Saiba como praticar meditação com incenso
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A natureza interna e a meditação pode ser uma das melhores formas de encontrar a paz interior. Dos elementos, o ar representa a mente, a visão, a consciência, a sabedoria e a criatividade. A conexão com o ar e a capacidade de meditar e entrar num estado de espírito puro e tranquilo. Uma meditação com incenso pode ajudar você a atingir um nível de calma mental e acessar o seu subconsciente.
Sabemos que cada pessoa tem a sua própria prática. O intuito com é compartilhar uma sugestão de meditação com incenso para você experimentar com os tipos artesanais e naturais.
Como fazer a meditação com incenso?
Para essa meditação com incenso você vai precisar: um incenso com o aroma de sua preferência. Confira abaixo um passo a passo:
1) Acenda o incenso deixe-o queimar por dois minutos e apague a chama;
2) Segure-o com a mão ou coloque-o em um incensário, preferencialmente de cerâmica;
3) Relaxe o corpo;
4) Abstraia-se do mundo exterior;
5) Foque-se à fumaça que sai do incenso. Visualize a fumaça atentamente durante o tempo que achar necessário;
6) Quando sentir que atingiu um estado de relaxamento, feche os olhos e conecte-se com essa energia;
7) Deixe-se levar e veja o que surge em sua mente.
Clique aqui: Diferentes tipos de incensos para meditação
Qual o melhor momento para fazer minha meditação com incenso?
O momento para meditação pode ficar a critério de vocês. Um momento a sós e de maneira confortável pode ser ideal. Encontre a paz interior e veja como pode refletir durante o processo de meditação.
O ideal para essa prática é tranquilizar a cabeça e acessar o subconsciente. A meditação com incenso pode ser usada para ajudar com o seu projeto de ampliação da criatividade, aumento da capacidade de aprofundamento da mente e clarear ações em situações de adversidade.
A meditação com incenso é ideal tanto para o lado pessoal, quanto profissional. É ideal para pessoas de qualquer idade, independente da religião ou crença. Faz mais parte de uma concentração intensa com um momento para encontrar tranquilidade em meio a tantas adversidades diárias.
Para essa meditação com incenso podem ser usados diversos aromas. O mais recomendado, claro, é aquele que mais lhe parece agradável. Afinal, estar à vontade com você mesmo é o primeiro passo.
No entanto, caso o objetivo seja despertar a criatividade, recomendamos o incenso de pitanga. Se a meta for trazer um estado de tranquilidade, indicamos o incenso algo mais leve como capim cidreira: um aroma que desperta sensação de calma e de relaxamento.
O primeiro passo está diretamente ligado à vontade de encontrar a paz interior. O relaxamento e concentração faz parte do processo. Sem dúvida, para iniciantes na meditação o melhor conselho a ser dado é: encontre um local calmo da casa, sem interrupções, para que assim, possa focar no mais importante, o foco.
Sair do estado meditativo é muito fácil, voltar é o problema. As interrupções são inúmeras e, portanto, não adianta muito resolver, as presas, meditar. Tire um tempo no final de semana, para que o foco esteja completamente nos objetivos da meditação e assim, possa conseguir alcança-los da forma ideal.
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