A aromaterapia faz uso de óleos essenciais e receitas especiais para que possamos evoluir e desenvolver nosso corpo e mente de maneira saudável. Hoje vamos conhecer o poder da aromaterapia no âmbito de nossos músculos e gordura. Descubra abaixo!
Aromaterapia: como preparar?
Seguindo as receitas abaixo, misture tudo num recipiente de vidro ou plástico resistente e leve ao micro-ondas de 10 a 15 segundos. Retire e mexa bem até que fique de morno a frio. Quando estiver bem homogêneo, passe na zona desejada ou naquela onde terá mais tensão!
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Fortalecer os músculos
Para músculos mais fortes e torneados, vamos precisar de:
– 2 gotas de óleo essencial de eucalipto
– 2 gotas de óleo essencial de água de laranja
– 2 gotas de óleo essencial de lavanda
– 20 ml de óleo de girassol ou de coco
Relaxamento muscular
Após uma rotina de exercícios ou atividades físicas corriqueiras do dia a dia, você precisa de:
– 30 ml de óleo de coco
– 4 gotas de óleo essencial de lavanda
– 2 gotas de óleo essencial de ylang-ylang
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Aromaterapia para enrijecer
É muito comum que criamos músculos e até mesmo queimamos gordura, entretanto uma das críticas que mais escutamos é justamente sobre o aspecto flácido do corpo. Para deixar os músculos mais torneados e rijos, você pode usar:
– 20 ml de óleo vegetal (soja ou girassol)
– 2 gotas de óleo essencial de capim limão
– 5 gotas de óleo essencial de alecrim
– 3 gotas de óleo essencial de laranja
– 2 gotas de óleo essencial de hortelã ou menta
Alongando com aromaterapia
O período anterior aos exercícios e, mesmo, após eles é de extrema importância. Quando fazemos um bom alongamento, nossos músculos e mente tornam-se mais preparados e saudáveis para a realização das tarefas e atividades que exigem um maior desprendimento.
Para um alongamento de qualidade com aromaterapia, experimente:
– 30 ml de óleo de coco ou de girassol
– 6 gotas de óleo essencial de lavanda
– 2 gotas de óleo essencial de água-de-laranjeira
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Queimando gordura
Não existe uma receita milagrosa para a queima de gordura, porém um óleo adequado pode ajudar acelerando exponencialmente este processo. Você precisará de:
– 20 ml de óleo de girassol
– 5 gotas de óleo essencial de alecrim
– 3 gotas de óleo essencial de toranja
– 30 ml de água mineral
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