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Aromaterapia: Guia Completo de Óleos Essenciais

Aromaterapia: Guia Completo de Óleos Essenciais

Óleos Essenciais - A base da Aromaterapia


A partir da extração dos aromas presentes em plantas, flores, madeiras, raízes e afins, podemos trazer para nosso benefício diversas propriedades de tratamento e cura para desconfortos físicos, mentais e espirituais. Os óleos, quando não aplicados 100% puros, podem ser diluídos em óleos vegetais, como os de semente de uva, amêndoas ou girassol ou mesmo em cremes ou géis de base neutra (evite composições com parafinas e derivados de petróleo). Deste modo, os óleos essenciais se tornam mais fáceis de serem utilizados em massagens, banhos ou loções corporais.

Conheça a seguir, quais são os óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia, e suas propriedades para cada situação.

1 | Alecrim - Energize sua Mente


O óleo essencial de alecrim, além de ser um poderoso aliado na perda de peso, ainda tem efeitos para o cérebro e, principalmente, o sistema nervoso. Melhora a memória, a concentração, alivia as dores de cabeça, fadiga mental e exaustão nervosa. 

Como um bom estimulante circulatório que é, se utilizado como tônico capilar, previne a queda de cabelo, a caspa e o ressecamento dos fios. Para a má circulação e varizes, o alecrim também tem sua eficiência comprovada.
A aromaterapia indica que este óleo é ainda adequado para tratar perturbações tão diversas como a diarreia, flatulência, dispepsia, colite, icterícia, dores musculares e disfunções hepáticas. As dores musculares, reumáticas, artríticas e relacionadas com a gota também encontram conforto no alecrim. Este óleo é simultaneamente utilizado no tratamento da bronquite, catarro, asma, sinusite, acne, eczema e dermatite.

Também é muito usado no pré e pós-operatório, para a realização de drenagem linfática. 

Utilização de Óleos Essenciais
Todos os óleos essenciais podem ser usados das seguintes formas:

Aromatizador caseiro: pingar de 20 a 25 gotas de óleo essencial (pode ser um único ou uma mistura com dois ou mais) no aromatizador plug. Depois é só colocar na tomada.

Spray aromatizante: em uma embalagem spray (100ml), coloque 95ml de água e 5ml de álcool de cereal. Acrescente 35 gotas de óleo essencial (pode ser um único ou uma mistura com dois ou mais).

Inalador pessoal: pingue 7 gotas de óleo essencial no algodão interno do inalador. Coloque o algodão dentro da embalagem plástica e inspire sempre que quiser.

Roll On: em uma embalagem roll on (15ml), coloque 15ml de óleo vegetal (semente de uva ou girassol) e pingue 3 gotas de óleo essencial. Aplique em pontos estratégicos - atrás dos joelhos, pulsos, nuca e no meio do peito. Use após o banho, ao se levantar, ou mesmo no meio da tarde, quando sentir necessidade. 

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2 | Camomila - A erva da Tranquilidade


Existem dois tipos de camomila – a camomila romana e a camomila alemã. Vamos conhecer um pouco sobre as duas.
Camomila romana: o óleo essencial é indicado para o alívio de dores musculares, de cabeça, dentes, ouvidos e para o reumatismo. É aconselhada também para tratamentos dermatológicos como a acne, eczema, erupções cutâneas, feridas, pele seca, dermatites e reações alérgicas em geral, bem como para perturbações do sistema digestivo, sistema nervoso e condições ginecológicas. Quando diluído, o óleo essencial de camomila romana pode ser utilizado em bebês, para aliviar o desconforto nas gengivas enquanto nascem seus primeiros dentes.

Camomila alemã: muito conhecida em curas associadas a dores articulares, musculares e à síndrome de intestino irritável. Pode melhorar as dores menstruais, reumatismo e artrite. Enquanto solução tópica, é aconselhada no tratamento de acne, eczema, erupções cutâneas, psoríase, pele hipersensível e reações alérgicas em geral.

3 | Eucalipto - Liberte os Pulmões


Excelente na prevenção e no tratamento de doenças das vias respiratórias, como resfriado, congestão nasal, rinite, sinusite, dor de garganta, asma e bronquite. Também fortalece o sistema imunológico. É um poderoso desinfetante de ambientes, purificando o ar (contra fungos e bactérias) e atuando como repelente de insetos.

O óleo essencial de eucalipto é ideal para tratamentos dermatológicos, seja para pele oleosa ou no caso de queimaduras, feridas, bolhas, picadas de insetos ou infecções cutâneas em geral. Ainda se mostra eficaz contra músculos e articulações doridas. A aromaterapia aconselha o eucalipto como enquanto estimulante mental, que melhora significativamente os níveis de concentração e de produtividade.

4 | Gerânio - A erva Relaxante


O óleo essencial de gerânio tem propriedades tónicas, diuréticas, antissépticas, antidepressivas, antibióticas, entre outras. Extremamente benéfico para a pele – queimaduras, cortes, dermatites, eczema – é um excelente repelente natural contra mosquitos. O gerânio é igualmente utilizado no tratamento de hemorroidas, piolhos, ulceras, edemas, má circulação e dores de garganta. Relaxante, este óleo essencial atua ainda ao nível do sistema nevrálgico. É muitas vezes prescrito para as mulheres, principalmente para alívio da tensão pré-menstrual e sintomas de menopausa.

5 | Hortelã-pimenta - Combata o Stress


O óleo essencial de hortelã-pimenta tem inúmeras propriedades terapêuticas, sendo bastante útil no combate à fadiga mental, depressão, stress, dores de cabeça, enxaquecas, tonturas, fraqueza e estados de choque, melhorando significativamente a agilidade mental e os níveis de concentração. A hortelã-pimenta é frequentemente utilizada no tratamento de tuberculose, pneumonia, bronquite, cólera, asma, sinusite e tosse seca. Estimula a vesícula e a secreção biliar e, relativamente ao trato digestivo e intestinal. Neste caso, é indicado contra as cólicas, flatulência, cólon irritável, dispepsia, náuseas e dores menstruais. A nível cutâneo, é prescrito para irritações de pele como dermatites, acne e pruridos, podendo também ser aplicada contra dores musculares.

6 | Lavanda - A Erva do Descanso


Além de ser o mais versátil, o óleo essencial de lavanda é o mais utilizado na aromaterapia, sendo o número um em combate ao stress e tensões nervosas. 

Excelente no tratamento da insônia, é possível obter seus efeitos bastando aplicar apenas uma gota em seu travesseiro. Também combate a ansiedade e a depressão, alivia dores musculares e hematomas. É antisséptico e um excelente antídoto contra picadas de abelhas, pernilongos, formigas e outros insetos. Eficaz contra queimaduras no geral, aliviando a dor, promovendo a cicatrização e regenerando a pele. No tratamento pós-cirúrgico evita a ocorrência de queloides.

Além dos benefícios já citados, o óleo essencial de lavanda está indicado para outros problemas de saúde diversos como os respiratórios – bronquite, asma, tosse – e digestivos, como flatulência, cólicas, náuseas e vômitos. A lavanda é um dos poucos óleos essenciais que pode ser diretamente aplicado na pele, sem qualquer tipo de diluição, tonificando e revitalizando-a. 

7 | Limão Tahiti ou Siciliano - Melhore o seu Bem-Estar geral


O óleo essencial de limão é muito benéfico para o sistema circulatório e para diminuir a tensão arterial. Além de estimular o sistema imunitário e digestivo, é um bom remédio para a prisão de ventre, dispepsia e celulite. Na aromaterapia, o limão acalma e alivia dores de cabeça e enxaquecas, melhorando inclusive as dores de quem sofre de artrite e reumatismo.

Poderoso no combate às gripes e constipações, contribui para a diminuição da febre e outros sintomas associados, como as infecções da garganta e a bronquite. Indicado também para tratamentos capilares e dermatológicos.

8 | Rosa - A Erva da Superação


O óleo essencial de rosa tem um efeito calmante muito agradável, ativados principalmente em situações de depressão, raiva, luto, medo, tensão e stress. Estimula o funcionamento do fígado, da vesícula e do sistema circulatório, sendo ainda indicado para tratar várias doenças cardiovasculares, como palpitações e arritmias. A aromaterapia defende ainda a sua utilização em casos de asma, tosse crônica, alergias, náuseas, herpes, eczema e inflamações diversas. Enquanto hidratante faz maravilhas à pele e, diluído em água, é uma ótima solução para a conjuntivite.

receitas de aromaterapia

9 | Tea Tree - Combata os fungos e bactérias


O Tea Tree, ou óleo essencial de melaleuca possui excelente ação bactericida, antiviral, fungicida e anti infecciosa. Eficaz no combate aos problemas de pele e unhas, sobretudo aqueles provocados por fungos. Indicado para banhos íntimos masculinos e femininos, com foco para candidíase e herpes. Além destas propriedades, o óleo essencial Tea Tree fortalece o sistema imunológico, desodoriza os pés e combate o mau hálito. 

10 | Ylang-Ylang - O Afrodisíaco


Com origens na Indonésia, o óleo essencial ylang-ylang é, acima de tudo, um antidepressivo e tranquilizante, atuando também como afrodisíaco. Na aromaterapia é utilizado para combater a ansiedade, tensão, choque, medo e pânico, sendo frequentemente utilizado no tratamento de impotência e frigidez. Os seus poderes curativos foram ainda verificados em casos de infecções intestinais, tensão alta, respiração acelerada, e em pessoas com batimentos cardíacos muito elevados. O ylang-ylang é igualmente eficaz na estimulação do crescimento do cabelo.


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Lista completa de Óleos Essenciais e Propriedades para uso em Aromaterapia


Agora que você já conhece os óleos essenciais mais utilizados na aromaterapia, vamos apresentar um pequeno dicionário contendo uma maior variedade destes óleos e suas propriedades para o corpo e a mente.
  • Basílico

    Basílico (manjericão)


    Físicos: alivia cãibras, combate a fadiga e é um ótimo repelente contra insetos. Mentais: estimula a memória, clareia os pensamentos e combate sintomas de depressão e ansiedade.
     
  • Bergamota

    Bergamota


    Físicos: excelente bactericida, também auxilia como estimulante digestivo, combate dermatoses e cólicas. Mentais: grande auxiliar para amenizar a angústia, o stress, ansiedade e sintomas da depressão.
     
  • Canela

    Canela


    Físicos: analgésico e bactericida, combate gripes, cólicas, diarreias e ainda auxilia no estímulo sexual. Mentais: fortalece a intuição, conforta e alivia a fadiga.
     
  • Capim Limão

    Capim Limão


    Físicos: eficaz bactericida e repelente contra insetos, também funciona como diurético, digestivo e contra acne e cólicas. Mentais: controla o esgotamento mental, relaxa e harmoniza a mente.
     
  • Cedro

    Cedro


    Físicos: combate infecções gerais e urinárias, cistite, alivia o reumatismo, dermatoses e problemas respiratórios como a asma. Mentais: controla a tensão e ansiedade, o medo e a raiva.
     
  • Cipreste

    Cipreste


    Físicos: ótimo para o sistema circulatório, beneficia quem sofre com varizes e hemorroidas. Ajuda a combater a retenção de líquidos, sudoreses e pode ser utilizado para limpeza facial. Também proporciona resultados para problemas respiratórios, atuando contra a gripe e como expectorante. Mentais: auxilia na concentração e a aliviar a tensão.
     
  • Citronela

    Citronela


    Físicos: famoso purificador ambiental, combate insetos e ainda atua como estimulante.
     
  • Cravo

    Cravo


    Físicos: bom analgésico, bactericida e antifúngico, auxilia também no trato digestivo e em dores de dente. Também pode ser utilizado como repelente e estimulante sexual. Mentais: estimula a memória, aquece e favorece a concentração.
     
  • Erva Doce

    Erva Doce


    Físicos: o óleo essencial é um excelente digestivo e auxiliar contra cãibras abdominais, bem como contra os sintomas da TPM e menstruações irregulares. Incentiva a lactação e estimula o bom funcionamento do sistema nervoso Mentais: eficaz no combate ao stress.
     
  • Gengibre

    Gengibre


    Físicos: o gengibre possui as funções principais de analgésico, com foco em dores de caráter muscular, vertebral e ósseo em geral. Eficaz em evitar cãibras, enxaquecas e também em estimular sexualmente. Mentais: o óleo essencial de gengibre tem forte influência no auxílio à concentração.
     
  • Grapefruit

    Grapefruit


    Físicos: o grapefuit auxilia fisicamente nas questões diuréticas e bactericidas. Mentais: possui propriedades relaxantes e revigorantes, auxiliando ainda na fadiga mental e física.
     
  • Jasmim

    Jasmim


    Físicos: excelente analgésico, cura dores em geral, principalmente as musculares e relacionadas a parto. Mentais: equilibra sensações como as de rejeição, pânico, medo, paranoia e melancolia. Também reduz os sintomas da depressão.
     
  • Junípero

    Junípero


    Físicos: o óleo essencial de junípero é um ótimo desintoxicante, tanto hepático quanto renal. Atua como diurético, bactericida e ainda alivia dores musculares e questões dermatológicas como a acne e micoses. Mentais: ameniza sensações de medo e insegurança.
     
  • Laranja

    Laranja


    Físicos: estimula o metabolismo celular e as funções digestivas, agindo como um tônico estomacal. Por apoiar as funções renais e da bexiga, é indicado no tratamento de disfunções desses órgãos. Tem ação hipotérmica, combatendo a febre. Fortalece cabelos quebradiços. Mentais: combate a fadiga, o apego e a melancolia. Alivia estados de depressão, tristeza, ansiedade e tensão nervosa
     
  • Mandarina

    Mandarina


    Físicos: antiespasmódico e digestivo, também auxilia no tratamento de cãibras, herpes e insônia e facilita a digestão. Mentais: melhora o humor, relaxa e trata de irritabilidade.
     
  • Manjerona

    Manjerona


    Físicos: regenera o sistema nervoso, hepático e ameniza dores de cabeça e musculares e insônias. Mentais: trata de ansiedades, angústias e sintomas de depressão.
     
  • Menta

    Menta


    Físicos: poderoso tônico nervoso e hepático, cuida de indigestão estomacal, náuseas, sintomas de menopausa, dores musculares, cãibras, reumatismo, além de atuar como um excelente expectorante. Mentais: clareia a memória, aumenta a concentração e tem ação revigorante.
     
  • Noz Moscada

    Noz Moscada


    Físicos: poderoso afrodisíaco, também atua como digestivo, controla diarreias e auxilia o processo do parto (contração uterina). Mentais: diminui sensações de tristeza e insegurança.
     
  • Olíbano

    Olíbano


    Físicos: atua como antisséptico pulmonar, aliviando tosses constantes, bronquite e gripes. Excelente bactericida, estimula a cicatrização e a regeneração celular. Mentais: alivia sintomas de ansiedade, tensão, purifica o ambiente e é muito utilizado para rituais e cerimônias, com o intuito de proteção.
     
  • Patchouli

    Patchouli


    Físicos: potente rejuvenescedor, trata de cicatrizes, acne, além de ser um excelente bactericida e tônico sexual. Mentais: acalma, relaxa e induz a meditação.
     
  • Palmarosa

    Palmarosa


    Físicos:rejuvenescedor e regenerador celular, atua em dermatoses e como adstringente. Mentais: reduz o stress, a fadiga, o nervosismo e os sintomas da depressão.
     
  • Petitgrain

    Petitgrain


    Físicos: diurético e digestivo, atua também como bactericida. Mentais: diminui a fadiga mental e física, relaxa e clareia mente e memória.
     
  • Pinho

    Pinho


    Físicos: bactericida e descongestionante, atua como descongestionante, expectorante e no tratamento de sinusite, gripe, bronquite. Eficaz também contra dores musculares e reumáticas.
     
  • Sálvia Sclarea

    Sálvia Sclarea


    Físicos: aumenta a imunidade e auxilia no parto, frigidez e possui propriedades adstringentes. Mentais: relaxa, aliviando sintomas de stress, pânico e agressividade. Também eficaz no combate aos sintomas da depressão.
     
  • Tangerina

    Tangerina


    Mentais: utilizado também por gestantes (após o quarto mês de gravidez) e crianças, se associado com lavanda, é um poderoso relaxante. Auxilia a reduzir sensações de medo, tristeza e irritabilidade.
     
  • Tomilho

    Tomilho


    Físicos: auxilia em estados gripais, resfriados e problemas respiratórios em geral, atuando também como bactericida. Alivia o cansaço físico e também é um eficiente repelente de insetos.
     

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