Como nascem e como evitar as doenças da alma?

Em uma rotina estressante, sem tempo para usufruir dos prazeres que a vida proporciona nem desligar seu pensamento dos fatores que lhe preocupam, a alma adoece, refletindo nas emocionais e estados físicos. E tal acontecimento vem se tornando tão frequente que a enfermidade tomou o nome de doenças psicossomáticas, relacionando os distúrbios orgânicos com as reações psicoemocionais. No entanto, são poucos os indivíduos que enxergam que apenas eles próprios são os responsáveis pelo estado em que se encontram e também os únicos capazes de sair desse mar de angústias.

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Como nascem as doenças da alma?

Projetadas e inseridas por nós mesmos, as doenças da alma têm início diante das aflições vividas e somatizadas pelas ocorrências do dia a dia: stress no trabalho, dificuldades enfrentadas entre familiares, insatisfação consigo mesmo, relacionamentos conturbados, imprevistos, despesas, medos, entre muitas outras situações que são capazes de desencadear sérios problemas emocionais. Tais enfermidades têm início a partir do momento em que o indivíduo não é mais capaz de lidar com os obstáculos à sua frente, transformando seu interior em um completo caos e deixando-se adoecer pelo acúmulo de culpabilização, infelicidade e sensação de impotência para lidar com os fatos.

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Diante desse risco que todos nós estamos suscetíveis, é essencial adotar hábitos saudáveis e aceitar o fato de que tudo o que a vida coloca em nosso caminho acontece para incentivar o aprendizado e o crescimento do ser espiritual, com valores, objetivos e a plena certeza de que será capaz de evoluir com tantas provas vencidas.

Hábitos saudáveis para evitar as doenças da alma

Ainda que as doenças da alma sejam difíceis de se evitar no cotidiano moderno, muitos são os hábitos que podem ser adotados a fim de tornar a convivência com os desafios diários mais fáceis, encarando-os com a naturalidade e aprendendo com cada um deles. Veja algumas dicas de como é possível viver como um ser evoluído, pleno e feliz:

• Beba muita água fresca, pois o elemento, além de simbolizar a pureza, fornece ao organismo a capacidade de desintoxicar, revitalizar a eliminar as impurezas;

• Mantenha contato com a natureza. Tire seus sapatos e ande descalço sobre um chão de terra durante alguns minutos, sempre que possível. Caminhe com frequência, exercite-se ao ar livre e aprecie o verde ao seu redor;

• Alimente-se com abundância em frutas e vegetais frescos. Lembre-se que, quando mais colorido o seu prato estiver, mais saudável será;

• Evite se aborrecer com facilidade ou entrar em discussões desnecessárias. Diante de situações que estejam à beira de te tirar do sério, saia do local, esfrie a cabeça e, quando chegar em casa, tome um banho, deixando a água correr sobre sua nuca;

• Busque pela evolução e conhecimento. Eleve sua fé, converse sobre assuntos alheios aos seus problemas. Leia, medite, ore, esteja presente em eventos e programas culturais e não pare nunca de agregar informações e sabedoria;

• Ame-se, sorria, irradie vida! Cultive sempre o bom humor, pratique o bem esteja feliz consigo mesmo, em primeiro lugar. Autoestima e autoconfiança são algumas das principais chaves para a felicidade e, com isso, afastar as doenças da alma.

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