Cartilha de Quarentena – Saúde do Corpo e da Mente, por Gabhishak
Gabhishak
Publicado em 2020-08-17
Esse é o primeiro de uma série com alguns artigos sobre saúde do corpo e da mente em tempos de isolamento social.
Há alguns meses quando escrevi o texto ‘remédios naturais contra a covid19’, o Brasil iniciava como nação e coletividade sua sina. Tragicamente, por motivos que não cabem aqui dizer, o momento atual continua desalentador. Parece absurdo, mas ainda estamos vulneráveis e mergulhados no problema. Somos um dos piores exemplos globais, campeões em óbitos e contágios.
Não pensemos, pois, que está sob controle.
Não caiamos em negação, como alguns propõem.
O vírus existe. É um fato.
Está entre nós. É outro fato.
Mas também não nos desesperemos. O medo, o pânico não irão ajudar. Terceiro fato.
E existem aqueles que precisam trabalhar presencialmente e aos poucos estão voltando; para eles: atenção e cuidado redobrado! O momento prescinde consciência e alerteza.
Se como sociedade a coisa vai mal, como indivíduos talvez exista a possibilidade de fazer algo. E, quiçá, um a um, possamos ampliar esse ‘fazer’ para algo maior. Como uma onda que vai se formando, ganhando volume, crescendo e se desenvolvendo.
Falaremos, por assim dizer, de corpo e mente.
O vírus afeta o corpo, já sabemos. Especialmente os mais débeis. Mas não só.
O fato de não se sentir mal ou de não manifestar sintomas não significa, de per si, que estejamos saudáveis. É sinal, unicamente, que possivelmente não estamos doentes.
Ter saúde é muito mais que isso.
É levantar da cama com vitalidade e disposição.
É sorrir sem razão alguma.
É ter energia de sobra para todas as tarefas do dia.
É ver as coisas com clareza.
É ter um cérebro novinho em folha, em qualquer idade.
É quando os sentidos estão apurados, em perfeito equilíbrio.
É, ao cabo, absoluta confiança e uma mente sem conflitos.
Essas são algumas características de um organismo saudável.
Se alguma delas falta é bom acender o alarme.
Muitos de nós, assintomáticos, não gozamos de boa saúde.
Precisamos reconhecer e aceitar o quarto fato!
São diversas a causas: estilo de vida, alimentação, sedentarismo e, principalmente, o vício em pensar.
Essa é a pior dentre todas as adicções.
A identificação com o ‘pensamento incorreto’ como dizem os budistas, somatiza uma série de enfermidades no corpo. A mente contamina o corpo, que perde vida, perde energia e abre espaço para que os problemas aconteçam.
E todo pensamento é incorreto quando nasce de uma mente confusa.
É a confusão mental desaguando no oceano agitado das intempéries.
O mar está agitado e o navio à deriva podendo afundar
O que fazer então? Como sair?
Como potencializar as defesas do organismo corpo-mente?
É sobre isso que falaremos nessa mini-série sobre saúde integral em tempos difíceis.
Fique atento(a).
Se possível acompanhe cada um dos textos.
Antes de terminar, me recordo de algo que ouvi de um médico. Ele disse que não existe doença. Um bom médico, daqueles poucos que ainda olham nos olhos do paciente e escutam atentamente o que ele tem a dizer.
Vou repetir a frase: ‘doença não existe!
E o doutor complementa: ‘o que existe é ‘falta de saúde’.
Nossos encontros por aqui seguirá essa diretriz.
Até breve.
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*esse texto é de responsabilidade do autor, não refletindo, necessariamente, a opinião do WeMystic.
** para sua segurança e melhores resultados consulte sempre um profissional de meditação.
*** as técnicas de meditação não substituem orientação ou tratamento dos médicos, nutricionistas, psicólogos e demais profissionais da saúde.
Fontes:
Os textos do autor, em geral, são baseados em sua experiência pessoal, no Livro The Book of Secrets, Volumes I ao VI, de OSHO, e na relação de discipulado com o Mestre Zen Satyaprem.
Saiba mais :
Foi iniciado em Reiki e outras terapias energéticas. Teve seu primeiro contato com as meditações ativas do mestre Osho em 2011. Depois aprendeu Vipassana e zazen com monges budistas; frequentou rituais xamânicos e esteve em contato com grupos de estudos e práticas meditativas em diversos países. Cursou mindfulness na Escola espanhola de Desenvolvimento Transpersonal, com sede em Madrid e no The Chopra Center/USA. Se encontra periodicamente com o mestre zen Satyaprem, de quem, em 2015, recebeu o nome Gabhishak, que significa ‘profundamente dentro’. Fale por email com Gabhi Shak ou pelo whats ±55 13 996 881 297.
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