Como os sonhos lúcidos contribuem para o autoconhecimento?

Os sonhos sempre foram um mistério e um fascínio para a humanidade. Há séculos, as pessoas tentam entender por que sonhamos, como é o mecanismo dos sonhos, sua finalidade, consequências e benefícios. Felizmente, a ciência já evolui muito nesse sentido. Uma das descobertas mais interessantes nesse campo, sem dúvida, são os sonhos lúcidos. Veja os benefícios dos sonhos lúcidos para o autoconhecimento.

Se você nunca ouviu falar sobre o assunto, não se preocupe, pois o conceito é bastante simples. Com certeza, você já teve um sonho lúcido pelo menos uma vez na vida.

Um sonho lúcido é um sonho no qual você adquire a consciência de estar sonhando. Em outras palavras, é quando você “desperta” no meio do sonho e se pega pensando “estou sonhando!”

Adquirir a consciência durante o sonho permite ganhar controle da narrativa, ou seja, controlar o sonho, mas é possível ir muito além.

O sonho é uma manifestação do subconsciente. Em nossos sonhos, podemos acessar camadas profundas da nossa mente – entenda melhor aqui –  algo que não conseguimos acessar acordados. Isto, por sua vez, nos permite evoluir, aumentar a consciência sobre nós mesmos e adquirir um nível de autoconhecimento muito importante para nossa evolução.

O autoconhecimento não é o único benefício dos sonhos lúcidos. Falarei sobre alguns dos principais benefícios ao longo deste conteúdo, mas, antes, vou esclarecer uma dúvida muito comum.

Todas as pessoas sonham?

Sim, todas as pessoas sonham, e isso já foi comprovado inúmeras vezes pela ciência. O que acontece, na realidade, é que nem todo mundo consegue se lembrar do que sonhou.

Os motivos são diversos, mas o principal deles é não trabalhar a memória onírica, não dar atenção aos sonhos.

Para que nossa mente consciente consiga ativar a recordação de sonhos, precisamos mostrar a ela que eles são importantes para nós. A forma mais eficaz de fazer isso é mantendo um diário de sonhos. Pode ser no celular ou em um caderno que você deixa sempre ao lado da sua cama, mas a prática precisa ser diária.

Pessoas que criam um diário de sonhos aumentam consideravelmente sua memória onírica, ou seja, passam a se lembrar muito mais daquilo que sonham. Isto, por sua vez, também aumenta bastante as chances de ter sonhos lúcidos.

Quais são os benefícios dos sonhos lúcidos?

Talvez você esteja se perguntando:

“Por que preciso ter sonhos lúcidos? Como isso vai me ajudar no dia a dia?”

Há muitas respostas para essas perguntas. Em seguida, vou apresentar apenas alguns benefícios dos sonhos lúcidos, mas saiba que explorar o universo onírico é uma das maneiras mais eficazes e agradáveis de autoconhecimento.

Você se conhece melhor

Explorar os níveis mais complexos do seu subconsciente é uma das melhores maneiras de evoluir. Ter sonhos lúcidos significa despertar para uma vida mais consciente, livre, positiva e realizada.

Você pode trabalhar medos e traumas

Os sonhos lúcidos permitem que você conheça profundamente seus medos, superando-os com mais facilidade. Através dos sonhos lúcidos, é possível se livrar de barreiras mentais e traumas que impedem sua evolução.

Você pode treinar e aprimorar habilidades

Sonhos lúcidos são livres de julgamentos ou riscos. Muitos onironautas, aqueles que exploram os sonhos, utilizam os sonhos lúcidos para treinar aspectos importantes da vida desperta.
Um sonho lúcido pode ajudar você a ensaiar uma apresentação ou entrevista de emprego, bem como uma conversa importante. Ademais, os sonhos lúcidos também ajudam a trabalhar a timidez e a ansiedade.

Você combate o estresse

Uma das vantagens dos sonhos lúcidos, além de permitir explorar o autoconhecimento, é a diversão. Voar, conhecer galáxias diferentes, viajar no tempo, encontrar pessoas especiais e simplesmente fazer coisas impossíveis é uma verdadeira terapia.

É possível aprender a ter sonhos lúcidos?

Sim!
Como eu disse, todas as pessoas sonham. Da mesma forma, todas as pessoas podem ter sonhos lúcidos!

Há uma série de métodos e técnicas para aumentar a incidência dos sonhos lúcidos. Para os onironautas iniciantes e até intermediários, o método O Nexxus é o mais indicado.

Desenvolvido ao longo de 2 anos de muitos testes, o método contou com 85 voluntários: 82 deles conseguiram ter seu primeiro sonho lúcido em até 20 dias, que é o que o método propõe. Isso significa uma eficácia superior a 97%!

Como funciona esse método para ter sonhos lúcidos?

O método O Nexxus é um e-book exclusivo e inédito, composto por 20 capítulos e exercícios. Você deve ler um capítulo diariamente, fazendo o exercício sugerido no final do dia. Em até 20 dias, você tem grandes chances de ter seu primeiro sonho lúcido!

Como estamos falando de um aspecto mental, que são os sonhos, os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Alguns podem ter seu primeiro sonho lúcido em muito menos tempo, enquanto outros podem demorar mais para adquirir a consciência dentro do sonho.

Quanto mais você praticar, maiores serão as chances de ter sonhos lúcidos com mais frequência – e, claro, poder explorá-los da forma que você desejar.

O método está disponível em formato digital e pode ser lido no smartphone, tablet, notebook ou computador. Há um bônus inédito para motivar e desenvolver a criatividade do onironauta, disponível por tempo limitado para quem adquirir o método.

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