7 perfis do Instagram que vão te ajudar na prática de meditação

A meditação pode ser definida como uma prática em que o indivíduo usa técnicas para focar a mente em um objeto, pensamento ou atividade específica, com objetivo de alcançar um estado de clareza emocional e mental. Sua origem é ancestral e remonta tradições orientais, principalmente a ioga. Apesar de muitas vezes estar atrelada a caminhos espirituais ou religiões, já é considerada parte da saúde pública em alguns países. A prática meditativa pode ser realizada com diversos objetivos, desde a clareza mental até a busca do nirvana. Alguns praticantes relatam melhora na consciência, concentração, autoconhecimento e autodisciplina. Se você já é um praticante ou se interessa pelo assunto, precisa conhecer os perfis de Instagram sobre meditação. Veja a seguir, uma seleção feita pelo WeMystic, de 7 perfis do Instagram que vão te ajudar na prática.

Meditação (@vidazen_meditacao)

O objetivo deste perfil é ensinar pessoas a meditar e realizar  detox mental. A página disponibiliza meditação guiada via e-mail gratuitamente. Além disso, você vai encontrar reflexões, depoimentos e frases inspiradoras para quem quer levar uma vida mais equilibrada e feliz.

 

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Uma publicação partilhada por Meditação (@vidazen_meditacao) a 12 de Fev, 2019 às 1:18 PST

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Meditação para iniciantes (@meditacao_para_iniciantes)

Nesta página você encontra conteúdos para iniciação à meditação e também sobre amor, autoconhecimento e positividade.  São realizados desafios para a prática meditativa e indicados livros ligados ao assunto. No feed, você encontra posts com ensinamentos que condizem com a prática, ilustrações bem-humoradas e dicas para a busca do equilíbrio.

 

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Uma publicação compartilhada por Meditação (@meditacao_para_iniciantes) em 22 de Fev, 2019 às 4:52 PST

Relaxar e Meditar (@relaxaremeditar)

Com mais de 25 mil seguidores, o perfil traz inspirações para quem quer meditar, além de dicas para relaxamento e bem-estar. São postadas frases inspiracionais, imagens e sons da natureza. A página também traz informações sobre cristais, ensinamentos para viver com mais equilíbrio e belas imagens de lugares ao redor do mundo. Vale seguir e se encantar com o conteúdo postado.

 

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Uma publicação compartilhada por Relaxar e Meditar (@relaxaremeditar) em 25 de Fev, 2019 às 5:57 PST

Meditação Transcendental (@meditacaotranscendentaloficial)

A Meditação Transcendental (MT) é a mais praticada entre todas as técnicas do mundo e este perfil é dedicado a um programa que treina pessoas para essa prática. Com mais de 67 mil seguidores, a página divulga fatos sobre a MT, depoimentos de pessoas que praticam, projetos realizados pelo programa, pesquisas e motivos para começar a praticar. Também são postados os benefícios da prática meditativa, mensagens inspiradoras e informações sobre os cursos realizados.

 

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Uma publicação compartilhada por Meditação Transcendental (@meditacaotranscendentaloficial) em 22 de Fev, 2019 às 12:45 PST

Instituto Nacional de Meditação (@inmeditacao)

Este é o perfil de uma escola independente especializada no ensino tradicional da meditação transcendental – baseada em estudos científicos, sem cunho religioso ou esotérico. A página traz depoimentos, divulga cursos e posta os bastidores das práticas realizadas em grupo na escola. Além disso, indica playlists para meditar, divulga os benefícios da prática, entre diversos outros conteúdos que interessam quem busca uma vida mais equilibrada.

 

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Uma publicação compartilhada por Instituto Nacional Meditação (@inmeditacao) em 24 de Fev, 2019 às 3:31 PST

Meditação para Iniciantes (@obudismo)

Com mais de 105 mil seguidores, a página propõe aos seguidores uma mudança de mindset. Mais foco, uma nova forma de olhar o outro, gratidão e meditação são alguns dos valores sugeridos pelo perfil. Você vai encontrar desafios, afirmações e indicações de leitura para quem quer meditar. Além disso, são publicados posts inspiradores diariamente.

 

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Uma publicação compartilhada por Meditação Para Iniciantes (@obudismo) em 26 de Fev, 2019 às 3:18 PST

Meditando Vida (@meditando_vida) https://www.instagram.com/meditando_vida/

Com mais de 3 mil seguidores, “Meditando Vida” é uma página com conteúdo para quem busca aprender sobre meditação e saúde mental. Ensinar como meditar de uma forma simples e acabar com a ansiedade de uma vez por todas é o principal objetivo deste perfil. Textos sobre transtornos emocionais, frases reflexivas, exercícios para meditar e os benefícios da meditação são alguns dos conteúdos publicados.

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