    É possível fotografar a cor da aura? Leia e descubra

    image

    Os 7 chakras e seu alinhamento através do Reiki

    image

    Limpeza de sentimentos: o que é e como fazer

    logo pinterest

    WeMystic

    Estamos no pinterest!

    Seguirlogo pinterest
    Espiritualidade WeMystic
    Astrologia WeMystic
    Terapias Alternativas WeMystic

    Bate-papo místico

    Marina Caramez

    Marina Caramez

    Metafísica Chinesa: da astrologia ao Feng Shui, compreendendo o destino rumo a um futuro consciente.

    Ler Entrevista
    Nino Denani

    Nino Denani

    Magia é Conhecimento. Conhecimento te promove alteração da realidade, pelo poder da Vontade.

    Ler Entrevista
    Osvaldo Shimoda

    Osvaldo Shimoda

    Terapia Regressiva Evolutiva (T.R.E.) — A Terapia do Mentor Espiritual: ciência e espiritualidade lado a lado, quebrando padrões e proporcionando a cura

    Ler Entrevista
    Ver mais

PT-BR
  • EN
  • ES
  • FR
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Pinterest
  • Instagram
WeMystic Brasil
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • Horóscopo do Dia
    • Horóscopo Mensal
    • Horóscopo Semanal
    • Previsões 2022 🍀
    • Signos do Zodíaco
    • Mapa Astral
    • Compatibilidade dos Signos do Zodíaco
    • Horóscopo Chinês
    • O Poder da Lua
  • Magias e Rituais
    • Magias e Rituais
    • Banhos de Descarrego
    • Simpatias Para o Amor
    • Simpatias para a Sorte
    • Simpatias para Dinheiro
  • Terapias e Bem-estar
    • Terapias e Bem-estar
    • Meditação
    • Yoga
    • Aromaterapia
    • Feng Shui
    • Terapia com Cristais
    • Cromoterapia
    • Ayurveda
    • Acupuntura
    • Reiki
  • Espiritualidade
    • Espiritualidade
    • Guia Completo do Significado dos Sonhos
    • Mediunidade
    • Reencarnação
    • Anjos da Guarda
    • Salmos
    • Consciência Plena
  • Loja Online
  • WeMystic

    WeMystic Brasil é um site de conteúdo e ferramentas que poderão ajudar a nossa comunidade a tomar decisões mais conscientes e fundamentadas na área da Espiritualidade e Bem-Estar.


  • Quem somos
  • Política de Privacidade
  • Condições gerais de utilização
  • Política de Utilização de Cookies
© 2022 WeMystic - Feito por nós, com ♥
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • Horóscopo do Dia
    • Horóscopo Mensal
    • Horóscopo Semanal
    • Previsões 2022 🍀
    • Signos do Zodíaco
    • Mapa Astral
    • Compatibilidade dos Signos do Zodíaco
    • Horóscopo Chinês
    • O Poder da Lua
  • Magias e Rituais
    • Magias e Rituais
    • Banhos de Descarrego
    • Simpatias Para o Amor
    • Simpatias para a Sorte
    • Simpatias para Dinheiro
  • Terapias e Bem-estar
    • Terapias e Bem-estar
    • Meditação
    • Yoga
    • Aromaterapia
    • Feng Shui
    • Terapia com Cristais
    • Cromoterapia
    • Ayurveda
    • Acupuntura
    • Reiki
  • Espiritualidade
    • Espiritualidade
    • Guia Completo do Significado dos Sonhos
    • Mediunidade
    • Reencarnação
    • Anjos da Guarda
    • Salmos
    • Consciência Plena
  • Loja Online
  • WeMystic