Conceito Lagom: como ser feliz na medida certa?
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O velho galês Paracelso dizia que “nada é veneno, mas, por sua vez, tudo é veneno, a diferença fundamental está na dose“. Ou seja, o abuso de qualquer substância, por menor que seja, é prejudicial, por isso tudo deve ser moderado. Mesmo a água, um alimento essencial, se consumido em excesso, pode ser letal. O conceito sueco Lagom também fala dessa necessidade de equilíbrio.
Lagom é o termo usado na Suécia para designar bem-estar pessoal gerado pelo equilíbrio de emoções. Você tem que aproveitar tudo em sua medida adequada.
Como podemos sentir o Lagom?
Uma das melhores maneiras de conseguir isso é conciliar vida profissional, familiar e social, algo que fazem bem na Suécia. Flexibilidade de tempo, trabalho ou maternidade e paternidade são parte desse equilíbrio. Mesmo durante o dia de trabalho, pequenos intervalos onde você socializa com os colegas enquanto toma café já conta.
Os suecos desfrutam de relaxamento, banhos, terapias de sauna ou as famosas massagens suecas. O amor pela tranquilidade leva-os a se perder na natureza durante as férias. O uso de motorhomes é comum também, a Suécia é o país europeu com a maior densidade de delas. Friluftsliv é o termo da antiga filosofia nórdica relacionada à vida na natureza, de todas as atividades recreativas que nela podem ser realizadas.
As crianças são educadas desde tenra idade a apreciar a natureza. Estar ao ar livre e caminhar no campo, ou esquiar na neve, é um direito constitucional chamado allemansrätten, ao qual todos os suecos têm direito.
A alimentação em Lagom é baseado na simplicidade e no consumo sustentável. Os alimentos frescos e sazonais predominam. Fazer pratos com as sobras também é muito comum. Por exemplo, o prato nacional chamado pyttipanna é feito de almôndegas, batatas, cenouras, salsichas e outros alimentos deixados em casa. Depois, picam tudo, fritam na manteiga e, finalmente, adicionam beterraba ou ovo frito. E, claro, tudo consumido com moderação, sem pressa e, se possível, compartilhado com os outros.
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Lagom é um estilo de vida. Quais os benefícios?
Entre os múltiplos benefícios do estilo de vida que essa palavra representa, podemos encontrar o seguinte:
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Focar no que realmente importa
Aprender a se distanciar e parar o ritmo louco da atividade mental permite que você viva de uma maneira focada e mais autêntica.
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Melhorar as habilidades domésticas
Uma vida equilibrada favorece a existência de um lar tranquilo, onde você pode realmente desfrutar do bem-estar.
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Descobrir a razão do seu ser
O bom relacionamento com os vizinhos e a participação em atividades coletivas ajudam a se sentir parte de algo maior, o que fornece uma razão de ser.
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Desenvolver sustentabilidade
Saber quais são realmente as necessidades pessoais permite gerenciar corretamente os recursos e, assim, cuidar do planeta.
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