Em tempos de pandemia, um dos segredos para manter o equilíbrio emocional é gerir e aproveitar o tempo passado em casa da melhor forma possível. Investir em si próprio e aumentar o seu conhecimento é uma boa opção. Neste sentido, a leitura pode ser uma óptima aliada. Nas próximas linhas, vamos deixar algumas sugestões de livros de espiritualidade para a quarentena.
O novo coronavírus veio colocar-nos à prova em diferentes vertentes da nossa existência individual e coletiva. Devido às incertezas que atravessamos, é natural sentirmo-nos confusos e tristes. Esses e outros sentimentos podem ser trabalhados de forma consciente através da partilha de conhecimento de diferentes autores, nas áreas da saúde, autoconhecimento e relacionamentos. Aproveite as nossas sugestões de livros de espiritualidade para a quarentena e permita-se aprender mais sobre si mesmo e o mundo que lhe rodeia. Os momentos de leitura podem ser acompanhados por práticas espirituais e de meditação.
Descobrir-se é o primeiro passo
“Mais vasto que o Céu, Maior que o Espaço: Aquilo que és para além da tua identidade” é a proposta de Mooji para despertar os leitores. O mestre espiritual jamaicano, que vive em Portugal, propõe o questionamento da identidade, bem como das convicções que cada um tem sobre a sua própria personalidade. O objetivo é reconhecer a sua verdadeira essência.
Através de uma escrita acessível, Mooji defende que quem olha para dentro é capaz de ver a verdade que reside em si mesmo. Desta forma, o autoquestionamento é o método que constitui a essência do livro. Como explica o autor, “estamos acostumados a ver as coisas de uma determinada maneira, mas também é possível compreendê-las profundamente contornando a mente racional e pessoal”. Este é o desafio para a viagem de autoconhecimento proposta pelo mestre Mooji: abraçar a mente natural, aquela que “permanece em total harmonia, sem qualquer tensão ou esforço”, num verdadeiro “estado de graça”.
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O caminho é (sempre) o amor
É possível retirar da dor alguma alegria? Na visão de Sri Prem Baba, autor de “Transformar o Sofrimento em Alegria: Como construir relacionamento íntimos e amorosos”, sim. O mestre espiritual, que nasceu em São Paulo e estudou Psicologia e Yoga, é fundador do movimento internacional Awaken Love que visa, sobretudo, despertar a humanidade através da elevação dos seus valores para uma consciência mais amorosa.
No seu livro, o autor propõe um processo de autoconhecimento, o chamado Caminho do Coração. Através desse método, o mestre espiritual defende que é possível quebrar padrões limitadores e assumir a responsabilidade de transformar a criança ferida (as nossas sombras). Sri Prem Baba explica que, com base nos conhecimentos que adquiriu ao longo da sua jornada, criou um novo método. A metodologia psicoespiritual visa “ajudar quem se encontra numa busca espiritual a reencontrar a amorosidade e a espontaneidade perdidas”. O método, que baptizou como o Caminho do Coração, é descrito ao pormenor ao longo do livro.
Do escritor brasileiro, Rubem Alves, surge mais um título que mostra a importância das dificuldades no processo de criação. “Ostra Feliz não faz pérolas – O ato criador surge sempre de uma dor” explora o equilíbrio da dualidade da vida, presente em todas as fases da vida: amor e a dor, o bom e o mau, o feio e o belo. A partir de temas universais como a natureza, o amor e a religião/espiritualidade, Rubem Alves recorda-nos que é possível encontrar esperança no caos e que, se formos atentos, somos capazes de ver beleza na dor.
Outra das nossas sugestões de livros de espiritualidade para a quarentena, vem do Reino Unido, pelas mãos de Padraig O’Morain, psicoterapeuta, especialista em mindfulness. Em “Kindfulness – Autocompaixão de Consciência”, o autor desafia os leitores a serem os seus verdadeiros amigos, através da chamada compaixão consciente. O livro é uma espécie de guia prático que alia a atenção plena (mindfulness) à autocompaixão, recordando também os benefícios e mais-valias da bondade.
Com recurso a diferentes histórias de vida, O’Morain chama a atenção dos seus leitores para o que verdadeiramente importa: ter uma vida mais feliz e gratificante. Através de conselhos sobre como diminuir o estresse e a ansiedade, aceitar-se a si próprio, evitar a comparação e a autocrítica, bem como exercícios simples, o especialista em mindfulness lança o repto para a criação de um verdadeiro movimento de bondade e gentileza. Amar-se, aceitar-se e dedicar-se ao presente. Afinal, a felicidade está ao nosso alcance.
A urgência do despertar de consciências
E se falamos em espiritualidade, não podemos deixar de mencionar o alemão Eckart Tolle e o seu “Um novo mundo – O despertar de uma nova consciência”. O mestre espiritual, que residiu e trabalhou em Londres, na Universidade de Cambridge, vive hoje no Canadá. Foi nas vésperas de completar 30 anos que Eckart Tolle viu a sua vida mudar por completo. O autor experienciou uma forte transformação espiritual que alterou para sempre a sua visão da existência e do mundo. Desde então, passou a ajudar pessoas em diferentes pontos do globo, em especial nos Estados Unidos da América e na Europa.
Numa época em que o mundo vive, provavelmente, aquele que é um dos seus momentos mais difíceis, com a pandemia da Covid-19, é cada vez maior o número de vozes que se levantam e alertam para a necessidade de um despertar de consciência. De uma forma pouco ortodoxa, o novo coronavírus convidou a humanidade a aproveitar o isolamento e o distanciamento social para construir o futuro, chamando a sua atenção para a urgência de uma nova ordem mundial, em que a evolução espiritual seja o caminho para o amor.
Para o autor, o despertar é condição sine qua non para que haja uma verdadeira e profícua ligação com a fonte de energia vital, acendendo assim a nossa centelha divina. Para isso, é preciso quebrar o ego e retirar-lhe o controle, enfraquecendo assim a nossa fonte de sofrimento. Eckart Tolle explica que o ego é tudo aquilo que não combina com o nosso estado natural: pensamentos, opiniões ou conceitos pré estabelecidos, sendo, sobretudo, caracterizado pela vontade de ser reconhecido, de dominar e de aparecer. Com a linguagem que lhe é característica, capaz de reter a nossa atenção, o mestre espiritual alerta para urgência do despertar da nossa consciência.
Saúde e espiritualidade
No campo da saúde, a nossa primeira sugestão é escrita por um autor que dispensa apresentações: Deepak Chopra. Em “Você é a sua cura: 7 passos para turbinar a imunidade e ter saúde”, um dos autores mais conhecidos de desenvolvimento espiritual e medicina holística fala sobre a capacidade do corpo em autocurar-se. O livro conta com a colaboração de Rudolph E. Tanzi, professor de Neurologia, investigador em genética e envelhecimento, a desenvolver novas terapias, direccionadas em especial para o Alzheimer.
Os autores defendem ser possível ter saúde toda a vida e, neste sentido, propõem mudanças na forma como as pessoas lidam com o estresse e as suas emoções. Abordando a questão da autoconsciência, Chopra e Tanzi disponibilizam um plano estratégico de ação com sugestões de mudança de hábitos. Ao longo de 352 páginas, reforçam a importância do sistema imunológico na nossa saúde e bem-estar ao longo das diversas fases da nossa vida. Num tempo em que as pandemias estão na ordem do dia, o livro desafia cada um a ser responsável pela sua própria saúde. Os leitores são desafiados a tomar as decisões mais acertadas, tendo em conta as conexões corpo/mente e genética/mente.
Outra publicação muito interessante relacionada com a saúde é “A Energia das Plantas no Equilíbrio da Alma”, de Bruno J. Gimenes, editado pela Luz da Serra. Nesta publicação, o autor aborda a fitoenergética, uma sabedoria ancestral da cultura celta e xamânica que é, agora, disponibilizada a todos. O livro fala sobre como reino vegetal funciona como uma verdadeira farmácia divina, onde através da energia das plantas é possível restabelecer o equilíbrio e o bem-estar.
Consciência e energia (as doenças, a alma e a fitoenergética), a cura da alma, a fitoalquimia (como ativar o poder oculto das plantas), fitoenergética e vidas passadas (a alma imortal), formas de uso das plantas, cuidados especiais e dosagem, bem como as propriedades fitoenérgicas dos vegetais e o uso da fitoenergética em situações específicas são alguns dos temas presentes. O livro dedica, ainda, uma parte aos efeitos comprovados cientificamente da fitoenergética e respostas para perguntas frequentes.
Sucesso e espiritualidade
A fechar as nossas sugestões de livros de espiritualidade para a quarentena, sugerimos uma leitura sobre a dualidade entre o material e o espiritual. “Dar um sentido à Vida: como conciliar o sucesso e o bem-estar interior”, escrito pelo rabino natural do Brooklyn, Harold S. Kushner, é um livro que pode e deve ser lido nas diferentes fases de vida e crescimento de uma pessoa. Numa linguagem cativante, o autor fala sobre a procura de significado para a nossa existência e faz-nos questionar que tipo de pessoa queremos ser.
A defender valores baseados na família, na generosidade e no autosacrifício, em detrimento da ilusão do sucesso, Kushner fala sobre prioridades. Para o autor, “… a forma mais segura de ter importância para o mundo é amar as pessoas que nos são mais próximas, os nossos companheiros, os nossos filhos, as nossas famílias, os nossos amigos íntimos. O nosso amor transforma-nos, tal como a capacidade para amar nos transforma a nós”, afirma o rabino.
Todas as nossas sugestões de livros de espiritualidade para a quarentena podem ser resumidas aquilo a que gostamos de chamar, a jornada da evolução. De uma forma resumida, trata-se de conhecer-se, amar-se e amar o próximo, aceitando a vida e tudo o que nela existe. Que a quarentena seja um tempo de autoconhecimento, gratidão, amor e ajuda ao próximo.
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