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Quais são os acessórios para praticar Yoga?

Quais são os acessórios para praticar Yoga?

Não é preciso dizer que a maioria dos estúdios de yoga quer que você use algo para fazer a aula, mas você não precisa de dezenas de calças próprias para yoga ou de roupas de grife.

Comece com um traje esportivo confortável que você já tem à mão e adquira noções básicas ao longo do tempo.

Calças ou Shorts?

Não tem como errar com alguns pares de calças de yoga de cor sólida, em preto, cinza escuro, azul marinho ou marrom. Você pode misturar e combinar as  meias com uma grande variedade de tops, e se você comprar opções de alta qualidade, podem durar muito tempo.

Se calça apertada não te agrada, procure calças estilo jogger ou as populares calças leggings com elástico ao redor dos tornozelos. Essas calças são elásticas e oferecem um pouco de espaço extra, mas devido ao elástico do tornozelo, elas permanecerão no lugar durante toda a prática.

Shorts são uma opção mais popular para rapazes, e eles também são apropriados para as mulheres, especialmente se você planeja tentar o Hot Yoga. Basta ter em mente que você pode usar shorts de elastano ou shorts mais soltos, mas com calças justas por baixo, porque algumas poses exigem que você posicione as pernas de uma maneira que possa deixá-lo desconfortável.


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Blusas de academia

É importante usar tops que sejam bastante justos para que sua blusa não voe sobre sua cabeça durante as posições em que está de cabeça para baixo. Material tipo dry fit é bastante útil, especialmente se você tende a suar muito ou se planeja fazer uma aula de Hot Yoga.

Como as salas de yoga costumam ter ar condicionado, você pode levar uma jaqueta esportiva com você para a aula. Você pode usá-la até a aula começar, e se você mantê-la em seu tapete, você pode colocá-la antes do fim.


Tops esportivos

Se você é uma mulher, certifique-se de usar um top esportivo. Enquanto o yoga tende a ser uma atividade de baixo impacto, um top decente pode ajudar a manter os seios no lugar enquanto você faz a transição entre as poses, tornando sua prática mais confortável.


Laços de Cabelo ou Faixas de Cabelo

Se você é homem ou mulher, se você tem cabelo comprido, é necessário amarrá-lo antes de começar a aula para evitar que as mechas de cabelo caiam em seus olhos e rosto. Um laço básico de cabelo ou uma bandana deve servir.


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Meias de Yoga

Meias de yoga não são um requisito para assistir a uma aula. Na verdade, é preferível fazer yoga descalço. Mas, se você não consegue tirar suas meias e sapatos na frente de estranhos, invista em um par de meias de yoga próprias, para manter uma boa tração. Meias “normais” não são muito aconselháveis, você pode acabar escorregando no seu tapete.


Tapetes

O tapete também é um acessório importante, caso a sua academia ou estúdio de yoga não aluguem, compre um. Assim como as meias especiais, eles ajudam a não machucar o joelho e o seu pé, principalmente se fizer os exercícios ao ar livre.


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