Chakras: exercite o alinhamento em qualquer lugar
Às vezes, nossos chakras entram em desarmonia e saem do alinhamento por algum motivo qualquer. Pode ser a vida agitada, o estresse do cotidiano, um evento traumático, uma morte na família, mudanças ou uma série de outros fatores. O que você não sabe é que, independente do ritmo das nossas vidas, os chakras devem ser exercitados sempre. É muito importante que, diariamente, você pare por pelo menos 30 minutos e pratique a meditação, entre outros exercícios e leve uma vida saudável. Pode ser em qualquer ambiente calmo e iluminado, em casa ou no trabalho.
É um processo muito simples e que vai manter seus chakras em sintonia, tanto uns com os outros, como com a terra, o mundo espiritual e o seu eu interior. Basta sentar-se confortavelmente, se possível no chão. Trabalhe a respiração abdominal e pense em cada um dos 7 chakras, nas suas cores, nos seus símbolos e nos seus mantras.Depois, enquanto inspira profundamente, diga a primeira parte das frases abaixo. E enquanto expira, diga a segunda parte. Isso pode ser dito em voz alta ou apenas em pensamento. Lembre-se de mentalizar o que está dizendo, pedindo paz e vitalidade. Sinta as vibrações dos chakras passando por você.
Saiba mais: O alinhamento dos chakras com cristais
Alinhe seus chakras repetindo as seguintes frases:
- Inspirando: A minha energia – Expirando: está livre de bloqueios
- Inspirando: O meu chakra da raiz – Expirando: está profundamente ligado à terra
- Inspirando: O meu chakra sacral – Expirando: é criativo e arrojado
- Inspirando: O meu plexo solar – Expirando: é maduro e calmo
- Inspirando: O meu coração – Expirando: está repleto de amor
- Inspirando: A minha garganta – Expirando: fala a verdade
- Inspirando: O meu chakra frontal – Expirando: intui o conhecimento interior
- Inspirando: O meu chakra da coroa – Expirando: projeta inspiração
- Inspirando: Os meus chakras – Expirando: estão a girar alinhados
- Inspirando: A minha aura – Expirando: é colorida e organizada
- Inspirando: O meu corpo de luz – Expirando: irradia brilho
- Inspirando: EU SOU – Expirando: centrada/o e equilibrada/o
OBS: Repetia cada uma das 12 frases pelo menos 10 vezes.
