Meditar provoca emoções e lágrimas
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A prática da meditação existe há alguns milhares de anos, embora nos último anos tenha se tornado mais popular do que nunca. Se antes existiam poucas escolas e achar um bom instrutor não era tarefa fácil, de uns anos para cá apareceram escolas, cursos, workshops e todos os formatos de passagem de conhecimento sobre a meditação, inclusive a promoção da meditação em grupo. Tudo isso tem sido incrível para nossa evolução, despertar e cura.
A meditação não é um momento somente para relaxar, onde você ensina a mente a se acalmar. Ela vai além. A meditação age no mais profundo do nosso ser, atua no subconsciente e também ativa e limpa os chakras. Então, é esperado que movimente nosso universo sentimental, trazendo à tona emoções, sentimentos e potencializando nossa sensibilidade.
“Através das lágrimas você saberá como ver. Olhos cheios de lágrimas são capazes de enxergar a beleza da vida e as bênçãos dela”
A experiência pode ser tão impactante que por vezes sentimos a necessidade de chorar, seja durante a meditação ou quando encerramos a prática. E não há problema. As lágrimas são muito belas e mostram o transbordamento do seu ser, da sua alma e do que há de mais profundo nela.
Mas porquê o choro acontece?
Muitos são os motivos. O mais comum é que uma limpeza muito profunda foi feita no subconsciente. Temos muitas crenças e padrões que trouxemos da nossa infância e até de outras vidas, mas que se encontram adormecidos e escondidos da nossa racionalidade. Por isso nos surpreendemos, pois nem sempre conseguimos encontrar a origem, a razão daquela emoção.
A meditação limpa todos esses padrões, crenças, medos, culpas e tristezas. Ela desbloqueia energias, cura feridas e traumas, e as lágrimas podem ser o processo ou o resultado do processo. A raiva também é um aspecto muito trabalhado pela meditação e que provoca catarse na maioria das vezes. Quando internalizamos a raiva, estamos colocando para dentro de nós sentimentos que serão alimentados com os mais nefastos sentimentos e vão nos fazer mal no futuro. Empurrar as emoções para debaixo do tapete tem um preço.
Então, quando você estiver em meditação e o choro vier, não bloqueie, Deixe fluir, deixe as emoções serem extravasadas, deixe os sentimentos livres para simplesmente serem. Não tente se controlar nem muito menos racionalizar a situação, pois certamente irá afetar a limpeza e cura que está agindo em você no momento. Alegre-se e seja grato pela benção que está recebendo e deixe a experiência acontecer.
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Quando a meditação tem o efeito contrário
Justamente pela profundidade das emoções que a meditação alcança, algumas vezes ela pode ter o efeito contrário no início. Logo de cara, a pessoa já espera um alívio imediato do stress e da tensão, mas o lixo emocional que carrega é tão grande, o bloqueio de energias é tão pesado que assim que a limpeza inicia, assim que o processo de cura começa, a sensação da pessoa é de agitação emocional.
Sabe aquela história de que, para conseguir organizar um armário bagunçado é necessário jogar tudo no chão para começar a organizar e guardar cada coisa em, seu lugar? Inicialmente, pode parecer que a bagunça aumento, mas na verdade o que ocorre é que o processo de organização e limpeza começou. Se a bagunçado armário fosse pequena, bastava arrumar uma coisa aqui e outra ali, para que o todo entrasse em harmonia. Mas, quando a bagunça é muito grande, o trabalho de limpeza também é e pode trazer a sensação oposta à esperada.
“O segredo da arte é talvez saber ordenar as emoções desordenadas, mas ordená-las de tal modo que se faça sentir ainda melhor a desordem”
Com o início da prática da meditação, muitas experiências se tornarão mais profundas. Suas feridas são mexidas e todas as raivas e ambições vem à tona e tudo que você tem suprimido desde sua infância começa a emergir com força total. Talvez, você não sinta paz. Quando você começa a meditar, a sensibilidade cresce e as experiências se intensificam. Tudo que acontece fica ampliado, alcança as profundezas, e isso pode criar a sensação de descontrole. Existe, além de tudo, uma grande expectativa com relação a meditação: de que la torna os praticantes totalmente pacíficos e no controle de suas emoções. Essa expectativa é parcialmente verdadeira. Certamente esses são alguns dos objetivos de quem pratica a meditação busca alcançar, mas o processo, o caminhar é mais árduo. Após um período de prática e de equilíbrio emocional é que esses benefícios podem ser sentidos. Antes disso, o praticante pode encontrar muitas lágrimas, sensações e emoções que ele desconhecia e que afloram à medida que ele entra em contato com ele mesmo. A paz é o final da meditação.
“Proibido emoções cálidas, angústias fúteis, fantasias mórbidas e memórias inúteis”
Por outro lado, as alegrias também terão um efeito incrível em você. E quando você experienciar o prazer, será um prazer muito mais profundo do que a sensação que estava acostumado a sentir. Você vai começar a enxergar e valorizar coisas muito pequenas, aquelas que são as que realmente importam. Sua conexão com o universo espiritual também estará mais potencializada, mais favorecida, deixando você aberto para a troca espiritual e para receber mensagens e sinais. Novamente, as emoções estarão presentes e você pode passar a se emocionar na vida com coisas que antes não chamariam sua atenção: um belo filme, uma paisagem, uma música. A vida ficará mais bela porque o seu interior está mais belo, através das suas emoções.
As diferentes sensações meditativas
Além do choro, existem outras sensações meditativas que podem surgir durante a prática. Você sabe quais são?
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Sensação de que o corpo está flutuando
Nosso corpo fica tão leve, tão relaxado durante a meditação, que muitas vezes temos a sensação que estamos flutuando ou que saímos do corpo.
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Partes do corpo formigando
O fluxo de energia pode ser tão intenso, que principalmente nas extremidades do corpo podemos ter essa sensação de formigamento.
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Bocejos
Dependendo do chakra que estamos ativando ou focando a intenção da nossa meditação, o bocejo, que é sinal de limpeza espiritual e energética, pode aparecer para atrapalhar a concentração.
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Choro
As emoções podem aflorar. Traumas, feridas emocionais ou simplesmente um estímulo da sensibilidade emocional pode acontecer durante a prática. Deixe fluir.
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Corpo pesado
Assim como a sensação de flutuação, o primeiro estágio do relaxamento é a sensação de corpo pesado. Quando isso começa a acontecer, é porque estamos entrando em um estado vibracional mais profundo da meditação.
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Não conseguir sentir o corpo
Também em função do relaxamento que o desligamento da mente causa, chega um ponto da prática em que não conseguimos mais sentir nosso corpo. É um ótimo sinal!
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Vibração dos chakras
Quando conseguimos sentir o fluxo de energia entrando ou saindo dos chakras, significa que nossa sensibilidade emocional e mediúnica está mais desenvolvida. Alegre-se!
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Calor em algumas regiões do corpo
A circulação de energias que provocamos com a meditação e a ativação dos chakras pode causar essa sensação de calor no corpo.
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Visualização de cores e formas na tela mental
Assim como a percepção dos chakras durante a prática, quando ao fechar os olhos você não enxerga mais somente escuridão e começa a ver cores e formas, é sinal que sua mediunidade e conexão com o universo espiritual está aumentando.
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Coceira
Esse é um truque da mente, um pedido de socorro, um bloqueio que ela tenta fazer para impedir que seja desligada. Para continuar ativa, ela vai tentar tirar sua concentração de muitas formas e a coceira no corpo – muitas vezes no rosto e no nariz- é uma dessas formas. Se conseguir aguentar, espere um tempo quer a sensação vai passar.
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