Guia básico dos Mudras mais poderosos
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Muitos não sabem, mas a o poder da cura pode, literalmente estar nas suas mãos. Muitos não sabem, mas a mudra, um gesto feito com as mãos, nos pode levar a diferentes estados de consciência. Durante séculos, esse poder oculto e inato das nossas mãos é usado por pessoas de várias crenças, especialmente entre os budistas e no Oriente.
Em resumo, a posição da sua mão e dedos podem influenciar toda a energia do seu corpo físico, emocional e espiritual. Hoje em dia, uma forma de usar a mudra é durante a prática de yoga e meditação. O interessante é que sem sequer saber que você está fazendo uma mudra, pode colocar a sua mão em uma posição que o ajudará a curar algo.
Vamos mostrar abaixos os tipos de mudra mais comuns.
Mudra do Conhecimento (Mudra Gyan)
Essa posição da mão beneficia o estímulo da hipófise e das glândulas endócrinas. É capaz ainda de melhorar o seu conhecimento e aumentar a sua capacidade de memória. Pode pensar com clareza e ter uma ajuda extra durante a meditação.
Prática: A qualquer momento, sentado, em pé ou deitado na cama.
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Mudra da Terra (Mudra Prithvi)
Essa posição é ideal para quem precisa aumentar a força da vida e reativar as funcionalidades do corpo. Suas deficiências físicas e espirituais também pode ser reduzidas com esta mudra.
Prática: A qualquer hora.
Mudra da Água (Mudra Varuna)
Essa posição vai ajudar principalmente no tratamento das cólicas e das prisões de ventre. Suas emoções ficam mais equilibradas e a retenção de água é mais consistente. Para quem sofre com os hormônios da menstruação, essa mudra ajuda a regular os ciclos.
Prática: 15 minutos três vezes por dia.
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Mudra do Ar (Mudra Vayu)
Essa posição é poderosa para os mais ansiosos. Ela acalma a mente e a voz tensa, além de ser bastante eficaz contra o estresse e na redução da impaciência e indecisão.
Prática: 10 a 15 minutos, 3 vezes por dia.
Mudra do Vazio (Mudra Shunya)
Essa posição tem uma cura especial para a dor de ouvido. Ela é ainda indicada para quem precisa restaurar a confiança e aumentar a cognição mental.
Prática: 40-60 minutos por dia ou, para uma dor de ouvido, 4-5 minutos.
Muda do Sol (Mudra Surya)
Essa posição é ideal para quem gostaria de reduzir o peso e o apetite fora de hora. Ela estimula a digestão e é também eficaz contra o estresse e ansiedade.
Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes por dia.
Mudra da Vida (Mudra Prana)
Essa posição melhora e aumenta a força da vida, ajudando a fortalecer a mente, o corpo e o espiríto. Promove a tomada de decisões, melhorando a motivação.
Prática: a qualquer hora do dia
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