7 formas incomuns de praticar a espiritualidade no dia a dia
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Estar conectado diariamente com a espiritualidade nos conduz à ligação com o universo e à nossa própria natureza. Cada gesto, cada pensamento e atitude do nosso dia podem ser realizados de forma a sustentar um comprometimento espiritual com o bem, com a natureza divina. Veja como você pode praticar a espiritualidade de formas pouco convencionais, sutis e muito engrandecedoras no seu cotidiano.
Como praticar a espiritualidade com pequenos gestos
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Dar atenção a quem está precisando
Você se lembrou de ligar pra aquele amigo querido que há tempos já não fala? E aquela visita que você prometeu e não fez? Ligue para alguém inesperado, só para dizer coisas boas, perguntar como foi o dia, dizer que tem saudades.
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Despertar os sentidos
Desperte os seus sentidos. Feche os olhos e escolha qual perfume vai usar hoje pelo cheiro. Faça uma refeição com os olhos fechados e vá apreciando pouco a pouco o sabor dos alimentos. Escolha suas roupas com os olhos fechados exercitando o seu tato. Escute o som da sua própria respiração.
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Relaxe todos os músculos
Já fez isso hoje? Nós nos tencionamos o tempo todo de forma natural. Relaxe de uma vez todos os seus músculos, incluindo os músculos faciais, a língua, os órgãos sexuais, a cabeça, tudo. Vai perceber o quanto da nossa tensão passamos para o nosso corpo sem necessidade.
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Carícia imaginária
Já fez uma carícia imaginária em alguém? Às vezes as pessoas precisam muito de um carinho, mas não temos a proximidade ou intimidade suficiente para oferecê-lo. Então, faça mentalmente! A energia do carinho vai chegar até ela.
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Recado amável a um desconhecido
Pegue um papel e escreva uma mensagem alegre. Como por exemplo: “Eu não te conheço, não sei nada sobre você, mas espero que você seja imensamente feliz!” e colocar no pára-brisa de um carro. Ou então escrever: “Não conheço você, mas tenho a certeza que você fica muito mais bonito(a) com um sorriso no rosto!” e colocar debaixo da porta da casa de alguém. Espalhe gentilezas.
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Ajudar alguém sem querer nada em troca
Seja dar uma força com alguém do seu trabalho que está muito apertado. Ajudar alguém a carregar as sacolas de compras que estão pesadas. Segurar a porta para o próximo. Dar a sua vez na fila do mercado para alguém que tem menos itens que você. Ser útil sem esperar retribuição.
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Distribuir sorrisos
É de graça, não dói nada e pode mudar completamente o dia de alguém. No início pode ser difícil sorrir para desconhecidos na rua, pois muitas vezes ficamos com vergonha, mas tente! Você vai ver como é uma atitude leve, que alegra as pessoas, complete com um “Bom Dia!”, “Espero que seu dia seja ótimo!” para um desconhecido, vai fazer bem pra você e pra ele.
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