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5 terapias alternativas para relaxar, eliminar o estresse e as dores

5 terapias alternativas para relaxar, eliminar o estresse e as dores

Está estressada? Seu corpo está dando sinais de cansaço através de dores que aparecem do nada? Ele está te alertando que você precisa cuidar melhor de si mesma. No estresse do dia a dia acabamos deixando pra lá os cuidados diários com a nossa saúde, mas isso não pode acontecer. Conheça 5 tipos de terapias alternativas para relaxar, curar dores, equilibrar o seu corpo e suas energias. Veja qual aquela que mais te agrada e que está ao seu alcance e comece já! O seu corpo agradece.

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Terapias alternativas para melhorar a sua qualidade de vida

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1- Acupuntura

Esta é uma terapia milenar chinesa que consiste em estimular, através de finíssimas agulhas, pontos específicos do nosso corpo para o tratamento de diversos problemas de saúde como a fibromialgia, as cólicas, enxaqueca, estresse e auxilia também na perda de peso.  Procure um profissional reconhecido para realizar a técnica de forma eficaz e com resultados satisfatórios. Ah, pode ficar tranqüila: não dói, no início se você estiver tensa pode causar um pouco de desconforto mas logo você relaxa e nem sente as agulhas.

2- Shiatsu

Shiatsu é uma terapia japonesa entre o final do século XIX e início do século XX que consiste em realizar pressão com os dedos e mãos em pontos específicos e vitais para o nosso corpo, chamados de meridianos. Com essa terapia, é possível alcançar o controle de muitos problemas de saúde como prisão de ventre, sintomas da TPM, alívio de dores musculares e até na prevenção de gripes e pneumonias.

3- Aromaterapia

A aromaterapia é uma vertente da fitoterapia que utiliza os aromas para tratar de principalmente de problemas emocionais. Utilizando óleos naturais de plantas, a técnica utiliza os poderes psicológicos alcançados pelos óleos para auxiliar no controle do estresse, de desequilíbrios emocionais e também de dores locais.

4- Ioga

A ioga é uma prática completa que gera bem estar emocional e físico. O método utiliza de alongamentos, exercícios de condicionamento físico e da meditação para alcançar melhor qualidade de vida e de saúde. Diversos problemas são controlados através da Ioga, como o reajuste postural, a melhoria na qualidade do sono, problemas circulatórios, problemas de memória e muitos outros.

5- Reiki

O Reiki é uma técnica japonesa poderosa para a redução do estresse, para induzir o relaxamento, além do controle e cura de dores e doenças. Ela é realizada através da imposição das mãos que transmitem a energia vital do universo através dos chacras. O reikiano (quem aplica o Reiki) transmite esta energia através das mãos, normalmente sem tocar o paciente.

Qual das terapias alternativas você mais se interessou? Procure uma delas na sua cidade e faça um tratamento para se livrar do estresse, das dores e ganhar mais relaxamento e tranqüilidade em sua vida.

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