Em algum momento o OSHO disse:
‘Meditação é observação.
Observar é o principal, aquilo que se observa não é importante’.
Isso afasta muitas das dúvidas que ainda pairam no ar.
Ajuda a dissipar a confusão.
Comumente se associa meditação com o ato de fazer.
E os tempos modernos de mídias sociais e interconexão global fazem com que se multipliquem aqueles que se aventuram no universo da meditação.
É comum ouvir em diversos círculos a frase: vamos fazer uma meditação!, quando na verdade o proponente lhe convida para algum exercício.
Pode ser a visualização de algo.
Pode ser respirar de certa maneira.
Pode ser esticar o corpo.
Até mesmo o pensar tem sido chamado de meditação.
Infelizmente o nome caiu na banalização.
Nesse ponto reside a sabedoria do Mestre acima citado.
Ele nos convida a dar um passo atrás, tirando o foco do objeto observado e trazendo para a observação em si.
Nesse sentido, pouco importa o objeto.
Tudo pode ser observado.
As águas do rio, o ruído do vento, o aroma de um suco de frutas, as memórias do passado e os planos para daqui a pouco; não importa o quê, senão a qualidade que ‘se’ faz.
Clique Aqui: Meditação e dinheiro, por Gabhishak
Façamos aqui um exercício de meditação
Tente, amigo leitor, olhar para algum objeto por alguns instantes.
Comece com algo bem simples.
Uma flor, uma noz, uma fruta ou uma pedra.
Apenas olhe. Observe cada detalhe atentamente; a forma, o tamanho, a textura, as cores, tudo.
Mas veja se consegue olhar diretamente sem que sua mente interfira no processo.
Sem, portanto, denominar, analisar, julgar.
Olhe para a flor, mas não diga flor. Não dê nome, apenas olhe.
Olhe para a fruta mas não pense se gosta ou não gosta, apenas olhe. Não imponha nenhum conhecimento prévio ao objeto.
Olhe para a pedra mas não imagine nada, apenas observe.
Observar é olhar sem julgamento, sem interferência da mente.
Quando a mente entra em cena, dizendo que aquilo é uma flor, a observação já foi corrompida. O momento já se foi, caímos no tempo e na distração.
A mente rapidamente se apropria da experiência e atrai sua atenção para alguma história. Ela te distrai.
Tente algumas vezes com objetos diferentes.
Alguns instantes serve.
Talvez você possa notar o quão identificados estamos, como é automático olhar para algo e logo rotulá-lo de acordo com nossa limitada experiência pessoal.
E isso acontece também nas relações humanas; sim ou não?
Você olha para seu pai, namorado, marido, esposa diretamente? Ou está sempre analisando tudo o que é dito, julgando se lhe serve ou não, se concorda ou discorda?
Experimente esse pequeno exercício algumas vezes e reflita: o nome é a coisa? Ou é apenas um código social? Medite sobre isso!
>>>>>>>a meditação terminou<<<<<<<
E não se confunda: meditação é observação.
Sobre:
Tem dúvidas? Sugestões? Deixe um comentário ou entre em contato conosco.
*esse texto é de responsabilidade do autor, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic.
** para sua segurança e melhores resultados consulte sempre um profissional de meditação.
*** as técnicas de meditação não substituem orientação ou tratamento dos médicos, nutricionistas, psicólogos e demais profissionais da saúde.
Fontes:
Os textos do autor, em geral, são baseados em sua experiência pessoal, no Livro The Book of Secrets, Volumes I ao VI, de OSHO, e na relação de discipulado com o Mestre Zen Satyaprem.
Saiba mais :
Foi iniciado em Reiki e outras terapias energéticas. Teve seu primeiro contato com as meditações ativas do mestre Osho em 2011. Depois aprendeu Vipassana e zazen com monges budistas; frequentou rituais xamânicos e esteve em contato com grupos de estudos e práticas meditativas em diversos países. Cursou mindfulness na Escola espanhola de Desenvolvimento Transpersonal, com sede em Madrid e no The Chopra Center/USA. Se encontra periodicamente com o mestre zen Satyaprem, de quem, em 2015, recebeu o nome Gabhishak, que significa ‘profundamente dentro’. Fale por email com Gabhi Shak ou pelo whats ±55 13 996 881 297.
Ler mais
