O jasmim possui propriedades que estão diretamente relacionadas com os hormônios e o humor, entre elas, o alívio do stress. O mesmo acontece com o banho de jasmim, que também aproveita da sua forte fragância de toque adocicado.
Os benefícios do banho de jasmim são inúmeros, mas entre os principais podemos citar a ajuda no combate à depressão, infecção e espasmos; além de ser afrodisíaco e com poder de cicatrização e expectorante.
Como fazer o banho de jasmim para aliviar stress
O banho de jasmim para aliviar o stress é bastante simples. Você pode realizá-lo numa banheira ou no chuveiro.
Na banheira
Se optar fazer o banho de banheira, você irá precisar dos seguintes ingredientes: doze gotas de óleo essencial de jasmim, quatro colheres de sopa de sulfato de magnésio (sal de epsom) e algumas pétalas de jardim.
Primeiro, você deve adicionar o óleo essencial de jasmim e o sulfato de magnésio numa banheira com água quente. Antes de entrar, jogue as pétalas ao redor de toda a banheira. Tome um banho de pelo menos 20 minutos e não se esqueça de preparar um ambiente ideal para fazer o ritual: uma música relaxante, um espaço vazio e calmo, algumas velas (principalmente de jasmim, mantendo a presença forte do ingrediente principal) e aromas, tudo para te fazer esquecer o mundo por alguns minutos.
Ao terminar o banho, use uma toalha macia e se enxugue normalmente, não sendo necessário deixar o corpo secar naturalmente.
No chuveiro
Se optar fazer o banho de jasmim no chuveiro, apenas alteramos as quantidades. As gotas de óleo essencial de jasmim são quatro, e apenas 2 colheres de sopa do sulfato de magnésio. Não se esqueça também de 2 litros de água.
Após esquentar a água, acrescente o óleo essencial e o magnésio. As pétalas, neste caso, não são necessárias uma vez que não ficará dentro da água como na banheira. Após tomar um banho normal, você deve jogar o balde com a mistura do pescoço para baixo, com calma e devagar, sempre mentalizando coisas positivas e que o stress deixe de vez o seu corpo e mente.
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Extra: banho de jasmim com sal grosso
Assim como no banho de jasmim para aliviar o stress, este ritual apenas acrescentamos o ingrediente sal de banho de jasmim, mais exatamente 100 gramas.
O objetivo, neste caso, é para além de combater o stress e a depressão, você também estará afastando as energias negativas com a ajuda do sal grosso.
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