O que é o Ichigo Ichie? Conheça a filosofia japonesa para a felicidade
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Ichigo ichie pode ser traduzido como “Uma vez, um encontro” e também como “Neste momento, uma oportunidade“. A ideia do caminho japonês para a felicidade é que o que estamos vivendo agora não se repetirá nunca mais.
Isso nos diz que cada momento, tudo o que experimentamos, é um tesouro único que nunca será repetido da mesma maneira novamente. Portanto, se deixarmos um momento escapar sem gostar, o momento será perdido para sempre. Tomar consciência de ichigo ichie nos ajuda a tirar o pé do acelerador e lembrar que todas as manhãs que acordamos neste mundo e todos os momentos que passamos com nossos filhos e entes queridos é infinitamente valioso e merece toda a nossa atenção.
O cultivo e a prática de ichigo ichie permitirá que você leve uma vida mais feliz e realizada, sem se sentir sobrecarregado pelo passado ou ansioso pelo futuro. Você aprenderá a viver plenamente o presente, reconhecendo e apreciando cada momento.
10 princípios da filosofia japonesa ichigo ichie
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Não adie momentos especiais
Cada oportunidade se apresenta apenas uma vez. Se você não as abraçar, está perdido para sempre. A vida é uma questão de agora ou nunca.
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Viva o momento como se isso fosse acontecer apenas uma vez na sua vida
É por isso que é inspirador cumprimentar e dizer adeus aos nossos entes queridos com “ichigo ichie”, para nos conscientizar da natureza única de cada encontro.
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Habite no presente
Viagens ao passado e ao futuro são muitas vezes dolorosas e quase sempre inúteis. Você não pode mudar o que aconteceu. Você não pode saber o que vai acontecer. Mas aqui neste momento, todas as possibilidades do mundo estão vivas.
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Faça algo que você nunca fez antes
Como Einstein dizia, você não pode fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes. Outra maneira de alcançar um momento inesquecível é se entregar e permitir que algo novo floresça dentro de você.
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Pratique meditação sentada
Você pode sentar em uma almofada de meditação ou apenas sentar e observar o milagre da vida. O simples fato de se afastar do turbilhão diário, pressa e obrigações abrirá as portas para o bem-estar. Leia este Guia de Meditação da autoria de Gabhishak. Você vai sentir profundas diferenças.
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Tenha atenção aos seus cinco sentidos
Treine-se na arte de ouvir, assistir, tocar, provar e cheirar para dar a cada momento a riqueza da percepção humana. Isso também permitirá que você fique mais alerta aos outros e aumente seu nível de empatia e influência.
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Observe as coincidências
Estar ciente das coincidências nos ajuda a melhorar a leitura dos sinais enviados pelo universo. Um diário de gratidão em que anotamos esses momentos da magia diária aumentará nossa capacidade de seguir os fios invisíveis da realidade.
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Faça de cada encontro uma festa
Não espere pelas circunstâncias certas – férias, viagem, aniversário – para experimentar coisas extraordinárias. Com o estado de espírito certo, todos os dias podem ser uma celebração.
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Se você não gosta da sua rotina, faça algo diferente
Os seres humanos são transformadores por natureza e têm o poder de se reinventar quantas vezes forem necessárias. Se sua realidade é muito chata e previsível para conviver com ichigo ichie, você tem a oportunidade de criar outra.
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Seja um caçador de momentos especiais
Como em qualquer atividade, quanto mais você pratica, melhores e mais abundantes serão os resultados.
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