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8 aplicativos que vão te ajudar a ter sonhos lúcidos

8 aplicativos que vão te ajudar a ter sonhos lúcidos

Você consegue imaginar assumir o controle total de seus sonhos? Ser capaz de voar, ter qualquer outro super poder ou conhecer seu ídolo? Estas são apenas algumas atividades divertidas que você pode fazer durante sonhos lúcidos.

Como o próprio nome sugere, o sonho lúcido descreve como você pode se tornar consciente de que está sonhando enquanto ele acontece. E por lucidez, queremos dizer não apenas acordar dentro de um sonho, mas também assumir o controle dele.

E se você conseguir controlar seus sonhos, você pode literalmente transformá-lo em seu paraíso mágico pessoal. Isso não parece incrível? Muitas pessoas descrevem a experiência como se estivessem dentro de um cenário de realidade virtual incrivelmente realista. A única coisa que te limita é a sua própria imaginação!

E para aqueles que nunca ouviram falar de sonhos lúcidos, sim, isso é real. É perfeitamente natural e qualquer um pode fazer isso. Algumas pessoas podem ter sonhos lúcidos com facilidade, enquanto outras precisarão de muita prática. Mas, essencialmente, é algo que qualquer um pode fazer, se houver alguma dedicação.

Aplicativos que podem te ajudar a ter sonhos lúcidos

Existem algumas técnicas diferentes capazes de guiar e acelerar o processo rumo aos sonhos lúcidos. Podemos citar algumas como a MILD (indução mnemônica), WILD (indução de despertar), DILD (indução de sonho), DEID (saída de sonho) ou até FILD (indução de dedo) — e tem muito mais.

Sem entrar em muitos detalhes sobre as especificações de cada técnica, podemos resumir o fato de que todas compartilham as mesmas características:

  • Você vai dormir;
  • Começa a sonhar;
  • Se torna consciente de que está sonhando.

Como dito, você deve perceber que está sonhando enquanto está realmente sonhando. Sem dúvida a parte mais difícil. Isto é feito através da execução de uma “verificação da realidade”, onde você se convence de que está em um sonho realizando uma ação impossível — provando assim que você não está no mundo real. Aqui estão alguns exemplos típicos:

  • Você pode respirar debaixo d’água?
  • Você pode mover objetos com o poder da mente?
  • Você contou seus dedos? Talvez você tenha apenas 4 ou talvez 12

Como você pode imaginar, tudo se resume a se preparar para identificar o absurdo. Felizmente, existem dezenas de aplicativos que ajudarão você nas fases de preparação, ajudando você a alcançar a lucidez durante um sono profundo.

A seguir, listamos alguns dos mais bem avaliados. Se você está no Android ou iOS, vai encontrar o app ideal para o seu smartphone com técnicas que, definitivamente, vão te ajudar. Lembrando que uns funcionarão melhor que outros para algumas pessoas, dependendo de qual técnica você pretende usar ou qual o nível de conhecimento que você alcançou sobre o assunto.


Clique Aqui: Sonhos Lúcidos: o que é e como tê-los com frequência


  • 1

    Inception App

    Baseado no filme “A Origem”, o Inception – The App funciona como uma máquina de sonhos que transforma o mundo ao seu redor em um mundo fantástico. Disponível apenas para sistemas iOS, o app promete mudar sua percepção da realidade.

    Segundo os desenvolvedores, é possível “desbloquear” novos sonhos de diversas formas. Através do app você terá uma experiência musical em tempo real, onde os sons induzem a sonhos lúcidos — incluindo áudios exclusivos pelas mãos de Hans Zimmer.

    Utilizando realidade aumentada, o app requer fones de ouvidos e que o usuário mantenha o microfone aberto. Isso porque o sistema utiliza os sons do ambiente em que você está para aumentar sua experiência, fazendo com que você se sinta num mundo “indutor de reverberação”.

    O aplicativo recebeu elogios da crítica (inclusive do próprio diretor Christopher Nolan) e garante que seus sonhos serão incrivelmente vívidos!

  • 2

    Dream:ON

    Também exclusivo para iOS, o Dream:ON é um app gratuito e muito completo para quem deseja, de uma vez por todas, ter um sonho lúcido. Inicialmente, ele te ajuda a selecionar o tema de um sonho que você deseja ter (são mais de 40 temas disponíveis). A partir daí, passa a monitorar seus movimentos durante a noite e reproduz uma trilha sonora ambiente no momento certo do seu ciclo de sono.

    Você também pode alternar a versão lúcida para se manter consciente enquanto estiver sonhando. Um alarme inteligente que decide sobre o seu padrão de sono irá despertá-lo em trinta minutos antes do seu horário definido. O app também disponibiliza uma ferramenta de gravação, para que você conte seus sonhos assim que acordar com as memórias ainda frescas.

    Os dados fornecidos por você são analisados por psicólogos do sono a fim de encontrarem padrões em seus sonhos.

  • 3

    Awoken

    Disponível gratuitamente para sistemas Android, o Awoken é um conjunto de ferramentas que buscam ajudar desde iniciantes a experientes em sonhos lúcidos a aperfeiçoarem a técnica até os níveis mais intensos.

    O aplicativo não apenas o guiará ao dar os primeiros passos, mas também o desafiará a se tornar um profissional. O aplicativo inclui:

    – Diário de Sonhos (com opção de inserir senha para acessar as informações) para acompanhar suas aventuras;
    – Lembretes de verificação da realidade, que ajudarão a avaliar seu ambiente através de alguns testes;
    – Áudios (chamados totens) que tocarão aleatoriamente durante o dia para te ajudar no treinamento do seu cérebro — passo importante para alcançar a lucidez;
    – Backup do seu diário em nuvem.

    Apesar de estar em inglês, o app é bastante intuitivo para configurar e navegar por entre as funcionalidades.

  • 4

    Singularity Experience

    Compartilhando muitos dos mesmos recursos básicos de outros aplicativos, o Singularity Experience possui métricas de análise do sono (detectando o momento em que você entra em estágio REM) e gravação em áudio no modo diário de sonhos.

    O que faz este app se destacar na multidão é o fato de possui um GPS baseado no seu relógio astrobiológico. Com essa funcionalidade, você pode sintonizar seu ritmo circadiano — um nome científico sofisticado para hábitos biológicos diários.

    Pode parecer um pouco estranho, mas o aplicativo ajuda o usuário a dormir em sintonia com seu ciclo real de sono. Isso significa que ele realmente calcula o tempo mais eficiente para você ir dormir, maximizando as chances de você conseguir um sonho lúcido. Incrível, não?

    O app é compatível com sistema iOS e custa em torno de US$ 4,99.

  • 5

    Lucid Dreamer

    Esse é um app que também trabalha com estímulos visuais e sonoros enquanto você dorme, servindo como um “gatilho” para que desperte num sonho lúcido. Na tela inicial, é preciso definir no cronômetro em quanto tempo ele irá atuar. Estipule quanto tempo costuma levar até que você adormeça.

    O usuário deve configurar o app para que o estímulo noturno ocorra num volume suficiente para que consiga escutar, mas não tão alto que lhe perturbe o sono. É possível aliar o som a um estímulo visual, onde a tela do seu celular irá piscar uma luz azul por algumas vezes.

    Ao final da configuração, aperte “start” e vá dormir. Quando acordar, o app também permite que você grave seus sonhos num diário.

    Existem outras funções do app na versão paga, que custa em torno de US$ 6,99 — disponível para Android e iOS. O upgrade destrava ferramentas como testes de realidade, escolha de temas para o seu sonho, controle sobre a paralisia do sono, dentre outras. Vale a pena explorar!

  • 6

    HowToLucid

    Lançado em 2019, o HowToLucid é um aplicativo desenvolvido pelo site de mesmo nome. Disponível até o momento apenas para sistemas iOS, o app possui uma série de ferramentas que podem te ajudar a ter e manter sonhos lúcidos. São elas:

    – Lembretes de testes de realidade;
    – Diário de sonhos completo;
    – Versão offline com tutoriais das principais técnicas de sonhos lúcidos;
    – Links para vários produtos relacionados, como suplementos, equipamentos e outros, com descontos para usuários do app;
    – Um feed com as notícias mais recentes do portal.

    Após a instalação, o app começará a enviar notificações para checar a realidade. Esses testes ao longo do dia são muito importantes para quem quer ter sonhos lúcidos. Você pode customizar os textos das notificações e configurar o app para te perguntar “eu estou dormindo?” em horários predefinidos ou aleatoriamente, por até 60 vezes ao dia.

  • 7

    10 Steps to Lucid Dream

    Disponível gratuitamente para Android, o “10 passos para sonhos lúcidos” é justamente o que seu título sugere: 10 tópicos contendo técnicas, passos importantes e até mesmo uma lista com ervas que podem te ajudar a atingir a lucidez.

    Se você ainda não tem certeza de como os sonhos lúcidos funcionam, não tem como errar com esse app. O conteúdo está em inglês, mas as informações são bastante intuitivas até mesmo para quem não está tão familiarizado com o idioma.

  • 8

    DreamZ

    Semelhante ao Dream:ON, o app DreamZ trabalha com o monitoramento do sono do usuário, analisando padrões através dos sensores internos do telefone, que captam os movimentos da sua cama. Com isso, o app é capaz de detectar quando você está mais propenso a entrar no estado de sono ideal, e então aciona o totem sonoro para te ajudar a despertar num sonho lúcido.

    Quando o usuário entra no sono REM, o cérebro ainda é capaz de perceber estímulos como luz, som e tato. E o aplicativo promete fazer um ótimo trabalho através de sinais sonoros, ferramentas como diário de sonhos (escrito ou por áudio) e otimizando cada vez mais suas funções, conforme os resultados do usuário. O app está disponível apenas para iOS e custa em torno de US$ 3,99.

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Heloisa Von Ah Heloisa Von Ah

Designer e redatora, respira arte desde que se entende por gente. Apaixonada por gatos, literatura, cinema e músicas que já ninguém mais se lembra, vê na calmaria e na simplicidade o cenário ideal para se viver. Aprendeu de tudo um pouco, de instrumentos musicais a artes marciais; e não vê a hora de mais, já que a vida não pode parar