Tipos de Yoga: Universal Yoga
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O Universal Yoga é um sistema multifacetado de métodos que representam todas as regras e leis essenciais do yoga autêntico. Não é sobre o criador do sistema (Andrey Lappa), nem sobre uma direção particular e especializada em yoga.
Trata-se de unificar todos os métodos e disciplinas do yoga autêntico que podem ser usados para todo e qualquer indivíduo, e para qualquer objetivo amplo ou específico.
O Universal Yoga é um sistema baseado na ideia dos cinco koshas (ou as cinco envolturas – descrições mais precisas e detalhadas do ser humano), trabalhando com as camadas física, energética, emocional, psicológica, intelectual e kármica.
Como funciona o Universal Yoga
Uma aula típica de asanas será orientada em torno da ideia de criar equilíbrio em todas as “camadas” do eu (físico, energético, emocional e mental) usando os três principais tópicos da prática de yoga: corpo, respiração e mente.
As asanas, vinyasas, técnicas de respiração são integrados de forma criativa ao usar todas as faixas de mobilidade para braços, pernas e coluna. O principal objetivo da prática não é direcionar o corpo, mas direcionar a concentração, o foco e a atenção da pessoa; para dentro, criando uma atmosfera interna serenamente estável, propícia à conscientização e ao desenvolvimento pessoal.
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Características do Universal Yoga
Existem quatro características principais:
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Existem quatro aspectos da prática no Universal Yoga que nunca mudam:
– Ser karmicamente livre (7º chakra)
– Ser consciente e responsável por todos os aspectos da prática e da vida (6º chakra)
– Ser criativo na prática (5º chakra)
– Ser compassivo, sempre (4º chakra)
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Praticantes do Yoga Universal devem usar as ideias de unificação, equilíbrio e controle para criar equilíbrio entre os cinco koshas. No Yoga Universal existem práticas para cada envoltório que podem ser individualizadas de acordo com as necessidades de cada praticante.
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Praticantes de Yoga Universal devem se lembrar de ser fiéis ao objetivo final do yoga. Se o objetivo final for preservado, o conhecimento do yoga não será contaminado por interpretações pessoais, metas orientadas para o ego ou praticar yoga como um negócio.
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Praticantes do Yoga Universal devem seguir o conceito tradicional dos dos 5 koshas em seu ensino e prática. Isso impedirá que qualquer abordagem individual se torne muito estreita ou muito especializada.
Isso manterá o praticante no caminho do equilíbrio verdadeiro no yoga. Quando chegarmos às camadas mais profundas da prática, todas as práticas individuais serão diferentes porque o karma de cada pessoa é diferente.
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