Home office mais focado e produtivo com óleos essenciais
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Esse texto foi escrito com todo o cuidado e carinho por um autor convidado. O conteúdo é da sua responsabilidade, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic Brasil.
Trabalhar em casa é uma realidade cada vez mais comum e, apesar dos muitos pontos positivos que essa modalidade oferece, há alguns fatores que podem prejudicar nossa produtividade. Com diversas possibilidades de distração à disposição, concentrar-se nas tarefas profissionais pode ser um verdadeiro desafio! Veja na lista a seguir sugestões de cinco óleos essenciais que podem promover um Home office mais focado e produtivo:
Se você está procurando alternativas para melhorar o seu bem-estar durante o horário de trabalho em home office, os óleos essenciais podem ser uma excelente opção. Naturais e terapêuticos, eles ajudam a reduzir o estresse e a aumentar o foco e a concentração, além de proporcionar diversos benefícios para a saúde mental e física.
5 Óleos Essenciais para um Home office mais focado e produtivo
Lavanda Francesa
O óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia) é um dos óleos essenciais mais populares no mundo da Aromaterapia. Possui um aroma floral e doce, com propriedades calmantes e relaxantes. Estudos científicos mostram que a Lavanda pode ajudar a reduzir a ansiedade e os níveis de estresse, melhorando a qualidade do sono e diminuindo a irritação e o nervosismo (fatores que podem impactar diretamente na produtividade). Trabalhar em casa pode trazer uma carga emocional muito grande e, por isso, ter à mão um óleo essencial que ajuda a controlar a ansiedade e a tensão pode ser muito útil.
Hortelã-Pimenta
O óleo essencial de Hortelã-Pimenta (Mentha piperita) tem um aroma mentolado e refrescante, com propriedades estimulantes e revigorantes. Ajuda a melhorar o estado de alerta, o humor e ainda proporciona um impulso extra para a motivação. Ótimo para usar depois do almoço para espantar o sono e a preguiça! É um importante óleo essencial para quem realiza tarefas que exigem grande concentração, como escrita, análise de dados ou cálculos complexos. Além disso, possui um efeito analgésico, auxiliando no alívio de dores de cabeça e fadiga muscular, problemas recorrentes de quem trabalha longas horas em frente ao computador.
Alecrim
O óleo essencial de Alecrim (Rosmarinus officinalis) tem um aroma picante e herbal, com propriedades estimulantes, revigorantes e energizantes. Ele ajuda a promover a concentração, estimula a memória e a produtividade, além de aliviar a fadiga mental e a exaustão. Também eleva as vibrações do ambiente, protegendo e limpando as energias negativas advindas de desentendimentos em reuniões online. Use quando o clima estiver tenso no trabalho ou houver sobrecarga de tarefas e prazos curtos. Não deve ser usado por hipertensos, pois aumenta a pressão arterial.
Bergamota
O óleo essencial de Bergamota (Citrus Aurantium Bergamia) tem um aroma fresco e cítrico com notas florais e propriedades energizantes, calmantes e inspiradoras. Ele ajuda a promover o bom humor, a harmonia, a clareza mental e a criatividade, além de ser ansiolítico e reduzir a sensação de tédio e desânimo. Isso porque traz leveza e estimula a criança interior, o que pode ser muito útil para quem se entristece por trabalhar em casa sem contato com colegas ou se entendia com tarefas repetitivas e enfadonhas. Use com cuidado, pois é fotossensibilizante, ou seja, pode causar manchas na pele em contato com a luz do sol.
Capim Limão (Lemongrass)
O aroma do óleo essencial de Capim Limão (Cymbopogom Flexuosus) é muito conhecido e apreciado na Aromaterapia, sendo a principal escolha para aromatizar ambientes comerciais e corporativos. Herbal, cítrico e levemente adocicado, dissipa os pensamentos negativos e o mau humor. Possui propriedades relaxantes e estimulantes ao mesmo tempo, sendo portanto equilibrante. Eleva o otimismo e estimula a criatividade e a concentração. E de quebra ainda é um poderoso repelente, mantendo afastados mosquitos e outros insetos do seu home office.
Existem diversas formas de usufruir dos benefícios destes óleos essenciais em home office. Você pode usá-los em um difusor de ambientes (ultrassônico ou de tomada) enquanto realiza suas tarefas ou pingar 1-2 gotas em um colar aromático se preferir. Uma outra opção prática são os roll-ons de óleos essenciais e cristais da WeMystic, basta aplicar nos pulsos e no pescoço quando precisar de uma ajudinha extra. Outra dica é pingar 20 gotas de óleos essenciais (pode combinar diferentes tipos e criar seu blend personalizado) em 100ml de álcool e limpar sua mesa de trabalho todos os dias antes de iniciar o expediente. E claro, vale inalar o óleo essencial diretamente do frasco também (não deixe que a falta de algum acessório te impeça de experimentar!).
Você encontra fichas técnicas completas dos óleos citados neste artigo aqui, com versão em PDF para download gratuito. Como vimos, a experiência de trabalhar em home office pode ser muito mais prazerosa e leve com o uso de óleos essenciais. Varie os óleos diariamente e pesquise outras opções, pois o uso prolongado de um mesmo óleo essencial por muitas semanas pode trazer efeitos adversos. Não deixe de testar e bom home office!
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