Rever seus personagens favoritos pode ajudar na sua saúde

Atualmente com tantas opções de séries e filmes para assistir e livros para ler, raramente revemos algo repetido. Contudo, estudos indicam que ler novamente um de seus livros favoritos ou assistir de novo um de seus filmes ou séries prediletas pode ajudar na saúde, principalmente nesse período de quarentena.

Já existem estudos que comprovam que as pessoas ao se sentirem sozinhas, podem recorrer a assistir televisão para diminuir essa sensação de solidão. Também é possível elevar nossa autoestima assistindo determinados conteúdos pois conseguimos nos identificar com certas situações ou até mesmo nos sentirmos mais gratos por ver que nossa vida é melhor do que imaginamos. Desse modo, já é possível ter alguns benefícios só com o fato de assistir televisão.

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Os benefícios de reler e rever

Baseado em estudos da universidade de psicologia de Buffalo, existem ainda mais pontos positivos quando se trata de reler e rever algo.

Por já estamos familiarizados com determinados personagens, o nosso cérebro é capaz de fazer com que nos sentimos mais felizes por termos novamente uma conexão com eles, da mesma maneira que teríamos ao visitar um amigo ou um parente.

Assim, durante a pandemia do Coronavírus, por ficarmos impossibilitados de ter esse contato físico com aqueles que gostamos, isso vai nos deixando cada vez mais deprimidos e ansiosos, afinal, os humanos sentem a necessidade de socializar.

Com isso, ao resgatar seus personagens favoritos, é possível melhorar o seu humor, pois criamos uma relação com eles exatamente como criamos com quem nos identificamos.

E mesmo que não sejam pessoas reais e não seja possível o contato físico, ainda é interpretado pelo nosso cérebro ainda sim como um evento social, o que já nos gera diversos benefícios (como liberação de hormônios referentes a felicidade) e diminui a nossa ansiedade, o que já ajuda na manutenção da nossa imunidade.

Um refúgio de conforto e segurança

Outro ponto que alivia a nossa ansiedade, quando revemos ou relemos algo que já conhecemos e gostamos, é que por já sabermos o que vai acontecer, isso nos faz sentir mais seguros já que não é possível decepções ou surpresas e assim sentimos uma sensação de conforto e controle por “ter certeza de algo”.

Além disso, por já sabermos os fatos que vão acontecer, nós nos sentimos mais conectados com o enredo e também passamos a nos sentir “parte daquela história” o que reforça ainda mais para a nossa mente a sensação de socialização.

Contudo, o fato de já sabermos tudo que acontece também não significa que sempre iremos nos sentir da mesma maneira que nos sentimos quando foi conhecido determinada obra pela primeira vez. Pesquisas também indicam que é possível que cada vez que se assista novamente algo, podemos apreender algo diferente ou perceber alguma coisa que não foi notada logo de início.

Isso acontece também pois essas obras nos levam a um momento de autorreflexão sobre aquele tema já que “não é a primeira vez que ele é vivido”. O fato de que já teríamos mais experiências de vida também faz com que a maneira que enxergamos o mundo esteja diferente e até mesmo o nosso estado de espirito e assim, veríamos determinada situação com outros olhos.

Logo, mesmo com todas as novidades disponíveis, caso você se sinta mais ansioso ou solitário durante esse período de quarentena, não se acanhe em reler seu livro favorito ou de assistir seu comfort movie pois isso será como matar as saudades de um velho amigo.

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