Descubra a relação entre o Ayurveda e seu período menstrual

Assim como o ciclo lunar, o ciclo menstrual tem 28 dias, e calculá-lo a partir da Lua é uma das formas mais antigas e eficazes de se estabelecer um calendário menstrual. Para o Ayurveda, entretanto, esse cálculo vai muito além e esclarece uma série de questões.

Na Antiguidade, acreditava-se que a grande maioria das mulheres entravam no período ao mesmo tempo, sempre sob a Lua Nova. Esse sincronismo se dava luz da Lua, uma vez que a energia elétrica ainda não havia sido inventada. A Lua também era a responsável por sincronizar toda a humanidade aos ciclos da natureza.

Ayurveda e o período menstrual

Em sânscrito, uma das palavras para definir menstruação é “Rajasraava”, que em tradução livre significa “fluir do rajas”. Se você já está um pouco familiarizada com o Ayurveda, deve se lembrar que Rajas (traduzido aqui como sangue) também se refere ao Guna Raja, uma das três energias qualitativas que determinam nosso desenvolvimento espiritual.

Isso significa que, durante o período menstrual, o corpo físico da mulher elimina todo o excesso de energia Rajásica. Essa é a energia responsável pelo movimento, pela fluidez e pela ação; pode expressar também emoções negativas como a raiva, frustração, intransigência, irritação e mudanças de humor.

Segundo o Ayurveda, podemos dividir o ciclo menstrual em quatro fases, sendo elas:

A tensão pré-menstrual no Ayurveda

Podendo ocorrer em até 15 dias antes da menstruação, sempre a partir da 3ª semana, a tensão pré-menstrual é marcada pelo desequilíbrio dos três Gunas (Rajas, Tamas e Sattva). Com essa transformação ocorrendo, negar o fluxo natural que te faz permanecer em introspecção pode acarretar em sentimentos de raiva, ressentimento e frustrações.

Sendo assim, prefira se alimentar com base em uma dieta que lhe traga equilíbrio aos Gunas. E de um modo geral, evitando qualquer tipo de excesso, especialmente de café, sal, chocolate e outros alimentos relacionados.

Clique Aqui: Aliviando sintomas da TPM através dos florais de Bach

Entendendo os três Gunas

Segundo Dr. David Frawley, um renomado autor e professor ayurvédico norte-americano, a natureza possui uma energia qualitativa por meio da qual podemos nos expandir na sabedoria ou nos contrair na ignorância.

Essas forças fundamentais são chamadas de Gunas, e determinam nosso desenvolvimento espiritual. Em sânscrito, Guna significa “o que ata”, o que faz total sentido, pois essas energias podem nos prender ou libertar do mundo exterior.

• Sattva: promove a inteligência, partilha o equilíbrio, cria estabilidade e trabalha a bondade. Tem natureza leve e luminosa.
• Rajas: representa a energia, causa mudanças, atividade e agitação. Essa força acrescenta um desequilíbrio ao indivíduo, perturbando o equilíbrio já existente.
• Tamas: é a substância, cria inércia e funciona como a força da gravidade, que retarda e prende ações e acontecimento em formas limitadas e específicas.

Qualidades sutis da natureza, os três Gunas fundamentam a matéria, a mente e a vida. São essas energias as responsáveis pela mente superficial e também pelo funcionamento da consciência mais profunda.

São consideradas forças da alma, aquelas que detêm o karma e os desejos que impeles de um nascimento a outros. Os Gunas são parte integrante da Natureza, tomando a forma de seu potencial de diversificação.

Saiba Mais:

• 6 formas de tratar e prevenir cáries segundo o Ayurveda
• O que diz o Ayurveda sobre acordar cedo? Descubra 5 fatos
• As inúmeras facetas da Malva Branca na Ayurveda