Um guia para protestar durante a pandemia de forma responsável

Use máscara

Parece um pouco óbvio, mas nunca é demais lembrar que o uso de máscaras é essencial para protestar durante a pandemia. Elas oferecem proteção contra a respiração de partículas virais e a sua propagação. Lembre-se que é possível estar infectado com o coronavírus e ser assintomático, portanto, se você estiver infectado, pode espalhar o vírus para outros manifestantes.

Uma postagem da enfermeira Saba M. no Twitter, também sugere levar uma máscara extra:  “A sua vai ficar quente e suada, então trocá-la é inteligente. Se você tiver uma máscara de pano, jogue uma bandana por cima também! ”. Caso precise abaixar a máscara para tomar água ou comer, a enfermeira sugere que o faça longe da multidão para não se expor ou expor o outro.

Não grite para fazer barulho

Em uma postagem no Twitter, a epidemiologista Eleanor Murray, professora de epidemiologia na Escola de Saúde Pública da Universidade de Boston, afirmou que os gritos podem espalhar gotículas que contêm o vírus. Pesquisas indicam que mesmo falar alto dispersa mais partículas virais do que falar em tom normal. Se você for protestar durante a pandemia, leve tambores ou qualquer instrumento que faça ruídos.

Se mantenha próximo ao mesmo grupo

As regras do isolamento social sugerem que devemos ficar o mais isolados possível para evitar espalhar o vírus para outras pessoas ou pegá-lo. É claro que isso não é possível em um protesto, mas existem formas de minimizar os riscos. Permanecer com pessoas do mesmo grupo, e saber o quanto elas já foram expostas ao vírus, pode te ajudar a estar ciente do seu próprio risco de contaminação.

Use proteção ocular

Também é interessante usar proteção para os olhos se for protestar durante a pandemia. Apesar do contato próximo entre as pessoas ser a principal forma de propagação do coronavírus, cientistas afirmam que uma pessoa pode se contaminar tocando em uma superfície ou objeto que contenha o vírus e, em seguida, tocar seus próprios olhos, boca e nariz. Usar proteção nos olhos, como óculos de sol ou de segurança, também pode ajudar a proteger seus olhos de objetos físicos como balas de borracha ou detritos que podem ser jogados ao seu redor.

Fique em quarentena após protestar durante a pandemia

Você deve se colocar em quarentena depois de protestar durante a pandemia. Se você se infectar com o coronavírus durante o protesto, pode levar de três a 14 dias para que os sintomas apareçam, ou você pode ser assintomático. De qualquer forma, poderá espalhar o vírus entre as pessoas que entrar em contato.

Não proteste em grandes grupos se você mora com pessoas mais velhas ou de grupos de risco. Antes de sair para um protesto, considere as pessoas com quem convive. Expor-se a multidões os coloca em risco. Isso deve ser levado em conta principalmente se você vive com idosos ou pessoas imunocomprometidas, que apresentam maior risco de ter uma doença grave caso sejam infectados com o coronavírus.

Leve álcool em gel e luvas

Você poderá ser infectado se suas mãos tiverem partículas virais e tocar seu nariz, olhos ou boca. Evite tocar o rosto e use o álcool em gel regularmente. Lave as mãos com água e sabão por 20 segundos assim que possível.

As luvas podem funcionar como uma barreira entre as mãos e as partículas virais, apesar das mesmas regras se aplicarem usando elas: não toque o rosto e lave as mãos com água e sabão depois.

O teste de anticorpos positivo não significa que está imune

Você pode ter feito um teste recente de anticorpos, que informou que possui ou não anticorpos contra o coronavírus na sua corrente sanguínea. Mesmo que tenha testado positivo para anticorpos, não quer dizer que é totalmente imune ao vírus e ainda pode se infectar e espalhar a doença. Pesquisadores ainda não sabem se a presença de anticorpos garante imunidade duradoura ou forte.

Beba água

Manter-se hidratado é essencial para a saúde como um todo. Não compartilhe sua garrafa de água para minimizar o risco de propagação do vírus.

Não vá a protestos se tiver algum sintoma

Mesmo que você queira muito demonstrar seu apoio, não é aconselhável frequentar protestos se estiver com algum sintoma. Se tiver febre, tosse, falta de ar, dor muscular ou qualquer outro sintoma do Covid-19, a melhor maneira de mostrar apoio é impedir que outros manifestantes fiquem doentes permanecendo em casa.