Aprenda a alimentar a sua alma e seja luz

Quando eu era mais nova, a minha mãe tinha o hábito de contar-me histórias. Todas elas continham alguma mensagem e revelavam uma dose de sabedoria escondida. Naquela época, nem sempre eu compreendia o seu significado, mas com o passar dos anos, eu recordava as frases mais marcantes e, sem dar por isso, os seus ensinamentos faziam sentido. Foi através das muitas histórias que ouvi, que aprendi sobre a importância de alimentar a alma.

Seja através da menina que dedicou o seu tempo a regar uma planta, anos a fio, na esperança dela florescer (e floresceu!), ou dos cães raivosos que existem dentro de nós e que, em muito, se assemelham à lenda cherokee dos dois lobos, a minha mãe, através das histórias, dava dicas preciosas de como devemos alimentar a alma. De uma forma resumida, o conselho era simples: “Tenha muita atenção às pessoas com as quais convive, os lugares que frequenta, o que faz, bem como o que sente e pensa. Tudo isso é alimento para a sua alma”.

Mais tarde, durante o meu percurso pelo cristianismo, eu lembrei de muitos conselhos da minha mãe, enquanto lia a Bíblia. Hoje, com uma visão mais abrangente da religião e da espiritualidade, bem como do desenvolvimento pessoal, entendo que somos uma espécie de bolha permeável à energia que nos rodeia. A boa notícia é que podemos escolher o tipo de energia com a qual iremos contactar. E a escolha é um poder imenso que possuímos.

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Aguce os seus sentidos

“Nós somos o que comemos” é uma das frases mais utilizadas para mostrar a importância da nossa alimentação no nosso organismo. Não há dúvidas de que uma dieta equilibrada, baseada em nutrientes saudáveis, tem um peso considerável na saúde do nosso organismo. O mesmo acontece com a nossa alma. Quando falamos em alimentar a alma, precisamos pensar a longo prazo e questionar o que realmente faz bem, não só ao nosso corpo, mas também ao espírito, o que significa, em muitos casos, recusar prazeres imediatos. Apesar da resposta não ser igual para todos, uma coisa é certa: quanto melhor a qualidade ao “alimento”, mais saudável será a sua alma e mais agradável será a sua jornada de evolução pessoal.

Se é verdade que o corpo é alimentado pela boca, por onde a alma se alimenta? A sabedoria cristã fala sobre isso. Em Mateus 6:22,23, a Bíblia refere que “os olhos são a candeia do corpo. Se os seus olhos forem bons, todo o seu corpo será cheio de luz. Mas se os seus olhos forem maus, todo o seu corpo será cheio de trevas”. Esta passagem é normalmente utilizada para falar sobre como é importante a forma como vemos a vida, o mundo e o outro, bem como da necessidade de revestirmos o nosso olhar com amor. Mas sempre que leio esse excerto, lembro que, espiritualmente, uma das formas de alimentar a alma é através dos nossos olhos. Ou seja, o que lemos e o que vemos pode trazer luz ou escuridão para a nossa alma. Hoje, acredito que são vários os canais pelos quais podemos alimentar a alma. Além da visão, os restantes sentidos (audição, olfato, tato e paladar) também podem levar alimento à alma.

Ao longo da minha jornada de evolução pessoal, tive oportunidade de partilhar com várias pessoas experiências sobre como alimentar a alma. Apesar do foco ser sempre o Bem, o Belo, o Amor, a Alegria e a Luz, nem sempre o que resulta para um, funciona com o outro. No entanto, existem algumas práticas que conectam diferentes tribos de trabalhadores da luz espalhados pelo mundo. Então, o que têm em comum as pessoas que procuram alimentar a sua alma de uma forma saudável e consciente?

• Enxergam a beleza. Alma feliz e beleza são coisas que combinam. Uma alma feliz é aquela que contacta com o que é belo e reconhece beleza em diferentes pessoas, lugares e situações. Traga a beleza para a sua vida e veja a sua alma saciada;
• São amigos da Natureza. Estar em harmonia com a Natureza é muito mais importante do que imaginámos. É através da Natureza que muitos conseguem encontrar a serenidade necessária para ouvir a sua intuição. Pelo menos uma vez por semana, perca-se na Natureza e faça a sua alma feliz;
• Silenciam a sua mente. Colocar o mundo em pausa e não ser atropelado pelos seus pensamentos é algo difícil, mas que pode ser treinado. Muitas pessoas conseguem silenciar a sua mente através da meditação, outras, precisam apenas de uma paisagem para contemplar. Não importa o método que escolha, o que alimenta a alma é capacidade de ouvir a sua respiração e estar profundamente conectado com o seu eu divino;
• Ouvem música e lêem. A música e a leitura são fonte de inspiração, por isso é muito importante que escolha canções e livros que sejam um alimento saudável para a sua alma. Ou seja, prefira o que edifica valores que vão ao encontro do seu propósito e desperta sentimentos agradáveis;
• Servem o próximo. Seja através do voluntariado ou de ações pontuais, servir, ajudar e apoiar o próximo são manifestações de bondade. Seja genuíno quando ajudar alguém e não faça propaganda disso;
• Fazem yoga. A prática de yoga é vista por muitas pessoas como um excelente alimento para a alma, na medida em que facilita a conexão entre o corpo e o espírito. Além de fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade, há quem veja no yoga uma forma de encontro com o seu eu divino;
• Independentemente da crença, a oração, num sentido mais abrangente, é uma oportunidade para dialogar com o Divino. Há quem o faça a rezar um terço, a recitar o pai nosso ou, simplesmente, a falar com Deus em voz alta. Quando o assunto é oração, o importante é que abra o seu coração e deixe espaço para o Divino manifestar-se em si;
• Caminham ou correm. Apesar de, muitas vezes, associarmos o ato de caminhar e correr apenas a quem quer perder peso, existem muitas pessoas que utilizam a caminhada e a corrida como formas de alcançar a paz. O exercício, que oxigena o cerébro e limpa a mente, traz ainda mais benefícios quando feito em contacto com a Natureza;
• Gostam de animais. Ter a oportunidade de cuidar de um animal é uma bênção, mas nem sempre é possível. A convivência com animais alimenta a alma e ensina-nos muito sobre o amor;
• Aproveitam o seu tempo. Sabemos que o nosso tempo no plano terrestre é limitado. Por isso, há que estabelecer prioridades e assumir compromissos com aquilo que verdadeiramente importa. Entre alimentar a sua alma e deixá-la a morrer de fome, a escolha é sua.

A lista de práticas que alimentam a alma não termina aqui. Ao conectarmo-nos com a verdade profunda que procede do nosso coração, somos capazes de descobrir os “alimentos” mais adequados para a nossa alma. No entanto, vale a pena recordar que, neste processo de alimentar a alma, devemos sempre começar pelo mais simples: comer, respirar, exercitar-se e dormir. Aqui no WeMystic, existem vários artigos, que abordam diferentes temas, que podem ajudá-lo a descobrir outras formas de alimentar a alma.

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