A reflexologia das mãos é uma antiga prática de cura que visa áreas específicas do seu corpo através da aplicação de pressão em pontos das mãos. A crença é que esses pontos têm correlação com diferentes partes do corpo e que ao colocar-se pressão nesses pontos, é possível aliviar os sintomas e dores em outras áreas do corpo. É um tratamento rápido e simples que pode ajudar a aliviar uma variedade de enfermidades e problemas. Tem sido conhecido por ser eficaz em trazer alívio imediato da dor e tensão, embora estes resultados também possam ser cumulativos.
A Reflexologia da Mão compartilha muitos princípios com a acupuntura, na medida em que se baseia na crença de que nossos corpos contêm canais de energia. Com o tempo, esses canais podem se tornar bloqueados, resultando em doenças e dores. Os Reflexologistas de Mãos acreditam que aplicando pressão em certas partes das mãos, esses canais energéticos podem ser desbloqueados, permitindo que a energia flua de maneira saudável e natural. Ao remover esses bloqueios, o equilíbrio e o bem-estar de todo o corpo são restaurados.
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Benefícios da Reflexologia das Mãos
São diversos os benefícios da Reflexologia nas mãos. Ainda que possa parecer uma técnica simples, ela é muito mais do que uma massagem na mão e pode proporcionar uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente.
Algumas doenças e dores como dor de cabeça, dores nas costas e nos ombros, lesões esportivas, consequências do estresse, SII (Síndrome do Intestino Irritável), sintomas da Tensão Pré-Menstrual ou da Menopausa ou até mesmo problemas respiratórios, podem usar a Reflexologia das Mãos para tratamento auxiliar.
Além disso, ela promove o aumento da circulação e da flexibilidade, o que pode auxiliar no tratamento de alguma lesão ou problema nas articulações. A sua ação analgésica também é uma das principais razões pelas quais as pessoas buscam esse tratamento, seja por dores crônicas, como a artrite ou a enxaqueca, mas também por dificuldades causadas pela rotina, como Lesões por Esforço Repetitivo – LER, que são causados pelo uso constante do computador ou movimentos repetidos com frequência.
A Reflexologia das Mãos é uma técnica que, para ter resultados mais específicos como o tratamento de dores e doenças, deve ser aplicada por um profissional. Mas você pode tentar experimentar se auto-aplicar se o objetivo for o de relaxamento de uma maneira geral. Para isso, tente relaxar a mão esfregando o polegar da mão oposta em movimentos circulares amplos sobre a palma da mão, massageando do centro para as bordas. Em seguida, faça movimentos retos do meio dos dedos até os pulsos, sempre com suavidade e cuidado para não se machucar. Use um óleo ou creme se isso te ajudar.
Agora envolva cada um dos seus dedos e faça um movimento suave de rotação em cada um deles, como se fosse um controle de videogame.
Para despertar os meridianos das mãos, belisque levemente as extremidades de cada dedo.
Em seguida faça pequenos movimentos circulares no sentido anti-horário, começando na base de cada dedo e subindo até a ponta. Finalize com pequenos movimentos circulares em toda a extensão da sua mão: palmas, base e costas, chegando até os pulsos.
Termine bebendo água ou um chá, porque esses movimentos podem iniciar um processo de liberação de toxinas no seu corpo. Beber algum líquido pode ajudar nessa faxina ou expulsão de elementos tóxicos.
Se quiser entender melhor o que cada um dos pontos das mãos está curando, busque um mapa reflexológico das mãos.
Contraindicações da Reflexologia das Mãos
Geralmente, a Reflexologia das Mãos é uma técnica segura e não causa muitos efeitos colaterais. Como a maioria das pessoas se sente relaxada após um tratamento, ela pode causar um pouco de tontura ou fraqueza, o que pode ser um problema se alguém for dirigir logo depois de uma sessão ou tiver que fazer alguma atividade que exija atenção. Algumas pessoas também sentem mais vontade de urinar, pois a técnica pode liberar muitas toxinas.
Para pessoas que possuem alguma doença de circulação, alguma fratura nas mãos ou que estão grávidas, é recomendado consultar um médico antes de receber esse tratamento. Essas condições não impedem que essas pessoas recebam a Reflexologia das Mãos, mas como podem apresentar problemas, deve-se sempre ter um acompanhamento de um especialista.
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