A síndrome do ninho vazio: o que é e como superá-la
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A Síndrome do Ninho Vazio é o nome dado ao sentimento de tristeza, solidão e mal-estar que os pais sentem quando todos os seus filhos saem de casa para construírem as suas próprias vidas.
Em alguns países, como os Estados Unidos, esta síndrome aparece mais cedo, pois é comum que os jovens deixem a casa da família para ir para a faculdade. Em outros, onde a independência dos jovens vem mais tarde, ela coincide com outras mudanças na vida dos pais, como a aposentadoria. Entretanto, a partida dos filhos implica em uma mudança na rotina e no estilo de vida para a qual todos os pais devem estar preparados.
A Síndrome do Ninho Vazio e o casal
Para os casais que ainda estão juntos depois de uma vida dedicada à parentalidade, a síndrome do ninho vazio pode ser um verdadeiro desafio. Muitas vezes as crianças funcionam como um forte vínculo em um casal, um tópico de conversa e a razão de estarem juntos. Além disso, muitas vezes as próprias crianças são frequentemente envolvidas na rotina do casal e ajudam a resolver os seus problemas conjugais.
Quando o casal é deixado sozinho em casa, é hora de se encontrar novamente. Isto pode significar encontrar novas atividades para fazer juntos, projetos que os aproximem, espaços de encontro. Mas para aqueles que deixaram um pouco de lado seu relacionamento porque estavam se concentrando na parentalidade, pode ser complicado redescobrir um ao outro.
Por isso é sempre bom não esperar até aquele momento para começar a encontrar um equilíbrio entre a vida como casal e a vida como pais. É muito saudável para aqueles que compartilharam uma vida em comum reinventar seu relacionamento permanentemente, e não esperar ser deixado sozinho para fazê-lo.
De qualquer maneira é possível superar esta crise no casal. O objetivo é encontrar novos objetivos para o relacionamento.
Famílias monoparentais: o vazio de ficar só
Para as famílias monoparentais, a síndrome do ninho vazio funciona de maneira semelhante. Embora nestes casos, às vezes a sensação de vazio possa ser maior porque a pessoa é deixada sozinha em casa.
Semelhante aos relacionamentos, para pais solteiros que de repente estão em casa sem seus filhos, este pode ser um momento para redescobrir os prazeres de cada um, como aquelas coisas que por vezes foram deixadas por fazer para se dedicar aos cuidados das suas crias.
Em geral, deixar um lar monoparental também é mais difícil para o filho, pois eles estão unidos por um forte sentimento de pertencimento e um certo sentimento de culpa por abandonarem os pais.
Nestes casos, a melhor maneira de lidar com a Síndrome do Ninho Vazio é tentar, antes que a criança saia, acomodar o vínculo para passar do paternalismo para uma relação de parentesco adulto. Reconhecer o seu filho como um indivíduo independente e capaz de construir uma vida sozinho, é um passo importante na transformação dessa relação. Os pais tendem a enxergar os filhos como eternas crianças, mas isso pode ser prejudicial para a evolução do relacionamento.
Como lidar com a Síndrome do Ninho Vazio?
Independentemente da situação particular de cada um dos pais, a realidade é que a síndrome do ninho vazio afeta o humor e o estado emocional das pessoas. Portanto, é uma boa ideia conhecer algumas dicas para enfrentá-la da maneira mais assertiva e agradável possível.
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Não julgue a rotina do seu filho ou filha
A pior maneira de lidar com a síndrome do ninho vazio é tentar controlar a vida dos jovens que saíram de casa. Em vez disso, é uma boa ideia apoiá-los em suas iniciativas e estar disponíveis quando for necessário.
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Mantenha-se em contato
É importante manter-se em contato com os jovens uma vez que elas tenham saído de casa. Pode ser uma boa ideia fazer-lhes visitas, ou telefonar-lhes, sempre respeitando o espaço do jovem agora emancipado e combinando antes, certamente.
Saber encontrar um equilibrio entre estar presente e invadir o espaço do seu filho ou filha pode ser um desafio. A casa do seu filho não é mais a sua casa, por isso mostre-se presente, mas sempre respeitando o espaço e tempo do jovem.
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Busque fazer novas atividades pessoais
Este pode ser o momento perfeito para reconectar-se com suas próprias paixões, e com aquelas atividades que o fazem feliz como indivíduo e/ou como casal. Começar a fazer um esporte ou retomar o trabalho deixado para trás são boas ideias para lidar com o momento. Estudar algo novo, viajar, aproveitar para reformar a casa ou construir algo somente para si próprio ou para o casal, também são ideias que podem ajudar a lidar com esse momento.
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