Nova rotina? Descubra o dia da semana ideal para começar!

Janeiro é o momento de novos começos. Quantas vezes você já ouviu a frase “ano novo, vida nova” (em suas muitas variações)? Mas com tana coisa acontecendo em torno do burburinho do novo ano, até as melhores intenções podem cair no esquecimento. Qual será o melhor dia da semana para iniciar uma nova rotina? Veja as respostas surpreendentes que temos para você.

Será a segunda-feira o melhor dia?

Bem, depende de quem você pergunta. As segundas-feiras são sempre o dia mais comum para iniciar uma nova rotina, mas o uso de um novo dia da semana para se dedicar aos seus objetivos pode ser a resposta ideal. Isso incentiva cinco etapas básicas para redefinir com êxito a nova semana de trabalho:

• “Aperte o botão de redefinição”,
• “Defina suas intenções”,
• “Faça um plano”,
• “Convide todos a bordo”,
• “Mantenha-se atento”.

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O mito do início da semana

Embora a segunda-feira pareça lógico o suficiente, no início, também significa que você está planejando um certo nível de falha usando conscientemente um plano que permita redefinições constantes.

“Você não será uma pessoa diferente na segunda-feira”, de acordo com Laura Vanderkam, especialista em gerenciamento de tempo compartilhado e produtividade. “Você terá exatamente a mesma quantidade de força de vontade do que qualquer outro dia.”

A proposta dela? Apenas comece. O ditado “Não há tempo como o presente” de repente parece super relevante: “Se você realmente deseja iniciar um novo hábito, deve começar agora, sempre que possível”. Ou seja, em qualquer dia.

Conclusão: Tente um dia diferente do que é considerado “normal”.

Se você realmente precisa escolher um dia para lançar seu novo você, acredita-se que a quinta-feira pode ser uma boa opção, especialmente se você trabalha em um emprego convencional de segunda a sexta-feira: “Menos coisas estão começando neste dia, para que você possa concentrar sua energia em sua nova rotina. Tudo o que fizer tem menos prioridades competindo com o seu novo início.

Além de ser um dia mais fácil para priorizar o início, a quinta-feira tem o benefício adicional de ter a sexta-feira logo a seguir para repetir seu hábito durante um dia de trabalho antes de adaptá-lo para o fim de semana, quando você também tem tempo para refletir.

Se suas resoluções e objetivos estão ligados à produtividade, você pode fazer mais no fim da semana, quando já tratou de prioridades no início, e produzir mais para o seu próprio bem – seja qual for a intenção da sua nova rotina.

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