O Poder de escrever à mão: você pode fazer até um Ritual de Transformação

Existe um poder no ato de escrever à mão, já que se trata de uma ação física que atinge você profundamente. Como o psicólogo Paul Bloom disse em um artigo do New York Times: “Com a caligrafia, o próprio ato de colocá-la no papel força-o a se concentrar no que é importante”. A escrita à mão envolve o corpo de uma forma que não acontece com a digitação.  Estudos realizados em 2013 demonstram que a caligrafia e a digitação ativam partes diferentes do cérebro. Reservar um tempo para escrever à mão é permitir que uma parte superior de si mesmo tenha voz. Veja neste artigo, como realizar um ritual da transformação com o poder da escrita à mão.

“Todo Homem é o principal agente da transformação da sua própria vida”
Desconhecido

Ritual da transformação com a escrita à mão individual

Pensando em usar o poder da escrita à mão, criou-se um ritual da transformação através dela. Em uma folha de papel, você pode escrever uma frase negativa sobre algo que te incomoda em letras grandes no topo. Então, você vai descendo e escrevendo conscientemente a frase cada vez menor, até que desapareça. Esse encolhimento de palavras é uma ótima alternativa para uso do poder da escrita à mão.

Para potencializar este ritual, você pode pensar em uma frase positiva, que contraponha a negativa que usou antes. Pegue um novo pedaço de papel e comece como antes, com a frase negativa grande no topo. Em seguida, escreva-a cada vez menor, como antes, mas pare no meio da página. A partir deste ponto, escreva a frase positiva em tamanho pequeno e vá aumentando, até chegar no fim da página em letras maiúsculas.

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Ritual da transformação com escrita à mão em grupo

Se você deseja realizar o ritual da transformação em grupo, veja como fazer a seguir.

Material para o ritual

• Papel pautado;
• Papel de origami metálico;
• Caneta

As etapas do ritual

• Reflexão – encontrando as frases
• Escrita
• Dobramento

A prática do ritual

Para começar, chame todos os participantes e convoque as presenças sagradas. Depois, explique sobre o poder da escrita à mão e distribua o papel comum. Deixe que cada um escolha seu papel metalizado para origami e coloque uma música para um momento de reflexão.

Diga aos participantes para centralizarem seu corpo e perceberem sua respiração, sem forçá-la ou ajustá-la. Então, fale para eles: “Não existe nenhum outro lugar em que você precise estar, exceto aqui e agora”.

Em seguida, faça uma pausa e diga:

“Saibam que estão em um espaço seguro e comecem a permitir que alguns medos ou pensamentos negativos sobre si mesmo surjam. Usem frases curtas ou adjetivos e através da escrita à mão, passe-as para o seu papel. Esses pensamentos negativos serão usados para criar uma manchete sobre você, que se transformará”.

Exemplos: não sou digno; não sou suficiente; estou sozinho; tenho medo de envelhecer.

Depois, diga:

“Olhe as coisas que escreveu e veja qual título pode criar com elas, o que salta para a superfície”.

Exemplo: Velho solitário

Quando parecer que todos pararam de escrever e chegaram a um título, diga:

“Respire fundo, sente-se e observe sua afirmação. Saiba que essa não é a verdade sobre você e que ela pode ser mudada e transformada”.

Em seguida, faça uma pausa e diga:

“O próximo passo, é pensar em adjetivos para substituir esse sentimento negativo, transformando-o em um modo pensar/ ser mais positivo”.

Exemplos: saudável; vibrante; conectado; amado, adorável.

Novamente, instrua que as pessoas olhem as coisas que escreveram e vejam qual frase podem criar com elas, o que salta para a superfície.

Exemplo: “Pessoa saudável e vibrante”

Então diga:

“Pare por um momento para deixar que essa afirmação positiva ressoe dentro de você”.

Faça uma pausa e então diga:

“Pegue o papel de origami e na parte branca, escreva a afirmação negativa na parte superior, em letras maiúsculas e grandes, deixando-a encher a seção superior até as laterais. Você pode escrever poucas vezes”.

“Continue escrevendo-a, mas, a cada linha deixe-a menor. O efeito final é uma pirâmide de cabeça para baixo terminando no meio do papel. Enquanto escreve, mentalize a afirmação mentalmente, mesmo que comece a ficar ilegível sua escrita à mão. Imagine a ponta da caneta trabalhando em nível celular, diminuindo até a linha final, onde você poderá fazer apenas um ponto ou uma mancha”.

Dê um tempo paras as pessoas escreverem e em seguida diga:

“Faça uma pausa, respire fundo. Essa velha forma de pensar foi neutralizada. Você levou isso a um nível de compostagem para alimentar sua transformação”.

Faça uma pausa e diga:

“Pense em sua nova frase afirmativa e deixe-a começar a invadir seu coração. Imagine uma faísca saindo daquele último traço ou ponto que colocou no papel pela escrita à mão. Trata-se do início de algo novo, que você trará à sua realidade”.

“Coloque a caneta abaixo do último traço no meio do papel e comece a escrever a nova frase. Inicie com uma escrita à mão pequena, até que as palavras comecem a ficar maiores, enquanto você percorre a página até preenche-la com a nova frase na parte inferior, formando uma nova pirâmide”.

Dê um tempo para a escrita e diga:

“Chegamos ao estágio final do ritual de transformação. Vamos seguir as instruções e design de Jeremy Shafer para criar um diamante de quatro lados”. (você pode pegar o tutorial na internet)

“Enquanto o fazemos, o enxergamos como um ato de criação. Imagine que está trabalhando em um nível celular e pegando matéria prima para construir uma gema. Você está trabalhando com o que deseja liberar e transformando-o em algo precioso”.

A verdadeira magia acontece justamente no último passo, onde você literalmente precisa inspirar seu diamante.

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