Como amenizar os problemas sexuais causados pela menopausa?
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Muitas mulheres relatam que têm problemas com o desejo sexual durante e depois da menopausa. A menopausa de fato pode reduzir a libido, devido à diminuição de estrogênio que ocorre no corpo, o que torna o sexo um pouco desconfortável. Nesta fase, as mulheres costumam perder um pouco da sensibilidade, levando a menos interesse por sexo. Os níveis baixos de estrogênio ainda podem causar uma diminuição no suprimento de sangue para a vagina e por sua vez, reduzir a lubrificação vaginal.
Neste artigo, vamos falar sobre como a menopausa pode afetar o desejo sexual da mulher e o que pode ser feito para melhorar a libido nessa fase.
“A menopausa é um tremendo rito de passagem. Talvez o último antes da definitiva passagem”
A menopausa e a libido
Os efeitos da menopausa podem trazer consequências negativas para relacionamentos, pois causam mudanças físicas e emocionais que afetam a vida da mulher, inclusive sua vida sexual. Os sintomas e efeitos colaterais que se associam à menopausa podem incluir depressão, ansiedade, problemas com o controle da bexiga, diminuição do desejo sexual, ganho de peso, dificuldade para dormir, entre outros.
Estes fatores podem afetar a qualidade de vida e a relação da mulher com seu parceiro, assim como a relação consigo mesma. Problemas com autoestima são comuns durante essas mudanças todas. É importante ressaltar que nem todas as mulheres sofrem com problemas sexuais na pós-menopausa. Uma pequena porcentagem experimenta melhorias significativas em sua libido neste momento.
A melhoria na pós-menopausa pode estar ligada a vários fatores. Por exemplo, ao fato de haver menos ansiedade nas relações sexuais, que antes se associavam a uma possível gravidez. Além disso, muitas mulheres estão em um momento de vida em que têm menos responsabilidades familiares, permitindo-lhes relaxar e desfrutar da intimidade com seus parceiros.
Na maior parte dos casos, as mulheres que passam pela menopausa relatam a diminuição da libido, por diversas razões. Segundo um estudo realizado pelo Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Geisinger Medical Center em Danville, em 2012, as taxas que relatam problemas sexuais em mulheres pós-menopáusicas estão entre 68 e 86,5 por cento. Essa taxa é muito mais alta do que entre as mulheres em geral, que é estimada entre 25 e 63 por cento.
Por que a menopausa costuma afetar o desejo sexual?
A diminuição dos níveis de estrogênio reduz o fluxo sanguíneo para a vagina, o que faz com que os tecidos da região, inclusive os lábios, fiquem mais finos, tornando-os menos sensíveis à estimulação sexual.Com menor fluxo sanguíneo, a lubrificação vaginal também pode ser afetada, além da excitação geral. O resultado disso é a falta de interesse pelo sexo e dificuldade de atingir o orgasmo. O sexo pode até mesmo ser desconfortável e doloroso.
Os níveis de hormônios flutuantes durante a perimenopausa e a menopausa também podem afetar a saúde mental da mulher, o que também contribui para a diminuição de sua libido. O estresse muitas vezes continua afetando o desejo após a menopausa. Esses sintomas podem coincidir com circunstâncias pessoais e de trabalho que complicam o dia a dia como problemas com filhos adolescentes, cuidados com idosos, aumento das responsabilidades no emprego, entre outros.
As alterações dos níveis hormonais da mulher neste período promovem irritabilidade e aumentam o risco de depressão. Portanto, lidar com estresse diário se torna ainda mais difícil. Além disso, segundo um artigo publicado no Journal of Women’s Health, as mulheres que passam por efeitos colaterais mais graves por causa da menopausa, ficam mais propensas a ter baixos níveis de libido. Os efeitos colaterais podem incluir afrontamentos, ansiedade, depressão, fadiga e problemas para dormir.
Existem outros fatores que levam a mulher que está passando pela menopausa a ser mais propensa a ter a redução do desejo sexual como a incidência de doenças crônicas, o tabagismo ou baixos níveis de atividade física.
Como melhorar o desejo sexual após a menopausa?
Existem algumas medidas que podem ser tomadas pela mulher que deseja aumentar sua libido, incluindo mudanças de estilo de vida, tratamentos médicos e algumas terapias alternativas. Caso haja alterações no tecido vaginal, como ressecamento e afinamento, pode ser considerado um tratamento médico com reposição de estrogênio. Um estudo constatou que mulheres que usam terapias hormonais relataram níveis mais altos de desejo sexual em comparação com mulheres que não o fazem. Porém, o uso de estrogênio não garante o aumento do desejo sexual.
Uma alternativa que pode ser aproveitada pela maioria das mulheres é o uso de lubrificantes solúveis em água durante a relação sexual. Outra opção é se consultar com um terapeuta especialista em disfunção sexual. Neste caso, é importante ressaltar que os efeitos dessa terapia são mais eficazes se realizada em casal.
O aumento da atividade física diária pode ajudar a reduzir os sintomas relacionados à menopausa, incluindo a diminuição da libido. Ter uma dieta saudável também melhora a sensação geral de bem-estar e reduz os problemas sexuais.
Existem ainda os suplementos naturais para aumentar a libido. Porém, é aconselhável se informar sobre esses suplementos e garantir que eles não interajam negativamente com outros tratamentos e medicamentos, ou que não tenham efeitos colaterais e contraindicações. Por isso, é importante consultar seu médico antes de usar qualquer ajuda alternativa.
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