Spiritual Wholeness: quando a espiritualidade alinha mente, corpo e espírito
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A consciência espiritual não é algo que possa ser trabalhado de forma isolada e desconectada de outras áreas das nossas vidas. O conceito de Spiritual Wholeness vem explicar a importância de alimentar a mente, o corpo e o espírito, em busca de uma espiritualidade não fragmentada.
Para compreender melhor, vamos analisar o significado da palavra “wholeness”. De acordo com o dicionário, pode ser entendido como boa saúde física e mental, qualidade do que é harmonioso, inteiro, bem como aquilo que não foi quebrado ou dividido. Ao ler essa definição, facilmente nos recordamos da palavra “integridade” que significa a qualidade de íntegro (inteiro, que tem comportamento exemplar), caráter daquilo a que não falta nenhuma das partes, estado de são, inalterável. Spiritual Wholeness pode assim ser interpretada como Integridade Espiritual.
Ou seja, quando falamos de Spiritual Wholeness, falamos de uma consciência espiritual que integra três vertentes e que se aplica à forma como pensamos e entendemos o mundo (mente), como sentimos e nos relacionamos, conosco e com os outros, como agimos no dia a dia, seja no trabalho ou em família (corpo) e, por fim, a nossa busca espiritual, que inclui as diferentes práticas nas quais acreditamos (espírito).
Equilíbrio e coerência
O conceito baseia-se no desenvolvimento de uma espiritualidade viva que produz frutos em diferentes campos da nossa vida e que, quando conjugados, contribuem para a evolução de um ser mais completo. Equilibrar estes três campos é o objetivo. Até porque de nada adianta trabalhar na sua evolução espiritual, se você descura o cuidado com o seu corpo ou ignora o seu próximo. Além de equilíbrio, Spiritual Wholeness pede coerência. Quando se busca uma Integridade Espiritual, procuramos o alinhamento entre o que penso (mente) e o que faço (corpo), orientado por práticas espirituais (espírito). É possível, assim, alcançar um estado de maior consciência espiritual em que o ser humano é visto como um todo, como um organismo completo.
No dia a dia, o equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito é feito das formas mais variadas e diferem de pessoa para pessoa. Existem, no entanto, algumas práticas que são universais:
- O seu corpo é a morada do espírito. Uma alimentação saudável e equilibrada, bem como uma rotina de exercício físico, contribui para a saúde do seu corpo;
- A sua mente influencia a sua realidade. Alimente pensamentos positivos e faça da meditação um hábito;
- Exercite a gratidão. Comece o dia a agradecer e não adormeça sem antes contar as suas bênçãos. A gratidão é uma aprendizagem diária;
- Sempre que houver oportunidade, aprenda algo novo. Durante o processo de aprendizagem, a mente expande-se;
- Desenvolva a criatividade. Leia, ouça música, pinte, dance, vá ao cinema e ao teatro. A criatividade permite-nos entrar em contacto com o nosso verdadeiro Eu, abrindo as portas para uma espiritualidade mais consciente;
- Faça um detox digital regularmente. Privilegie o contacto com a Natureza e com as pessoas, viva novas experiências;
- Descubra o poder da empatia. Coloque-se no lugar do outro, experimente ver o mundo através de novos ângulos, saia de si e visite o outro;
Sirva o próximo. Sempre que possível, utilize as suas capacidades para servir o próximo com humildade.
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