Afirmações para aliviar a ansiedade durante a quarentena do Coronavírus
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Já sabemos que o Coronavírus pode se espalhar para longe rapidamente mas, o amor, esperança e ajuda também podem alcançar muitas pessoas. A quarentena do Coronavírus não está sendo fácil para a maior parte das pessoas, porém existem algumas formas de torná-la um pouco mais leve.
Veja a seguir, afirmações para aliviar a ansiedade durante a quarentena do Coronavírus.
“Até que o sol não brilhe, acendamos uma vela na escuridão”
Afirmações para aliviar a ansiedade na quarentena do Coronavírus
- Parece que o mundo está se fechando, mas estamos apenas tomando medidas de precaução para garantir que o menor número possível de pessoas pereça. Na verdade, estamos nos unindo como nunca.
- Ao pensarmos na rapidez e distância que o vírus se espalha, devemos imaginar como o amor, esperança e ajuda também podem se espalhar.
- As coisas não estão indo como planejado.
- Faremos novos planos.
- A nossa preocupação não vai mudar o resultado disso.
- Preocupar-se não ajuda em nada, mas nos faz sentir pior.
- Tudo o que podemos fazer agora está diante de nós, um dia de cada vez.
- Devemos cancelar nossos planos, lavar as mãos, ficar dentro de casa, limpar o máximo possível, manter-nos informados e se possível, doar a quem precisa.
- Pode parecer que toda essa situação é injusta. Mas, ao longo da história da humanidade, doenças como essa impactaram a vida de milhões. Elas apenas não tocaram as nações desenvolvidas de forma tão drástica. Por isso, só agora estamos percebendo o que sempre existiu de alguma forma em diversos lugares.
- Isso vai passar e o mundo será um lugar diferente;
- A crise expõe falhas necessárias em nosso forma de pensar, nossos sistemas, comunicação e empatia.
- Essa é uma oportunidade para corrigir várias coisas;
- Devemos nos permitir ficar tristes às vezes. Negar esse sentimento o todo tempo não ajuda em nada para diminuir a ansiedade.
- Estamos todos conectados e as ações de qualquer pessoa têm um impacto na humanidade. Todos nós importamos, somos importantes e contamos.
- As trajetórias não parecem boas, mas está tudo bem.
- Temos a oportunidade neste momento, de fazer ajustes da forma mais humana possível.
- Todos podemos contribuir e a cada dia conquistamos uma pequena vitória.
- Com a internet, podemos permanecer conectados de uma forma que nunca fizemos antes. Temos sorte por isso. Apesar das pandemias ocorrerem a cada século, mais ou menos, esta é a primeira vez que temos uma conexão rápida e consistente com as pessoas que amamos. Isso é uma dádiva.
- A partir de agora, não teremos mais como certo nosso bem-estar.
- Vamos reconhecer o quanto a vida é preciosa e frágil.
- Seremos mais higiênicos.
- Não vamos questionar nem duvidar de tomar medidas na próxima vez que ouvirmos que uma doença viral está se espalhando.
- Vamos valorizar mais o trabalho das pessoas que estão mantendo nossa sociedade unida como profissionais de saúde, servidores, pessoas que armazenam prateleiras dos supermercados e que entregam a comida em nossas casas, a equipe de zeladoria e os funcionários de saneamento.
- Devemos aprender a compensar esses profissionais como eles merecem.
- Iremos visitar com mais frequência nossos avós.
- Vamos dar valor para nossas escolas, faculdades e trabalhos.
- Na próxima vez que sentarmos em um bar com nossos amigos, seremos muito gratos por isso.
- Quando fizermos nossa primeira viagem, vamos ser felizes como nunca.
- Não vamos mais reclamar tanto de nossas rotinas.
- O ar fresco nunca teve tanto valor quanto agora.
- Vamos abraçar mais.
- Aprenderemos a valorizar nossa saúde.
- Seremos diferentes e devemos mudar para melhor.
- O mundo às vezes é dominado pela escuridão, mas a luz sempre vai voltar.
- Sairemos mais fortes e conscientes desta quarentena do Coronavírus.
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