Desde o despertar até a hora de nos deitarmos realizamos tantas tarefas e percorremos uma grande distância entre nossa casa, nosso trabalho, a escola dos filhos, o supermercado e o regresso ao nosso lar. Naturalmente ao final da jornada diária no sentimo-nos , muitas vezes, esgotados e sem forças para partilhar os melhores momentos com quem amamos, nossos companheiros (as), filhos e animais de estimação.
Essa sensação nem sempre decorre do esgotamento das energias físicas do nosso corpo, mas em alguns casos, do acúmulo de energias negativas em nossa aura, com passar de nossas atividades diárias temos que interagir, no trânsito, no transporte público, trabalho etc. com muitas pessoas e locais que podem não ter a mesma vibração energética que você.
A tensão duas energias em polos diferentes podem trazer consequências a nossa aura espiritual, em poucos segundos de interação com uma pessoa de energia carregada pode contribuir para o desequilíbrio do nosso espírito e corpo, produzindo estresse, cansaço, irritação, desconforto, dores no corpo, dor de cabeça etc. E como é impossível escapar a interação social nos nossos tempos super conectados física e virtualmente, saber como equilibrar nossas energias após um dia desgastante é essencial para mantermos nossa saúde física, mental e espiritual.
Descubra como curar o corpo e a mente com as próprias mãos!
Vindo em socorro ao ocidente obcecado com o imediatismos das coisas, o oriente nos aparece como a possibilidade de nova espiritualidade e recomeço. A mudra ksepana é um antigo ensinamento budista, que nos dá as ferramentas para expulsarmos as más energias de nosso corpo e trazer as boas energias para nossa alma.
Mudra vem do sânscrito que quer dizer literalmente “selo”, é uma prática milenar que tem suas raízes no budismo e na yoga, é a prática de algumas posições, geralmente com as mãos que nos trazem alívio e paz de espírito ao nosso dia a dia.
A Mudra Ksepana ajuda a expulsar energias negativas ou velhas e repor energias positivas e nova.
A forma mais eficiente de praticar a mudra ksepana é unindo as pontas dos dois dedos indicadores das mãos, após uni-los a pessoa deve apontá-los para baixo, caso esteja sentada em posição de lótus, caso esteja deitada, ela deve apontar os dedos em direção aos pés, junto com essa mudra o praticante deve fazer de sete a quinze respirações profundas, completando assim o ciclo completo de expulsão das energias desgastadas durante o dia e absorver as novas energias que trarão vitalidade e descanso ao corpo, proporcionando paz ao espírito e energia para aproveitar os melhores momentos do dia, aqueles em que passamos ao lado das pessoas que mais amamos.
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