Tarefas simples como lavar a louça ajudam na evolução interior
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Se engana quem pensa que a espiritualidade está restrita a meditação, oração ou participar de grupos religiosos. A espiritualidade está presente em tudo, inclusive na vida prática. Tarefas simples como lavar a louça ajudam na evolução interior. À primeira vista, a ideia de lavar a louça para progredir espiritualmente parece uma grande tolice. Mas não é.
Mas como é isso? Quer dizer que quando eu lavo a louça eu estou me conectando com o mundo espiritual? Sim! Leia o artigo até o final e descubra como cuidar da sua casa pode ajudar na sua evolução interior!
Cuidar da casa renova as energias
Nossa casa é o nosso refúgio, nosso porto seguro e o local que possui a nossa energia. Nossa casa é o reflexo do nosso interior, da nossa energia e das nossas emoções. Quando algo não vai bem, a nossa casa é o primeiro lugar que sente o nosso sofrimento. Quando abandonamos a nós mesmos, quando não cuidamos da gente, a nossa casa também fica abandonada.
A depressão é o melhor exemplo disso. Pessoas deprimidas não conseguem cuidar da casa como uma pessoa que está cheia de vitalidade. Isso porque a depressão não significa somente um estado de tristeza profundo. Na verdade, na maior parte dos casos a depressão é a ausência de vitalidade, uma apatia terrível que retira a nossa capacidade de sentir. Nada mais importa e levantar da cama pela manhã pode ser uma batalha enorme. Pois bem. O que você acha que acontece com a casa de uma pessoa que se encontra nessa situação? A casa sofre também. As tarefas acumulam, existe bagunça por todo lado, a manutenção fica completamente esquecida. A casa vira um caos completo. E, se o problema fosse somente a bagunça, seria ótimo. Mas não, toda essa desordem inicia um círculo vicioso, já que a limpeza, organização e o cuidado amoroso com os detalhes criam um campo energético positivo, enquanto que a desordem cria um campo negativo. Quanto mais bagunça e sujeira, mais as boas energias deixam de fluir e a energia parada adoece. O ambiente fica carregado e negativo.
Repare como nos sentimos mais leves após uma bela faxina! Ou a sensação boa que temos quando organizamos um armário e nos desfazemos do que não usamos mais. Isso acontece porque, de fato, quando limpamos ou organizamos algo em casa, limpamos e organizamos também as energias do ambiente. Tirar o pó, varrer o chão, lavar a louça, consertar o que está quebrado, tudo isso contribui para que o ambiente fique mais sutil. Por isso, quando estiver se sentindo inquieta, angustiada ou triste, uma arrumação na sua casa pode ajudar muito a restaurar a energia do ambiente e equilibrar a sua vibração.
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Depois do Êxtase, Lave a Roupa Suja
O psicólogo e monge budista Jack Kornfield escreveu o livro Depois do Êxtase, Lave a Roupa Suja, após três anos de retiro no Tibete. Ele relata no livro que nos cinco primeiros anos após o retorno, ele sentia muita dificuldade em se conectar com o mundo espiritual pois não sabia como exercer a espiritualidade na prática. Estando no retiro, tudo era muito mais fácil. O ambiente, a rotina e as tarefas diárias eram totalmente voltadas para a espiritualidade, mas como seria possível vivenciar essa mesma espiritualidade no mundo ocidental? Preso dentro de um apartamento e vivendo as preocupações de quem mora na cidade? Foi então que ele percebeu que não é preciso estar em um mosteiro para praticar a espiritualidade e levar uma vida voltada ao espírito e a evolução interior. Coisas simples como limpar a casa podiam ser um ótimo momento para exteriorizar energias de amor, cantar, recitar mantras, pensar e se conectar com ele mesmo.
“A vida é um todo indivisível”
“Em silêncio, eu cantava um mantra de compaixão a cada prato que lavava, a cada chão que esfregava”, conta. “Fazia também uma prece para que todos os pisos e o coração de todos os seres à minha volta ficassem limpos, purificados e inocentes. O tempo parava como se eu fosse parte da terra que se purifica na primavera. (…) As tarefas físicas mais simples nos ensinam a ficar neste mundo de maneira sagrada.” E porque isso acontece? É porque somos espíritos o tempo todo. Temos energia a nossa volta o tempo todo. Tudo o que fazemos e realizamos pode ser feito com amor, compaixão e gratidão, ou podemos expressar também energias densas, de lamúria, reclamação, insatisfação. Se você reclama da vida enquanto lava a louça, o que imagina que acontece com a sua energia e com a energia do ambiente? Agora tente visualizar a si mesma lavando a louça enquanto recita um mantra. Com certeza a vibração ao seu redor será outra.
Exercendo a atenção plena
Entrar em contato com a espiritualidade no cotidiano exige o que o budismo chama de atenção plena. Atenção plena nada mais é do que manter o foco no momento presente, sem fazer nenhum tipo de julgamento sobre o que está acontecendo. Quanto mais atentos estamos, mais a nossa consciência se expande e se conecta com esse “todo” que está a nossa volta. E o exercício do não julgamento também serve ao nosso desenvolvimento consciencial, pois vamos fortalecendo a resiliência, aceitação, observação. A nossa perspectiva fica cada vez mais ampliada, assim como a nossa percepção da realidade. E como fazer isso? Aqui vão alguns exemplos de como refletir em atividades cotidianas o seu propósito de vida:
“Em tudo que uma pessoa faz é possível criar e manter um estado de ser que reflete nosso verdadeiro destino”
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Pagar as contas
Exceto para quem tem muito dinheiro, a cada boleto que chega cresce a nossa preocupação. Quantas vezes pagamos uma conta reclamando do valor, arrependidas de termos feito determinada dívida ou simplesmente irritadas por ter que arcar com tantas responsabilidades sem dinheiro suficiente para tal? Pois é. Nada disso nos ajuda. E pior, você envia uma mensagem ao Universo de que o dinheiro é um problema na sua vida, e o Universo pode entender essa mensagem e afastar cada vez mais o dinheiro de você. Mude esse padrão. Ao invés de reclamar, agradeça. Só tem contas para pagar quem está vivo. E, se você tem saúde, pode lutar para alcançar seus objetivos. Aproveite esse momento para trabalhar a Lei da Atração e ter uma relação positiva com o seu dinheiro.
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Ir ao supermercado
Muitas pessoas gostam de ir ao mercado e abastecer os armários de comida da casa. Mas, na maior parte das vezes, essa tarefa se torna um fardo, algo que deve ser repetido muitas vezes e que toma de nós um tempo precioso. Novamente, ao invés de adquirir uma postura negativa, transforme esse momento em algo prazeroso e divertido. A alimentação é o que nos mantém vivos! E comer dá muito prazer, certo? Quando você tem filhos então, é ainda mais satisfatória a experiência de comprar o que eles gostam e ver no rosto deles a alegria quando você chega em casa com as sacolas cheias de coisas gostosas. Aliás, vale também lembrar que se você vai ao mercado, é porque tem dinheiro para se sustentar. Mais uma coisa para agradecer!
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Arrumar a casa
Como já falamos antes, arrumar a casa pode ser um momento de conexão espiritual ao invés de uma atividade que fazemos no automático e por mera obrigação. Só tem uma casa para arrumar quem tem uma casa. Aproveite para ouvir uma música alegre, cantar, recitar mantras, até conversar com seu mentor é uma possibilidade. Ame sua casa como ama você mesma! Faça tudo com amor e esteja presente no momento, prestando atenção a tudo.
“Nada é impossível a quem pratica a contemplação. Com ela, tornamo-nos senhores do mundo”
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Educar os filhos
Ter que lidar com uma criança barulhenta após um longo dia de trabalho não é fácil. Ou acordar cedo para levá-los a escola pode ser uma batalha, pois nem toda criança acorda feliz e realiza as tarefas no tempo esperado. Logo cedo, em muitas casas o stress é o que inicia o dia. Mude esse padrão! Tente curtir cada momento e, novamente, expressar o seu amor. Imagine quantas mães que perderam seus filhos e dariam tudo para acordar cedo e ter quem levar a escola. Quantas mães adorariam ter que acordar a noite porque seu filho está chorando ou precisa ir ao banheiro. Seus filhos são seus maiores tesouros e todo e qualquer momento com eles pode e deve ser transformado em alegria e amor. Um dia, sua casa vai estar vazia novamente e você vai sentir muita falta desses momentos. Aproveite! Esteja presente, com sua atenção focada no presente.
A ciência confirma que lavar a louça combate o estresse
Independente da espiritualidade, a própria ciência já chegou à mesma conclusão que alguns gurus espirituais: lavar a louça combate o estresse. Foi o que descobriu um estudo realizado pela Universidade do Estado da Flórida. A pesquisa foi feita com 51 estudantes, divididos em dois grupos. Um deles leu um trecho sobre atenção plena e a importância de estar presente em cada ato de suas vidas e, a seguir, esse grupo foi orientado a lavar a louça. O outro grupo não recebeu nenhuma instrução especial e somente foi orientado a lavar a louça. Os resultados mostraram que, aqueles que tiveram um ritual precedente, reduziram os níveis de estresse em 27%, e as boas inspirações cresceram 25%. Ou seja, lavaram a louça e ainda sentiram algum tipo de bem-estar. Já os que não foram convidados a ler a passagem sobre atenção plena não sofreram nenhuma alteração mental ou comportamental.
“Se queremos o desenvolvimento espiritual, a prática da paciência é essencial”
A intenção da pesquisa exatamente era descobrir como as atividades do dia a dia podem ser feitas a partir dos princípios de mindfulness, trazendo bem-estar emocional e uma transformação radical de vida. Fazer uma coisa de cada vez, sem correria, sem reclamação e com a atenção voltada para o momento não só vai te deixar mais calma, como vai ajudar você a expandir sua mente e se conectar com o mundo espiritual de forma cada vez mais intensa.
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