Oração para parar de fumar
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Parar de fumar é o desejo de muitos fumantes, mas depois que o vício se instala em nosso corpo essa é uma missão muito difícil. Temos de travar uma batalha diária contra a nossa dependência química e muitas pessoas acabam desistindo logo nas primeiras tentativas. Além da sua força de vontade, você pode também pedir ajuda divina para largar esse vício. Conheça uma oração poderosa para largar o cigarro.
Oração poderosa para parar de fumar e viver uma vida mais saudável
Reze todos os dias com muita fé:
“Ó Deus, Criador de todas as coisas, Vós destes ao homem a inteligência que o torna capaz de conhecer
a natureza da flora e as qualidades da vegetação.
Destes também ao homem a vontade livre para aceitar o que é bom e rejeitar o que lhe faz mal.
Eu sei que o fumo prejudica a minha saúde, que fecha os pulmões, que ataca o coração,
que desequilibra o meu sistema nervoso. Mas a minha vontade é tão fraca!
Eu quero deixar o fumo e não posso !
Jesus, eu me lembro de Vossas palavras: “Sem mim, nada podeis fazer” (Jo 15, 5c).
Talvez eu esteja confiando só em mim, em vez de confiar em Vós.
São Paulo, dizia: “Tudo posso naquele que me conforta” (FL 4, 13).
Então eu também, com a Vossa ajuda, posso deixar de fumar.
Do enfarte do coração, livrai-me, Senhor !
Do câncer do pulmão, livrai-me, Senhor !
Do vício do fumo, livrai-me, Senhor !
De todo pecado, livrai-me, Senhor !
Amém.”
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Os passos para parar de fumar
Parar de fumar pode não ser fácil, mas também está longe de ser impossível! Muitos são os casos de sucesso de pessoas que abandonaram esse vício e passaram a viver uma vida muito melhor, mais saudável, sem gastos com o cigarro, sem o cheiro ruim que lhe acompanha, sem ter uma substância que controla a sua vida.
1- Tome a decisão – é preciso ser firme e ter em mente que você quer parar definitivamente de fumar. A decisão tem que ser sua, não adianta tentar largar o vício porque outras pessoas querem isso, a vontade tem de partir de você.
2- Reforce a sua decisão – para persistir na vontade, reforce-a pensando que:
- Você irá ficar gravemente doente se continuar fumando.
- A longo prazo o prazer do cigarro será substituído por outros hábitos igualmente prazerosos mas saudáveis.
- Você irá economizar dinheiro e poderá investir em outros gastos ou numa poupança.
- As pessoas terão mais prazer em estar ao seu redor.
3- Livre-se de todo material de fumo – jogue fora isqueiros, cinzeiros, caixas de cigarro e tudo que for inerente ao vício.
4- Mantenha-se ativo – o exercício físico ajuda e muito no abandono do vício do cigarro, faça diariamente uma caminhada de pelo menos 30 minutos e veja o quanto o seu corpo irá agradecer essa troca do cigarro por exercício.
5- Conte para sua família e amigos – eles irão te apoiar, te ajudar a não cair em tentação e, ao saber da sua vontade de parar de fumar, irão evitar os convites para locais onde o consumo de cigarro esteja presente.
6- Evite situações que aumente a sua vontade de fumar – o café depois do almoço traz a vontade de fumar? Troque por chá. O happy hour com os amigos tem a presença do cigarro? Evite locais em que o cigarro é tolerado, existem muitos bares onde é proibido fumar. Tarde da noite dá muita vontade de fumar? Tente ir pra cama mais cedo, etc.
7- Ore muito!
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