O Efeito Holofote: você se sente observado o tempo todo? - WeMystic Brasil

O Efeito Holofote: você se sente observado o tempo todo?


Home » Consciência Plena
WeMystic Brasil
Por WeMystic Brasil
TimeTempo de leitura: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Imagine a seguinte cena: você está comendo um hamburguer e sem querer o molho vaza e cai na sua blusa, manchando-a de vermelho. O problema é que você vai ter que participar de um evento com centenas de pessoas em seguida e não tem uma camisa extra para trocar. Você entra no local com a blusa manchada e tem a sensação de que todos estão olhando para você e a sua blusa suja. Você com certeza já viveu algo parecido ou consegue imaginar a situação, não?

Mas de acordo com o Efeito Holofote, você estaria errado em relação à sua imaginação de que todos estariam te notando.

O “efeito holofote” se refere à tendência de pensar que mais pessoas notam algo em você do que elas de fato notam. Dezenas de estudos em psicologia social têm apoiado este fenômeno. Em um teste, alguns estudantes foram instruídos a usar camisetas amarelas brilhantes em uma grande aula de psicologia introdutória. Em seguida, eles fizeram uma estimativa do número de pessoas na classe que eles pensavam ter notado. E como esperado, eles superestimaram muito. Isso é o que chama de Efeito Holofote.

Como explicar o Efeito Holofote?

E de onde vem o “efeito holofote”? Basicamente, ele é o resultado do egocentrismo. Todos nós somos o centro de nossos próprios universos. Isto não quer dizer que sejamos arrogantes ou nos valorizamos mais do que os outros. Ao contrário, toda nossa existência é a partir das nossas próprias experiências e perspectivas. E usamos essas experiências para avaliar o mundo ao nosso redor, incluindo as outras pessoas. Mas as outras pessoas não só não possuem o conhecimento, por exemplo, da mancha da sua camisa, mas também são o centro dos seus próprios universos e, por sua vez, estão focadas em outras coisas.

O realismo ingênuo e o viés do ponto cego também contribuem para isso. Por exemplo, as pessoas normalmente não se percebem como tendenciosas. Elas tendem a assumir que o objeto em que estão focando é algo preciso e objetivo. E isso faz com que elas acreditem que a maioria das outras pessoas também estão focando nesse objeto. Afinal, é algo preciso e objetivo em sua mente.

Combinado, isto cria uma situação em que as pessoas estão usando as suas próprias experiências e pensamentos sobre si mesmas para avaliar os pensamentos e comportamentos de outras pessoas, e superestimando o quanto as suas percepções são compartilhadas por outros e são precisas.


Clique aqui: Como afirmações pela manhã ajudam a diminuir a ansiedade


  • Pedras e Cristais

    Descubra vários tipos de cristais e pedras naturais para todas as necessidades.

    Ver Produtos
  • Signos

    Descubra os nossos produtos para todos os signos.

    Ver Produtos
  • Simpatias e Rituais

    Produtos para rituais mágicos e simpatias para mudar a sua vida.

    Ver Produtos
  • Adivinhação

    Seleção de baralhos de tarô, pêndulos e outros acessórios para adivinhação.

    Ver Produtos
  • Beleza e Bem Estar

    Descubra produtos essenciais para promover o seu bem-estar.

    Ver Produtos
  • Decoração

    Seleção de peças de decoração para energizar o ambiente de sua casa.

    Ver Produtos

Como lidar com o Efeito Holofote?

O Efeito Holofote pode ser prejudicial se você sofrer de ansiedade social, tornando cada situação ainda mais assustadora e intimidadora. Entretanto, os sintomas de ansiedade social, incluindo o efeito holofote, podem ser tratados com profissionais especializados.

A terapia cognitiva comportamental com um terapeuta especializado em Ansiedade Social pode ajudar a pessoa a corrigir seus padrões de pensamento negativos. Alguns medicamentos, tais como antidepressivos, podem ser prescritos para ajudá-la a afastar sentimentos de pavor, desamparo e dúvida. A pessoa também pode praticar exercícios aprendidos em terapia para ajudá-la a administrar suas atividades diárias, dando-lhe mais confiança e menos sentimentos de constrangimento.

Se você sofre de Ansiedade Social e perceber os padrões do Efeito do Holofote, não hesite em buscar auxílio e descobrir o melhor tratamento para o seu caso.

 

Saiba mais :

  • Conheça uma sequência de yoga para ansiedade
  • Conheça 3 técnicas para controlar o medo e a ansiedade
  • Sofrologia – escape do estresse e viva em harmonia
Anúncios



  •  
  • As últimas novidades

    • A farsa do descanso eterno - Quando alguém morre, o que muda?
    • O paraíso astral de Aquário: de 21 de maio a 20 de junho
    • Como fazer pedido ao Daruma
    • Conheça os sistemas de crença e padrões negativos
  • Orientações Astrais

    Mais Populares da semana

    image

    7 situações que roubam a sua energia

    image

    Ritual para afastar a inveja da sua vida

    image

    7 importantes frases budistas capazes de mudar a sua vida

    image

    É possível fotografar a cor da aura? Leia e descubra

    image

    Os 7 chakras e seu alinhamento através do Reiki

    image

    Limpeza de sentimentos: o que é e como fazer

    logo pinterest

    WeMystic

    Estamos no pinterest!

    Seguirlogo pinterest
    Espiritualidade WeMystic
    Astrologia WeMystic
    Terapias Alternativas WeMystic

    Bate-papo místico

    Marina Caramez

    Marina Caramez

    Metafísica Chinesa: da astrologia ao Feng Shui, compreendendo o destino rumo a um futuro consciente.

    Ler Entrevista
    Nino Denani

    Nino Denani

    Magia é Conhecimento. Conhecimento te promove alteração da realidade, pelo poder da Vontade.

    Ler Entrevista
    Osvaldo Shimoda

    Osvaldo Shimoda

    Terapia Regressiva Evolutiva (T.R.E.) — A Terapia do Mentor Espiritual: ciência e espiritualidade lado a lado, quebrando padrões e proporcionando a cura

    Ler Entrevista
    Ver mais

PT-BR
  • EN
  • ES
  • FR
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Pinterest
  • Instagram
WeMystic Brasil
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • Horóscopo do Dia
    • Horóscopo Mensal
    • Horóscopo Semanal
    • Previsões 2022 🍀
    • Signos do Zodíaco
    • Mapa Astral
    • Compatibilidade dos Signos do Zodíaco
    • Horóscopo Chinês
    • O Poder da Lua
  • Magias e Rituais
    • Magias e Rituais
    • Banhos de Descarrego
    • Simpatias Para o Amor
    • Simpatias para a Sorte
    • Simpatias para Dinheiro
  • Terapias e Bem-estar
    • Terapias e Bem-estar
    • Meditação
    • Yoga
    • Aromaterapia
    • Feng Shui
    • Terapia com Cristais
    • Cromoterapia
    • Ayurveda
    • Acupuntura
    • Reiki
  • Espiritualidade
    • Espiritualidade
    • Guia Completo do Significado dos Sonhos
    • Mediunidade
    • Reencarnação
    • Anjos da Guarda
    • Salmos
    • Consciência Plena
  • Loja Online
  • WeMystic

    WeMystic Brasil é um site de conteúdo e ferramentas que poderão ajudar a nossa comunidade a tomar decisões mais conscientes e fundamentadas na área da Espiritualidade e Bem-Estar.


  • Quem somos
  • Política de Privacidade
  • Condições gerais de utilização
  • Política de Utilização de Cookies
© 2022 WeMystic - Feito por nós, com ♥
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • Horóscopo do Dia
    • Horóscopo Mensal
    • Horóscopo Semanal
    • Previsões 2022 🍀
    • Signos do Zodíaco
    • Mapa Astral
    • Compatibilidade dos Signos do Zodíaco
    • Horóscopo Chinês
    • O Poder da Lua
  • Magias e Rituais
    • Magias e Rituais
    • Banhos de Descarrego
    • Simpatias Para o Amor
    • Simpatias para a Sorte
    • Simpatias para Dinheiro
  • Terapias e Bem-estar
    • Terapias e Bem-estar
    • Meditação
    • Yoga
    • Aromaterapia
    • Feng Shui
    • Terapia com Cristais
    • Cromoterapia
    • Ayurveda
    • Acupuntura
    • Reiki
  • Espiritualidade
    • Espiritualidade
    • Guia Completo do Significado dos Sonhos
    • Mediunidade
    • Reencarnação
    • Anjos da Guarda
    • Salmos
    • Consciência Plena
  • Loja Online
  • WeMystic