A Surya Mudra é uma prática milenar que é muito utilizada quando se busca ativar uma verdadeira revitalização no corpo e no campo energético da pessoa, de modo que é praticada com as mãos e a posição dos dedos ativa a força e a saúde necessárias para serem enviadas à quem pratica.
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Como o dedo anelar é o símbolo do sol em nosso corpo, ao movimentá-lo nessa prática, ativam-se suas propriedades de energia, bem-estar e sexualidade até então adormecidas ou afetadas. Relacionado ao elemento fogo também traz a simbologia do poder, das relações humanas e do progresso.
Assim, para praticar a Surya Mudra é necessário baixar o dedo anelar sob o dedo polegar, fazendo com que o elemento terra seja minimizado em função da ação do elemento fogo, agora superior e mais forte. Logo de início sua melhor utilização é quanto à digestão, já que age diretamente no sistema digestório.
Os benefícios que a prática da Surya Mudra tem a oferecer não são cumulativos, mas a cada vez que se pratica tem-se uma maior facilidade em ativar seu lado positivo e o alívio é muito mais efetivo.
Para praticá-la é necessário escolher um ambiente tranquilo e silencioso, exatamente onde você não pode ser interrompido. Sente-se sobre as suas pernas e respire de maneira lenta e profunda, sentindo o ar limpar seus pulmões a cada nova expiração.
Logo após comece a buscar o seu conforto na posição e busque adequar sua coluna para que fique ereta, mas relaxada. Com as palmas das mãos viradas para cima e repousadas sobre os joelhos ou postas em direção ao peito, dobre o dedo anelar sob o seu polegar em cada uma de suas mãos enquanto os demais dedos permanecem esticados.
Feche os olhos e sinta como essa postura revira a sua concentração e cria novamente um campo magnético de positivismo à sua volta. Se seu objetivo for acelerar seu metabolismo, reduz o apetite, estimular a digestão, ativar a glândula da tiroide, aliviar a ansiedade e o stress, aumentar a vitalidade e potencializar a força corporal, essa prática é ideal, pois está intimamente ligada ao alívio das tensões, medos, negatividade, pessimismo e níveis de pressão e potenciais doenças.
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