Maneiras de encontrar a alma…você se sente perdido às vezes?
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Você se sente perdido na vida? Você está cansado do seu trabalho, seus relacionamentos são medíocres e, na melhor das hipóteses, suas amizades são brandas e pouco favoráveis? Você se sente vazio por dentro e perdeu o gosto pela vida? Você pode apenas precisar encontrar a alma.
Se você pode se relacionar com a maioria dessas experiências, sem dúvida está passando por uma crise existencial. Em outras palavras, você está em uma encruzilhada na vida: está se sentindo paralisado e começando a desejar uma existência mais significativa.
Qual é a solução para superar a angústia?
Quando estamos desconectados de nossas almas, nos sentimos ansiosos, deprimidos, solitários, isolados e cronicamente insatisfeitos com a vida. Para superar essa dor, precisamos nos reconectar com a parte mais profunda, mais crua, mais viva e fundamental de nós mesmos.
O que significa encontrar a alma?
Em um sentido geral, encontrar a alma é a busca para responder aos problemas e perguntas da vida. Quando a maioria das pessoas se refere à “busca da alma”, elas estão falando sobre descobrir a verdade e a felicidade questionando nossos pensamentos, hábitos e motivações.
Mas a busca da alma também tem um significado mais profundo. No fundo, encontrar a alma é um retorno ao centro do seu ser. Literalmente, é uma jornada para encontrar sua alma ou verdadeira natureza; é um caminho espiritual.
A perda da alma é a causa raiz da busca da alma
Por que alguns de nós têm um desejo tão intenso e visceral de procurar a alma? A resposta é a perda de alma. As culturas indígenas e xamãnicas há milhares de anos conhecem o fenômeno da perda de alma e é uma epidemia crescente em nossa sociedade.
Na era da tecnologia, na era do ego, em uma sociedade baseada em ideais materialistas, estamos cada vez mais desconectados do centro selvagem, cru e primordial de nosso ser.
Não voltamos nossa atenção para as necessidades da alma. Não consideramos o que é exigido pela alma para ser saudável. Não estudamos a alma, nem procuramos ajudá-la a alcançar o necessário para sua evolução e saúde.
Focamos no corpo e na personalidade. Desenvolvemos um amplo conhecimento do aparato físico que a alma assume quando encarna. Conhecemos aminoácidos, neurotransmissores, cromossomos e enzimas, mas não conhecemos a alma.
Então, o que exatamente é a perda de alma?
Quando experimentamos a perda de alma, uma parte de nossa alma – ou essência viva – ‘se esconde’ ou se fecha, impedindo-nos de expressar e experimentar nosso verdadeiro potencial e totalidade como seres humanos.
Muitas vezes, aspectos inteiros de nossa psique são completamente bloqueados ou reprimidos. Existem muitas causas de perda de alma. Alguns dos motivos mais comuns estão listados abaixo:
- Trauma na infância (abuso físico, emocional, mental ou sexual; divórcio; imigração; morte na família; abandono, bullying etc);
- Trauma enquanto adulto (perda de emprego, pobreza, estupro, violência, divórcio, problemas de saúde mental, isolamento, acidentes, morte de entes queridos, discriminação etc);
- Condicionamento social;
- Lavagem cerebral religiosa;
- Uso excessivo de tecnologia;
- Trauma ancestral herdado;
- Materialismo.
Essencialmente, qualquer coisa que ameace nossa sobrevivência física, mental ou emocional – e qualquer ideologia ou hábito viciante, unilateral e supressivo – causa perda de alma.
Como resultado, a maioria de nós sente uma sensação incômoda de que algo está errado. Algo está faltando. Não estamos felizes conosco ou com nossas vidas, não importa quão populares, bem-sucedidos ou atraentes nós somos.
Algo está sempre faltando e, nesses caso, o que falta é a nossa alma.
Sinais de que você tem uma alma perdida
A verdade é que a maioria das pessoas na sociedade são almas perdidas. Eles não sabem, não estão interessadas e nunca mergulharam nas vastas águas de sua verdadeira natureza. Em vez disso, eles operam exclusivamente a partir do ego, o falso eu, que foi construído desde a infância para se defender da magnitude avassaladora da vida.
Mesmo quando essas pessoas começam a ouvir o desejo da alma de se libertar e serem vistas, elas a suprimem. Eles remontam às crenças, hábitos e estruturas da sociedade que reforçam a falta de mente e a falta de alma – porque é mais fácil, menos intimidador e menos conflituoso.
Mas, eventualmente, o desejo se torna tão intenso que eles não têm escolha, a não ser ouvir. Este é o começo do processo de despertar espiritual: o desmantelamento do ego e o florescimento de nossa alma ou verdadeira natureza.
No entanto, há um lugar intermediário: o limbo. Este é o espaço onde moram as almas perdidas. Nesse limbo, essa dança entre o antigo e o novo, o ser é sentido profundamente. A pessoa sente-se presa, perdida, vazia, sozinha e assustada. Existe a tentação de voltar aos velhos modos de ser, mas, ao mesmo tempo, há um profundo sentimento de insatisfação com tudo.
Se você está preso neste limbo, poderá enfrentar os seguintes sintomas:
- Você se sente constantemente letárgico e cansado;
- Você não tem motivação;
- Você se sente inquieto;
- Você se sente sozinho;
- Você se sente infeliz com sua vida;
- Você anseia por algo ‘mais’;
- Você está frequentemente irritado e mal-humorado;
- Você sente um sentimento subjacente de ansiedade;
- Você está mais propenso a vícios;
- Você continua tentando entorpecer a dor, mas nada funciona;
- Você se sente fundamentalmente “quebrado”;
- Você sente que algo está faltando dentro de você;
- Você está entediado e insatisfeito com os outros e com a vida;
- Você se sente preso;
- Você não sabe mais quem você é;
- Você quer saber qual é o sentido de tudo.
Maneiras de encontrar a alma
A busca da alma, no sentido espiritual do termo, é muito difícil. É mais invasivo, mais escorregadio, mais complexo. No entanto, é a busca mais digna e importante que existe.
Por outro lado, se você deseja mergulhar fundo, aprenda a encontrar a alma com os passos abaixo.
Faça amizade com a solidão
A solidão será seu maior aliado quando se trata de procurar almas. Seja um lobo solitário. De que outra forma você pode ouvir os sussurros e capturar os fragmentos de sua alma em um mundo caótico e barulhento? A resposta é que é extremamente difícil, a menos que você tenha passado por anos de rigoroso treinamento em meditação (o que a maioria das pessoas não tem).
Explore a natureza do seu ego para encontrar a alma
Se sua alma é sua verdadeira natureza, seu ego é seu falso eu: é a máscara que você apresenta ao mundo. Seu ego é muito parecido com uma nuvem. Parece ter forma, mas muda e se transforma constantemente.
Já reparou que você desempenha papéis diferentes com pessoas diferentes? Esse é o seu ego em ação: não é sólido e, essencialmente, é uma deturpação de quem você realmente é. Algumas maneiras de explorar seu ego incluem:
- Registro diário: anotar seus pensamentos, auto-crenças, hábitos, gostos, ódios e assim por diante
- Auto-indagação: perguntar constantemente “quem sou eu?” e ver o que muda, desaparece ou morre (esses são os elementos do seu ego); paradoxalmente, descobrimos quem somos vendo quem não somos.
- Meditação: aprender a testemunhar seus pensamentos e as histórias construídas pela mente
Reconecte-se com a criança dentro de si
A alma é essa parte de nós que é a parte mais antiga, profunda e mais autêntica de nós. Sua criança interior carrega as qualidades originais da sua alma com a qual você nasceu. E, felizmente, não é tão difícil se reconectar com sua criança interior.
Escreva uma carta para seu filho interior. Faça uma visualização interna da criança. Faça algo que sua criança interior adorava fazer quando você era pequeno. Aborde essas atividades gentilmente. Faça observações sobre o seu eu mais jovem: ele sorria mais? Ele estava mais em contato com as emoções? Pareceu mais curioso e criativo?
Reflita sobre que qualidades de sua criança interior você pode integrar mais em sua vida.
Reflita e visualize para encontrar a alma
Encontrar a alma é uma aventura interior. Portanto, as práticas e os passos que você toma para encontrar o seu centro interno geralmente requerem reflexão e introspecção. A visualização aprimora essas duas qualidades e ajuda a recuperar o conhecimento e a orientação através do poder da imaginação.
Feche os olhos e respire sob os problemas, da mesma maneira que um mergulhador vai em direção à profundidade. Considere duas coisas que você gosta de fazer, como correr, desenhar, cantar, observar pássaros, jardinagem ou ler. Medite sobre o que há em cada uma delas que faz você se sentir vivo.
Este exemplo de reflexão, introspecção e visualização é perfeito para a busca da alma, pois se coloca em contato com a sua vitalidade básica: a essência da sua alma. Você pode ouvir ou criar qualquer visualização que agrade a você, apenas verifique se ela está centrada na alma.
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