Desapego: 4 leis para iniciar a sua liberação emocional
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É possível que quando você ouve as palavras liberação emocional e desapego causem uma sensação de frio e egoísmo. A palavra desapego, quando entendida no contexto do crescimento pessoal, retém um precioso valor interno que todos nós devemos aprender a desenvolver.
Praticar o desapego emocional não significa renunciar a tudo o que é importante para nós ou romper laços afetivos ou relacionamentos pessoais com aqueles que fazem parte de nossas vidas diárias. “Desapego significa saber amar, apreciar e se envolver em relacionamentos com uma visão mais equilibrada e saudável, libertando-se dos excessos que o prendem.”
A liberação emocional nos permite viver de maneira mais honesta, de acordo com nossas próprias necessidades: Crescer, avançar com sabedoria, sem prejudicar ninguém e ao mesmo tempo, sem deixar que ninguém o limite.
4 leis do desapego para a liberação emocional
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Você é responsável por si mesmo
Ninguém pode viver por você. Ninguém pode respirar por você, ninguém pode se voluntariar para suportar suas tristezas ou sentir sua dor. Você é o dono de sua própria vida, e cada passo que você dá é importante em sua caminhada.
Portanto, a primeira lei que você deve ter em mente para praticar o desapego é ter consciência de que é totalmente responsável por si mesmo. Não culpe os outros por sua infelicidade. Não imagine que, para ser feliz, você precise encontrar o parceiro ideal ou ter o reconhecimento de toda a sua família. Você é o suficiente.
Se você achar que a opinião dos outros é a medida de sua satisfação e felicidade, você alcançará nada além de sofrimento.
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Viva o presente, aceite e assuma a sua realidade
Muitas vezes, podemos admitir que nada nesta vida seja eterno, que nada permanece o mesmo; tudo flui e retoma seu próprio caminho. Muitas pessoas ainda estão focadas no que aconteceu no passado, e isso se torna um fardo enorme para carregar na vida.
Mesmo que seja doloroso, aceite-o. Tente perceber que o passado se foi e aprenda a perdoar. Isso fará com que você se sinta mais livre e ajudará a se concentrar no que realmente importa: “o aqui e o agora”. Liberte-se dos encargos do passado. Não há futuro no passado!
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Liberte-se e liberte os outros também
Ser livre não nos impede de criar vínculos com os outros. Formar relacionamentos, amar os outros e ser amado faz parte do nosso processo de crescimento pessoal. Desapego significa que você nunca deve assumir a responsabilidade pela vida de outras pessoas, que elas não podem impor seus princípios a você nem tentar prendê-lo. É assim que surgem os problemas de relacionamento e sofrimento.
Apegos exagerados e co-dependência emocional nunca são saudáveis.
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As perdas acontecerão mais cedo ou mais tarde
Devemos aceitar que, nesta vida, nada dura para sempre. A vida, os relacionamentos e até os bens materiais desaparecem como fumaça.
As pessoas vão embora, as crianças crescem, alguns amigos nos deixam e nós perdemos alguns amores. Tudo isso faz parte do aprendizado prático da arte do desapego. Temos que aprender que isso é normal e enfrentar essa situação com tranquilidade, coragem e equilíbrio.
O que você nunca pode mudar é a sua capacidade de amar. Sempre comece amando a si mesmo.
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